5 Livsförändrade lektioner du kan lära av ånger

Ånger kan ge dig önskemål om sätt att radera ditt förflutna för alltid. Men det kan också lära dig de 5 viktigaste lektionerna du behöver för din framtid.

Ånger är när vi känner oss ledsna, skäms och besvikna över något vi har gjort, eller kanske inte gjort.

Ånger är en negativ känsla och därför ofta extremt svår att hantera.

Och ändå, för att leva ditt liv till fullo, är det viktigt att förstå vad ånger kan lära oss, och inte bara stanna kvar på dess negativitet.

Min berättelse berättelse

När jag gick igenom ett förhållande dilemma under mina tidiga tjugoårsåldern gjorde jag några knepiga misstag och var tvungen att ta itu med den hårda verkligheten att känna djup ånger.

Då tyckte jag att jag var ganska säker och säker på vem jag var som individ och som partner.

Jag hade tydliga regler om kärlek och relationer och var väldigt svart och vit om vad som var rätt och fel i kärlek.

Ändå, efter att ha träffat min första pojkvän i över tre år, gjorde jag * det jag trodde var * den första oförlåtliga saken - jag fuskade.

Det var under denna tid som jag lärde mig mycket om ånger och hur det kan vara en extremt tappande känsla. Det kan suga in dig, slänga dig runt och spotta ut dig innan du verkligen inser vad som har hänt.

En ganska lång tid efter att jag fuskat och mitt förhållande slutade, fastnade jag i en virvel av ånger som fick mig att svindla från känslor till känslor, allt från extrem skuld, förnekelse, skuld, sorg, bitterhet och naturligtvis depression. Det var intensivt och svårt att se förbi dessa dominerande känslor.

Jag nådde en ganska låg punkt som blev alltmer självförstörande och visste att jag behövde en förändring. Så långsamt * väldigt långsamt * men så småningom övertygade jag mig själv om att jag inte längre kunde låta ångerna konsumera mig. Istället för att fokusera på det negativa valde jag att titta på de andra syftena som ångran kunde tjäna. Jag försökte redogöra för vad situationen kunde lära mig.

5 livslektioner ånger kan lära oss alla

Vad jag upptäckte är några saker som jag tror att de flesta som har snubblat genom ångercykeln inser.

Ånger kan erbjuda mycket värdefull information, beroende på hur du ser dig själv och situationen du befinner dig i, och här är några fantastiska lektioner som ånger kan lära dig.

# 1 Ånger kan leda till insikt om dig själv

Jag upptäckte att ånger har möjlighet att erbjuda en mycket noggrann och djup förståelse av sig själv.

Till exempel började jag förstå det verkliga skälet till att jag fuskade. Jag fick veta att jag inte var så säker som jag trodde och kunde inte erkänna att min partner var verbalt och känslomässigt missbruk. Jag var inte tillräckligt stark för att lämna mitt inte så hälsosamma förhållande, och i stället för att möta situationen, bestämde jag mig för att ta ett rondellväg för att komma ut - jag fuskade och använde det som en ursäkt för mig själv att avsluta förhållandet.

Istället för att hata ditt förflutna eller önskar att det ska förändras, försök att förstå vad som ledde dig till det ögonblicket och konfrontera det faktum att det finns något du behöver, men leta efter andra sätt att fylla det tomrummet.

# 2 Ånger kan hjälpa dig att undvika framtida misstag

Genom ånger får du mycket lätt reda på vilka vanor och beteenden som är ohälsosamma för ditt fysiska, emotionella och andliga välbefinnande och därför vad du inte ska göra i framtiden.

Genom att kämpa med min personliga ånger fick jag veta vad som inte var sunt att upprepa för att skydda mig själv och inte skada andra. Jag visste att jag omöjligen kunde hantera en annan situation där jag var tvungen att konfrontera det faktum att jag fuskade. Det räckte med att hantera det en gång, och därför beslutade jag att jag inte skulle använda fusk som ursäkt för att lämna ett förhållande igen.

# 3 Ånger kan uppmuntra dig att vidta åtgärder

Tja, det är ofta lättare och mindre intensivt att låta situationer glida utan att hantera dem ordentligt. Beklagan lär oss att det är viktigt att ta itu med det som händer i våra liv aktivt. Du bör fatta dina egna beslut och vara försiktiga när du uttrycker vad du behöver och vill.

I detta avseende borde jag ha varit mer insisterande på att vocalisera mina relationsproblem med min partner, familj och vänner, och inte bara låta dem fortsätta till en punkt där den enda vägen ut * jag trodde * var genom fusk.

Men istället för att vidta åtgärder för att lösa det verkliga problemet, accepterade jag skadan från min pojkvän och slutade med att fatta ett beslut att fuska, vilket slutade orsaka en mycket mer känslomässig turbulens för mig själv. I framtiden har jag kommit överens om att jag aktivt kommer att ta itu med frågor i mina relationer, istället för att låta dem falla till vägen.

# 4 Ånger kan lära dig att förlåta dig själv

Beklagande lär oss mycket tydligt att människor gör misstag. Oavsett förväntningar och standarder som vi skapar för oss själva är vi bara mänskliga, och det är omöjligt att "få det rätt" varje gång.

Genom att göra misstag lär vi oss lektioner och genom att lära lektioner växer vi som individer. Och den största lektionen att lära sig av ånger är hur du äntligen kan förlåta dig själv för de val du har gjort.

Jag förstod snabbt att anledningen till att jag inte kunde släppa det som hade hänt och fortsatte att cykla genom ånger * även efter det jag hade lärt mig * var för att jag inte riktigt hade förlåtit mig själv för mitt val att fuska.

För att kunna gå vidare från situationen och släppa med det ånger jag hade, måste jag låta mig ursäkta för vad jag hade gjort. Det var den svåraste delen av att hantera min ånger, men definitivt den viktigaste.

# 5 Ånger kan vara många saker

När jag började förlåta mig själv för fusk insåg jag att ånger handlar om vad du tar från känslorna. Det kan vara en rent negativ upplevelse där du sjunker till mycket låga låger. Men det kan också vara en upplyftande upplevelse som lär dig om dig själv, tvingar dig att växa som en individ, ta ansvar och agera för vad som händer i ditt liv och lära dig att släppa saker.

De flesta människor känner ånger någon gång i livet, men om du kan komma igenom den inledande svårigheten och intensiteten i känslorna och omfamna värdet i det som ånger tvingar dig att se, kan det vara en upplysande upplevelse.

Hatar inte ditt förflutna bara för att du har ånger. Omfamna den och övervinna den. Och om du väljer att, precis som jag, kan du använda ånger för att lära dig lektioner som kan förändra din framtid till det bättre.