5 lektioner för att hantera dömande människor

Har du svårt att hantera en bedömande person och deras negativitet? Dessa erfarenheter och 5 lektioner kan hjälpa dig att ändra hur de påverkar dig.

Vi upplever alla dömande människor i våra liv oavsett om det är en chef, medarbetare, familjemedlem, vän, partner eller kanske en förbipasserande främling.

Men huruvida vi väljer att stanna vid deras negativitet och kritiska syn är helt upp till oss. Men mer om den punkten senare.

Det är några saker som är viktiga att inse när du står inför en mycket dömande person, och några sätt du kan hantera deras kritiska synpunkter.

Exempelvis är min erfarenhet med en särskilt bedömande person från mitt förflutna.

Min mycket dömande vänupplevelse

Jag hade känt Emmy sedan vi gick i grundskolan, och hon hade alltid varit väldigt direkt och väldigt ärlig. Hon var snabb med att dela sina åsikter och var inte besvärad om någon skadades i processen.

På grundskolan var det ganska normalt att kommentera en klasskamratens brist på modekänsla eller förhållandevis.

Men Emmys kommentarer var inte bara observationer, de var överkritiska och skärande.

Tyvärr kan jag inte säga att jag motverkade hennes hyperkritiska bedömningar med inspirerande och intelligenta avslag. Det mesta av tiden gick jag med hennes åsikter och nickade i acceptans.

När vi blev äldre, svalde hennes kritiska kommentarer och bedömning av andra inte om de blev värre. Ändå stannade vi nära till början av gymnasiet.

Inte långt in i sjätte klass när Emmy diskuterade den absoluta motbjudande möjligheten för Becca och Adam att dejta * som jag faktiskt tyckte verkade ganska söta tillsammans * Jag bestämde mig äntligen att jag inte kunde klara av hennes besatthet av felsökning längre.

Jag tog ett stort steg tillbaka från vår vänskap, och Emmy fortsatte att springa med de äldre barnklicken, och jag umgås med gamla vänner från grundskolan.

Vi såg inte mycket av varandra förrän vårt första universitetsår. Jag tänkte att efter nästan sju år skulle jag träffa en mer mogen och mindre diskriminerande Emmy. Men det var långt ifrån sanningen. Emmy var en vuxen version av sitt själv grundskola, men hon var lika bedömande.

En av våra första samtal efter att ha träffat var handlade om hennes negativa åsikt om skolans anläggningar, skitprofessorer och brist på campuskultur, vilket jag tyckte var allt ganska fantastiskt hittills.

Således började mitt dilemma över dömande Emmy. Eftersom vi studerade på samma universitetsmiljö bort från vår lilla hemstad förväntades vi vara vänner, och vårt förflutna förmodligen förenade oss.

Ändå var jag inte längre mitt accepterande klassskola. Jag ville inte ta nära kontakt med en mycket dömande person som Emmy under de fyra åren av min universitetskarriär.

När jag tänkte på hur jag skulle komma till min situation med Emmy fick jag några intressanta insikter om varför exakt dömande människor är som de är.

Mina tre insikter om Emmy och andra dömande människor

# 1 Det är de som har problemet. Så mycket som dömande människor skulle vilja att du tror att alla andra är problemet, och att de är nära perfekta, kan vi se bristen i detta argument.

Domarna är kritiska till allt. Oavsett om människor eller saker, deras åsikter är inriktade på rent negativa aspekter och ser inte mycket som är fantastiskt.

Denna bedömande och hyperkritiska synvinkel kommer från djupt rotade personliga osäkerhet och olycka. Domarnas människor känner sig extremt känsliga för sina egna liv och därmed byter människorna omkring dem för att må bättre om sin egen situation eller själv.

# 2 De saknar empati. Domarna är inte bara osäkra utan saknar ofta stora mängder empati. Högt bedömande människor har inte förmågan att förstå och dela en annans känslor.

De är inte kapabla eller villiga att se världen genom en annans ögon och därför diskrediterar någon annans tro, val, rädsla och åsikter som skiljer sig mycket från deras egna.

De inser inte smärtan eller brottet de kan orsaka någon genom en av sina bedömande kommentarer, eller kanske de egentligen inte bryr sig.

# 3 De ser inte att det finns flera världsperspektiv. Högt dömande människor ser ofta inte att det finns många sätt att se på världen och allt i den. Denna oförmåga att se mångfald orsakar mycket av deras bedömning.

Domarnas folk erkänner inte att det finns många rätta sätt att uppfatta delar av vår värld. Istället tror de att det bara finns ett sant svar på alla frågor. Detta gör att de kan tro att de har rätt i att bedöma andra människor som inte delar samma tro eller åsikter.

5 lektioner för att hantera dömande människor

Så, om detta är några av sanningarna om högt dömande människor, hur ska vi ta itu med dem?

# 1 Känn dig själv och vara säker. Domare kan snabbt få dig att tvivla på dig själv och din tro med sina ständiga kritiska kommentarer.

Men för att hantera en bedömande person måste du känna och vara säker på dig själv. De kommer att försöka få dig att tro att din åsikt eller åsikt är felaktigt, eller att du ska lägga dig ner, och du måste få veta att du verkligen har rätt till ditt eget sätt att se på världen och dig själv.

Dessutom går ofta människor med högt dömande utslag eller slår människor där de är säkra på att det kommer att skada. Detta är särskilt sant när dömande personer kommenterar någon annans kända osäkerhet, till exempel en viss del av kroppen, eller kanske ett misstag de gjort tidigare.

Du måste omfamna vad du har och vad du tror, ​​och se till att inte låta någon dömande person lämna dig gissa om dig själv.

# 2 Ta inte deras negativitet till hjärtat. En annan användbar rådgivning, ta inte en bedömande persons negativitet på allvar. Du måste komma ihåg att de är en person med verkliga osäkerheter och deras negativitet kommer inifrån.

Deras negativitet är inte en återspegling av dig, utan av deras egen reaktion på en situation eller en person. Om du vet dig själv, vad du tror är sant, och ärligt talat må bra i din egen hud, kan du inte låta deras negativitet och kritiska syn på världen få dig ner.

# 3 Försök att ignorera dem, eller undvik dem när det är möjligt. Om du inte helt kan undvika en bedömande person, kanske de är en medarbetare eller familjemedlem som du sitter fast med, försök åtminstone att ignorera dem.

Du kommer att bli hårt pressad för att ändra deras sätt, så varför slösa din dyrbara tid och energi på en person som inte förtjänar att vara omgiven av din godhet. Det är bättre att låta de hårda kommentarerna flyga förbi dig och istället fokusera på alla fantastiska saker du har för dig, som till exempel din förmåga att vara medkännande, positiv och förståelse.

# 4 Välj dina strider noggrant med dömande människor. Detta är ett utmärkt tips för oss som ibland gillar ett bra argument. Problemet med att diskutera med mycket dömande människor är deras oförmåga att se flera synpunkter. Du kommer utan tvekan att vinna någonting på att diskutera med en bedömande person eftersom de vägrar att se din sida av historien.

Naturligtvis skulle en dömande person också njuta av ett argument, eftersom det skulle ge dem utrymme att säga många fler kritiska saker om en situation eller en person och få sin synvinkel att höras * igen *.

Även om du inte kan kontrollera en bedömande persons handlingar, kan du kontrollera ditt eget svar. Så det är bättre att vara den större personen och undvika alla argument, eftersom du troligen aldrig kommer att "vinna". Oavsett vad du säger, eller hur stark en punkt du gör, kommer de att gå bort och tro att de har rätt, och du har fel.

# 5 Det är möjligt att få lite insikt från bedömande människor. Var noga med att notera att jag inte talar om insikt lärt av deras direkta kritik av din dräkt, eller dejting val.

Det jag talar om är insikten du kan få om dig själv som individ och din egen personliga tillväxt. Jag har upptäckt under åren att dömande människor har påverkat mig mindre och mindre för att jag väljer att distansera mig från dem, vilket var något som jag inte trivdes med på grundskolan.

Nu kan jag se hur långt jag har kommit som en person genom att jag lyssnar mindre på vad domar säger och tänker mer på vad det återspeglar av dem. Du kan lära dig om dig själv och en annan person utifrån hur du reagerar på deras bedömande och negativa kommentar eller livssyn.

Vad hände med Emmy & jag?

Förväntningen på att vara vänner på universitetet på grund av vår tidigare vänskap var svår att manövrera. Men när jag var tro mot mig själv visste jag att jag inte ville vara omgiven av negativitet och bedömning under mina universitetsår, som ska vara befriande och full av upptäckt.

Mitt beslut var alltså att lämna vår vänskap tillbaka där den började, i skolan. Jag förklarade aldrig helt för Emmy varför jag inte gjorde några ansträngningar för att se henne under de fyra åren.

Men jag visste att även om jag hade försökt förklara mig själv, skulle hon inte ha kunnat se någon sanning i situationen, och istället skulle troligen ha kritiserat mig.

Även om jag till en början kände mig smulig för att ha lämnat Emmy efter, visste jag att det var rätt beslut för mig själv och min egen lycka. Jag skulle ha haft svårt att avböja hennes negativitet om jag ständigt hade varit omgiven av hennes bedömning under de åren.

Även om vi inte har talat på många år nu, delar vi fortfarande årliga Facebook-födelsedagar och enstaka Instagram som. Men baserat på min slumpmässiga vandring genom hennes sociala medier har jag lagt märke till att hennes kyniska, kritiska och bedömande själv är väldigt samma som det alltid har varit.

Nu istället för att kommentera barneskolevenemang eller universitetshandlingar, är hon lika bedömande när det gäller alternativa föräldrerstilar och okonventionella utbildningsalternativ.

Medan vissa bedömande människor aldrig förändras, är det bra att veta var deras negativitet härrör från och hur du exakt ska navigera i deras specifika sociala karaktär.

Du kan inte alltid ändra dömande människor. Men genom att hålla mina insikter och dessa fem lektioner i åtanke, kan du lära dig att ta itu med mycket dömande människor på ett sätt som kommer att befria dig från deras negativitet och hjälpa dig att växa som person.