Varför sommartid är dålig för din hälsa - och ekonomin

Vid denna tid av året glädar många av oss i den extra timmars sömn som kommer med att vända klockorna tillbaka. Men när våren rullar runt förbannar vi alltid sömnförlusten som följer med att sätta klockorna framåt.

Dekadensen av extra snooze tid åt sidan, störningar i sömnen kan orsaka kaos på våra sinnen och kroppar. Avvikelser från våra normala sömnvanor, känd som sömndesynkronos, kan leda till samma slags symtom som uppstår vid jetlag, inklusive minskad uppmärksamhet, dömfel och ångest.

Värre, bevisen visar att tidsförändringar är förknippade med en ökning av antalet bilolyckor och hjärtattacker.

Sömniga aktiemarknader

Tidförändringarna har också negativa konsekvenser för finansmarknaderna.Forskning som jag utförde med Mark Kamstra vid York University och Maurice Levi vid University of British Columbia fann att aktiemarknader tenderar att dra tillbaka betydligt på måndagen efter en tidsändring, huruvida klockorna förlorar eller tar en timme.

Vi studerade aktiemarknadsavkastning i flera länder, av vilka några genomförde tidsförändringar på olika datum än andra, och vi fann att efter att ha kontrollerat för andra faktorer som påverkar marknaderna var det en betydande minskning efter tidsförändringen.

Det som givetvis händer på en viss dag är givetvis en kombination av många faktorer, inklusive grundläggande nyheter om olika företag och den totala ekonomin. Och ändå fann vi en statistiskt signifikant negativ genomsnittlig aktieavkastning som var mycket större i storlek än den negativa avkastningen som vanligtvis uppstår på måndagar. (Andra dagar i veckan tenderar att ha positiva avkastningar.)

Vi beräknade att i den amerikanska staten uppgick den genomsnittliga en dagsförlusten på aktiemarknaderna till följd av en ändring av sommartid på mer än 30 miljarder dollar.

Vi övertygar om att dessa tvååriga förluster uppstod som en följd av att investerare är mer angelägna efter sömnstörningar och därmed mer ovilliga att köpa eller fortsätta att inneha riskfyllda tillgångar än de skulle vara i avsaknad av chocken på deras rutin.

Detta aktieexempel är en del av ett mycket större fenomen där de biologiska effekterna av sömnförändringar har negativa konsekvenser för den bredare ekonomin.

Olycksfall på arbetsplatsen tenderar att vara större i både frekvens och svårighetsgrad efter sommartidsförändringar, vilket innebär att förlorade löner, högre arbetstagares ersättningskostnader, högre medicinska kostnader, fler utbildnings kostnader för ersättningsarbetare och minskad produktivitet överlag. I balans är tidsförändringarna dyra för både företag och regering.

Året runt sommartid

Naturligtvis är det inte nödvändigt för en region att anta standardtid i händelse av att tidsförändringar avskaffades.

Det andra uppenbara alternativet är att förbli på sommartid året runt - vilket innebär att klockorna inte förändras två gånger om året. Det alternativet skulle kunna leda till relativt bättre resultat när det gäller finansiella marknader, bilolyckor, hjärtattacker och arbetsplatsskador.

Sommartid sommartid har ytterligare troliga fördelar. Staten Massachusetts utvärderade den relevanta akademiska litteraturen och slutsatsen att minskat gatukriminalitet skulle resultera i permanent kvarvarande sommartid, inklusive minskning av rån på grund av mer dagsljus på kvällstimmarna och eventuellt en minskning av förekomsten av våldtäkt.

När sommartidsändringar infördes första gången i olika jurisdiktioner för mer än ett sekel sedan, var energikostnadsbesparingar utgjort som en stor fördel. Detaljerna beror på den specifika bredd- och tidszonen, men det verkar nu som om dessa fördelar var mycket överdrivna.

Tidigare studier har visat att antagande av sommartid hela året skulle leda till blygsamma energibesparingar och kanske också minska utsläppen av växthusgaser.

Implikationerna för året runt sommartid skulle dock inte vara soliga. En oönskad implikation skulle vara mörkret under morgonen då barn ofta går i skolan. För vissa platser kan detta föreslå ett behov av att skifta skolstartstider senare så det finns dagslys när eleverna är på morgonen i klassen.

Det skulle också kräva arbetstider för att ändra föräldrar till yngre barn i skolbarn. De måste börja senare för att få sina barn till skolan.

Men detta olägenheter är värda med, eftersom barnutvecklingsexperter hävdar att senare skolgångstider är bättre för barns närvaro och lärandemål, hur som helst.

Klockor kan snart sluta byta

De europeiska medborgarna deltog nyligen i offentligt samråd om sommartidsändringar, och majoriteten av respondenterna uttryckte en önskan att anta sommartid hela året.

Europeiska rådet har därför rekommenderat att medlemsländerna slutar att justera klockorna två gånger per år och i stället förblir ständigt "sprung forward". Saken går igenom lagstiftningsprocessen.

Om det antas av Europaparlamentet skulle efterlevnaden av denna rekommendation vara frivillig för enskilda europeiska nationer. Men för första gången på årtionden finns den verkliga möjligheten att några stora världsekonomier kommer att sluta byta sina klockor.

Sammantaget har tiden kommit fram till att vi slutar förlora sömn över den två gånger årliga tiden och ändras och håller med sommartid hela året. Kan skiftet till året runt sommartid överallt komma snabbt, för vår hälsa och ekonomin.

Denna artikel publicerades ursprungligen på The Conversation av Lisa Kramer. Läs den ursprungliga artikeln här.