Vetenskapen förklarar ... När du borde och borde inte lita på din hjärna

Rådgivning är vanligen kokt ner till regurgitations av tanken att du är den bästa domaren. Följ ditt hjärta, lita på din tarm, till ditt eget vara vara sant - Alla yttranden som väsentligen säger hej, vad du känner och vad du tänker är förmodligen alla data du behöver för att göra ett bra beslut. I sitt tal som lovar livets "sex regler" säger den tidigare guvernören / kroppsbyggaren Arnold Schwarzenegger det första steget mot att lära sig hemligheten för framgång är att lita på dig själv.

Din hjärna är på ett visst sätt dig, och också, i en annan mening, en skarp partner. Påminnelser är långt ifrån bara inspelningar av tidigare händelser som kan blinkas på och av som gamla episoder av bågskytt. Dina känslomässiga minnen kan ha en förvånande klarhet, men det betyder inte att de är korrekta. Under vissa förhållanden gör känslor människor mer mottagliga för att bilda falska minnen - inte bara förändras i detalj till scenen, men helt tillverkade minnen av händelser som aldrig hände.

"I stället för att förbättra minnet leder känslorna ofta till en avvägning i uppmärksamhet på och minnet för centrala mot perifera information", skrev reachers i ett 2015-papper publicerat i Emotion Review. "Om känslor förbättrar eller försämrar minnet beror på hur viktigt den information som kommer ihåg är för individen."

När människor blir mer stressade eller mer känslomässiga, innebär ett skift i uppmärksamhet att minnen kommer att bli mindre noggranna. Men eftersom känslorna händer samtidigt med händelserna, gör stresshormoner falska minnen mer varaktiga.

Utanför ingång kan också färgminnena. Upprepad ifrågasättning, upprepad och guidad bild av händelser och förklara rimligheten av händelser har alla varit tekniker som forskare använde för att lura sina ämnen för att komma ihåg något som inte hände. Dessa resulterande "minnen" är ofta "konfidentiellt hållna, mycket detaljerade och emotionella".

Bara för att minnen återkallas emotionellt och med förtroende, varnar forskare, menar inte att de verkligen är autentiska. Så nästa gång du är på en familjemiddag som argumenterar för något som hände för femton år sedan, kanske du vill gå tillbaka och fråga om händelsen faktiskt hände.

Instinkt är den uppenbara lösningen, sättet att lita på sig själv utan att lita på sig för mycket. Och forskare har funnit att människor fattar bättre beslut efter en distraktion eller utan överläggning. Överdinkning av en situation leder mer än ofta till en statistiskt uppenbar försämring av beslutskvaliteten. Instinkt informerar en intuitiv känsla som hjälper oss att räkna ut när någon ljuger eller inte, vilket i sin tur påverkar vem vi väljer som våra vänner och kompisar. Det är ett verktyg utvecklat från evolutionen; instinkt stöds av en "vilja att överleva och en vilja att reproducera".

Med det sagt, ibland kan våra instinkter ha fel till förödande effekt. I en utgåva av affärsrecension från Harvard, Stanford Experimental Social Psychologist Roderick Kramer skriver att han i ungefär trettio år har tagit sig i tanken att det kan finnas problem med hur vi litar på. Vår kroppskemi belönar oss för förtroende - när vi litar på att oxytocin frigörs och får oss att känna oss nära dem - så kan förtroende människor vara vår väg att få en lösning. Våra bättre änglar kan vara junkies.

"För att överleva som individer måste vi lära oss att lita klokt och bra", skriver Kramer. "Den typen av förtroende - jag kallar det härdat förtroende - kommer inte lätt men om du noggrant frågar dig de rätta frågorna, kan du utveckla den."

Problemet är att vi är superhackbara. Studier har visat att personer som får en "snabb och diskret beröring" är mer benägna att samarbeta. Våra hjärnor leder oss också till att göra inferenser baserade på visuella ledtrådar - vi är mer benägna att lita på människor som ser ut som oss och gör stereotypa slutsatser baserat på kön, ålder, ras och andra ansiktsegenskaper.

"För det mesta är våra implicita personlighetsteorier ganska ofarliga. de hjälper oss helt enkelt att kategorisera människor snabbare och göra sociala domar snabbare ", skriver Kramer. "Men de kan göra att vi överskattar någons trovärdighet i situationer där mycket står på spel."

I en skrivelse 2010 med titeln " Human Sciences historia, psykologisk teoretiker Jonna Brenninkmeijer muserade på vår önskan att testa gränsen för sinnet och självhjälpen vår väg till en friskare hjärna:

Den eviga strävan efter ett bättre liv verkar minska till en uppnåelig strävan efter en bättre hjärna. Medan självet är å ena sidan reducerat till hjärnan, har det samtidigt blivit operatören av denna hjärna. För att uttrycka detta tydligare: du måste ta hand om din hjärna, medan din hjärna tar hand om dig.

Om dina minnen är fiktiva och dina känslor kan bevisas fel, vad är du, en människa som behöver fatta beslut att fungera i världen, att göra? Enkelt svar: Allt i moderation. Lita på dina instinkter men bli inte så förankrade du är inte villig att ändra dig. Bo på dina tråkiga minnen. Och kanske äta mer fet fisk. Ibland är det självklart att du förstår hur du verkligen arbetar.