15 lektioner du kan lära dig av dina egna break-ups

Avbrott gör ont, men de kan också hjälpa dig att klara upp och lära av dina misstag. Här är 15 lektioner som din egen uppdelning kan lära dig om livet.

"Att avvisas av någon betyder inte att du också bör avvisa dig själv eller att du bör tänka på dig själv som en mindre person." -Jocelyn Soriano

En universell sanning är att uppdelningar är svåra.

Det spelar ingen roll om du är den som gör brottet eller om du är den som bryts, det finns alltid en viss nivå av smärta och självtvivel som finns kvar.

Denna smärta och självtvivel kan få dig ner, det kan nästan tvinga dig till dåliga val och det kan krossa din självkänsla.

Du börjar ifrågasätta ditt värde i den här världen och med ingen där för att hämta dig kan det vara lätt att falla ner och inte komma tillbaka igen.

15 lektioner du kan lära dig från dina egna break-ups

Det behöver dock inte vara så här, uppdelningar kommer alltid att vara svåra, men det är så du hanterar dem som verkligen kan vända situationen.

Här är 15 livslektioner som du kan lära dig från din uppbrott, om du kan ta en paus från sorgen och försöka titta på den större bilden.

# 1 Allt förändras och ingenting står stilla

Bara för att du inte vill att saker ska förändras betyder inte att de kan förbli desamma. Förändring sker hela tiden, ibland för det goda och ibland för det dåliga, det enda valet du har i saken är om du kan acceptera det eller inte.

En uppdelning kan ändra hela din livscykel, saker du planerat kanske inte är möjliga längre, du kanske måste flytta, byta jobb eller till och med bli ensamstående förälder. Ibland är dessa saker utanför din kontroll och allt du kan göra är att acceptera det och gå vidare, precis som många andra saker som ges till dig och tas bort från dig i livet.

# 2 Du väljer din väg

Alla förändringar som kommer från ett uppbrott kan göra att du känner dig förlorad och ensam, du kommer att börja känna att du kämpar mot tidvattnet och att du tappar. Det behöver dock inte vara så här, dessa förändringar kommer att hända, men om du accepterar dem och tar kontroll, kan du välja exakt vilken väg du vill gå ner.

Du kommer att börja återfå full kontroll över ditt liv, du har ingen att svara på men du själv och du kan bli befriad. Du behöver inte tänka på ett uppbrott som ett slut, istället tänka på det som början på ett nytt kapitel.

# 3 Det goda blir dåligt

De en gång uppskattade minnen från att ligga på en strand eller skratta i trädgården kommer att börja skada dig. Varje gång ett uppbrott inträffar blir det lätt att välja ut alla goda tider som du en gång har delat. I själva verket kan det ofta vara svårt att välja ut några dåliga punkter alls.

Låt dig dock inte luras, varje förhållande har upp- och nedgångar, ibland är uppe värda nedgångarna och ibland är de inte det. Det är inget fel med att djuva i det förflutna, men det är allt fel med att tortera dig själv.

# 4 "Vad händer" är farligt

Vad händer om du bara blir galet, det är frågor som aldrig kan besvaras och de kommer alltid att vara olösta. Försök att se fram emot istället. Försök att ifrågasätta dina nästa drag och val, eftersom bara de ger dig svar som kommer att betyda något.

# 5 Nöjdhet är inte lycka

Bara för att din relation lämnade dig innehåll betyder inte att det gjorde dig lycklig. Du kan vara nöjd med något utan att det verkligen blir dig lycklig. På något sätt är tillfredsställelse en form av bosättning. Det är idén att du varken är olycklig eller lycklig, det är något som betyder att du inte är särskilt drabbad på något sätt.

Lycka är dock något annorlunda, lycka är den överväldigande känslan av rättighet, det är något du vill skydda och något du är villig att slåss för. Nöjdhet skiljer sig mycket från lycka.

# 6 Du måste vara ärlig mot dig själv

Det är okej att sakna din ex-partner, det är okej att tänka på deras bästa egenskaper och skälen till att du blev kär. Men du måste också tänka på de dåliga grejerna. Du måste vara ärlig mot dig själv om hela förhållandet, det goda och det dåliga.

Du måste acceptera att du gör ont och att du inte kan förneka det. Om du är ärlig mot dig själv kan du bli starkare. Om du ljuger för dig själv gör du dig själv till offer.

# 7 Förnekande förnekar dig bara friheten att gå vidare

Vissa människor tillbringar hela sitt liv i förnekelse. Men saken är att de kommer inte så långt. Förnekelse är något som kommer att hålla dig tillbaka. Om förhållandet att bryta var ditt fel, acceptera det, acceptera skälen och försök att ändra dem. Om relationens bortgång var deras fel, acceptera det och acceptera att det inte var något du kunde göra. Var ärlig mot dig själv om uppdelningen, annars kommer du mer än troligt att möta det igen.

# 8 Sanna färger

Ibland kan det vara chockerande hur mycket en person förändrar under ett uppbrott. Någon som du en gång kände och älskade kan bli en främling för dig. De kan förändra sig och snedvrida sig så mycket att du undrar hur du någonsin gillade dem. Det kan vara svårt att acceptera dessa förändringar, och det kan vara lättare att göra ursäkter för att tillåta dem.

Det du behöver förstå är att det verkligen är din ex-partner, de känner inte längre behovet att imponera på dig. Detta är de sanna dem och om du inte gillar det, så är du bättre uppdelad ändå.

# 9 Att släppa är svårt men nödvändigt

Det kan vara svårt att acceptera att du inte längre delar ditt liv, precis på samma sätt som det kan vara svårt att acceptera att din ex-partner inte längre delar deras. Det är lätt idag att logga in på sociala medieplattformar för att se vad ditt ex är upp till, men det betyder inte att du borde göra det.

Faktum är att detta normalt är en mycket dålig idé, människor visar bara de saker de vill på webbplatser på sociala medier, så medan du kanske ser bilder på ditt ex ha kul, så kanske det inte är hela bilden. Det spelar dock ingen roll eftersom du fortfarande kommer att bli skadad när du ser dessa bilder, det bästa du kan göra är att antingen prata med ditt ex eller lämna dem i fred.

# 10 Karma är där ute

Det kan vara lätt att vara skämtsam när du gör ont, särskilt om personen som skadar dig verkar inte påverkas. Men detta betyder inte att du ska agera på det trots. Hat är ungefär detsamma som gift, om du tillåter dig att känna hat, är den enda personen som det påverkar dig.

# 11 Inte all smärta är dålig

Smärta är svårt att genomgå, det betyder inte att det alltid är dåligt. Ibland kan du bli en mycket starkare person i slutändan när du står inför din smärta och lever igenom den. Ett välkänt buddhistiskt sätt att tänka på är att tänka på dina saker som redan trasiga, tänk på dina nära och kära som redan borta, acceptera att de är trasiga och acceptera att de är borta. Tänk till exempel på ett glas, du kan dricka ur det, du kan njuta av det, men tänk alltid på det trasigt, och sedan en dag när det går sönder har du redan gjort din lugn.

# 12 Att njuta av ditt eget företag

En av de största justeringarna när du går igenom är hur mycket tid du nu kommer att spendera på egen hand. Detta behöver dock inte vara en dålig sak, du kan spendera den här tiden på att lära känna dig själv igen. Skäm bort dig för saker som gör dig lycklig och inser att du inte behöver svara på någon annan än dig själv. Det kan vara riktigt befriande att njuta av ditt eget företag.

# 13 Människor älskar andras elände

En sorglig sanning om människor är att vissa kommer att njuta av andras olyckor. Du kommer att se mycket snabbt hur många av dina vänner som är den typen av människor.

# 14 Du är starkare än du trodde

Det kan vara lätt att falla i ett beroende förhållande, där din partner gör alla jobb du inte kan. Men du kommer att ta reda på mycket snabbt att allt det du trodde att du inte kunde göra kan du göra. Du behövde bara det trycket för att ta reda på det.

# 15 När det är tänkt att vara det, är det tänkt att vara det

Du kan inte argumentera med ödet, du kanske vill, men du kan inte. Ibland är det bäst att acceptera det och gå vidare. Även om det kan göra ont, även om du kanske vill stanna och slåss, kan du inte ändra saker som är tänkta att hända och det är inte meningen. Det hälsosammaste du kan göra är att släppa det som inte var tänkt att vara, och gå vidare och ta reda på vad som är.

Uppdelningar kommer alltid att bli svåra, men om du kan lära av dem, gå vidare från dem och bli en starkare person på grund av dem, gör det inte dem värda, åtminstone i slutändan?

Det finns skäl för allt i livet och en uppdelning är inte annorlunda, så snarare än att peka på ett finger eller skylla på dig själv, spendera din tid på att leta efter det skälet, vem vet vart sökningen kan ta dig!

Kom ihåg att ett uppbrott kan vara bittert, men du kan välja att konfrontera det och göra det till en livsförändrande inlärningsupplevelse om du kan hålla dessa 15 saker du kan lära dig från ditt uppbrott i åtanke.