20 Flyttar sig för att hålla längre under sex utan svårigheter

Har du svårt att hålla på medan du har sex? Här är 20 vardagstips, sextips och förspelstips för att hålla tillbaka den orgasm längre.

För en flicka är flera orgasmer en rolig sak att uppleva.

Men när du är en kille, kan utlösning för tidigt stava undergång till ditt sexliv.

Som kille kan för tidig utlösning göra att du känner dig frustrerad, nedstämd och vrider dig till att förlora allt självförtroende när det gäller frågorna i sovrummet.

Det är olyckligt att du måste ta itu med detta, men oroa dig inte, eftersom det finns riktigt roliga sätt att lära sig att hålla längre i sängen.

Allt som krävs är lite ansträngning och lite tid.

Hur du håller längre under sex

Låt inte för tidig utlösning komma i vägen för ett stort sexliv. Lär dig istället att bli bättre på att kontrollera din utlösning, och allt kommer att känns bra.

Och här är ett starttips för dig, om du någonsin hamnar ut på ett par minuter, hata inte dig själv för det. Luta dig tillbaka och vila en halvtimme eller så. Du kommer då att vara redo och skrika att gå, och du kommer definitivt att hålla mycket längre och tillfredsställa henne också bättre!

Vardagliga tips för att ha sex längre

Här är några dagliga tips som kan hjälpa dig att njuta av bättre och längre sex över tid. Precis som en långsiktig diet och träningsplan hjälper inte dessa vardagliga tips dig ikväll, men de kommer definitivt att göra dig till en sexgudspotential över tid.

# 1 Onanerar regelbundet. Om du inte har ejakulerat på länge, blir det svårare att hålla på medan du har sex. Tillbringa lite ensam tid med dig själv minst några gånger i veckan så att du aldrig låter kåta komma ur handen!

# 2 Kontrollerad utlösning. Nu onanerar varje kille då och då. Men hur ofta gör du det? Om du har lite tid själv, upptagen med den lilla killen, men rusa inte. Spendera minst en timme på att titta på porr eller tänka stygg när du onanerar.

Men varje gång du är på gränsen till utlösning, håll dig tillbaka och tänk på något annat. Ju mer du övar på att hålla tillbaka under onani, desto bättre skulle du få kontrollera din utlösning.

# 3 Tala med din läkare. Om du har en riktigt svår tid att göra sex sist, kanske du måste prata med din läkare för ett omedelbart tillfälligt botemedel. Din läkare kan ordinera några piller för dig, vilket kan hjälpa dig att hålla längre medan du arbetar på andra tekniker samtidigt.

# 4 Träning och kaglar. Träna varje dag och du känner dig mycket bättre på nolltid. Att träna förbättrar ditt blodflöde och får dig att bli bättre. Och även om du tappar erektionen för att du skjutit pistolen för tidigt, är du redo igen på nolltid.

Ett annat alternativ är kegelövningar. Kegelövningar är en uppsättning övningar som fokuserar på bäckenmusklerna. När du sammandras och slappnar av dina muskler runt bäckenet, blir pubococcygeusmuskeln i bäckenet starkare med tiden. Och det hjälper dig att få stenhårda erektioner och ger dig bättre kontroll över dina utlösningar.

# 5 Kommunikation. Låt inte dina tidiga explosioner frustrera dig. När allt kommer omkring försöker du inte avsiktligt avsluta dig tidigt. Tala med din älskare och hjälpa varandra förstå vad som händer i båda dina sinnen.

Sexuella tips för att hålla längre under sex

Du har läst om hur du kan hålla fast vid din hårdare längre med dagliga tips. Men nu går vi direkt in i handlingen. Så vad kan du göra när du har sex för att undvika en tidig utlösning? Ta reda på det här.

# 1 Överexcitation. Undvik aggressivt eller vild arg sex. När du tappar kontrollen över erektionen är det när du skulle förlora erektionen helt. Försök att njuta av lugnt, långsamt och romantiskt sex. Genom att undvika snabb och aggressiv sex skulle du kunna hålla längre eftersom du inte kommer att uppleva en plötslig spräng av sexuell energi på ett ögonblick.

# 2 Ta kontroll över sex. När två personer har sex har den som är ovanpå vanligtvis kontroll över rörelserna. Så försök att spendera mer tid på toppen. När du är på topp kan du sakta ner eller sluta röra dig helt när du känner att du är på gränsen till utlösning. Genom att hålla tillbaka när du känner för utlösning kan du hålla mycket längre eftersom du har kontroll över könet.

# 3 Skift din vikt. När du är på toppen av din tjej och känner att du kommer att blåsa ut, placera underarmarna på vardera sidan av henne och flytta din kroppsvikt på dina armar. Sluta flytta in och ut och vänta bara på att din lilla kille känner sig avslappnad igen. Du kommer att kunna driva framåt inom några sekunder.

# 4 Var synkroniserad med din partner. Det är här din älskare kan hjälpa dig. Om hon någonsin känner att du bankar när du är inne i henne, berätta för henne att undvika att röra sig för aggressivt * eller till och med sluta flytta helt * så att du kan återfå din kontroll. Ibland, så hårt som du försöker, behöver du lite hjälp från din kvinna för att få sex att hålla längre.

# 5 Kontrollera omgivningen. Ha sex på ett bekvämt ställe där du inte känner dig alltför upphetsad. Undvik helt och hållet allt som är alltför spännande som offentligt sex eller något annat som gör dig mycket på. Om du känner dig mest avslappnad i din säng, håll dig fast i sovrummet tills du får bättre kontroll över dina orgasmer.

# 6 Ändra inte din takt för ofta. Att ändra hastigheten på fram och tillbaka när du är i henne känns bra för er båda. Men när du gör det, skulle du också hamna utlösning snabbare eftersom förändringen i takt gör dig mer kåt.

# 7 In och ut. Vissa par älskar att ta den lilla killen ur damgaraget ofta och sätta tillbaka honom medan de har sex. De gör det i porrfilmer hela tiden också.

För många killar, att ta ut verktyget ofta och sätta tillbaka det medan de har sex hjälper dem att hålla sig hårda mycket längre. Men samtidigt kommer det att göra vissa killar orgasm mycket snabbare. Ta reda på vad som fungerar för dig och använd det till din fördel.

# 8 Grunt rörelser. När du har trängt in i din tjej, gå inte med henne som om du är en porrstjärna på hetta. Gå grunt och enkelt. Flytta bara några tum in och ut ur henne om du inte känner dig mycket säker, eftersom längre och djupare rörelser i axeln kommer att locka din lilla kille mycket snabbare.

# 9 Bär kondom. Det dummer de flesta killar där nere. Välj inte ultratinkondomerna. Välj istället de som hjälper till att förhindra att du sladdar snabbare genom att lägga dig där nere.

# 10 Inte besatt av din orgasm. En av de största orsakerna till att så många killar lider av detta regelbundet är att de lägger så mycket tid på att besatta över detta lilla problem.

Dessa saker händer med alla hela tiden. Och du kommer definitivt komma över det någon gång snart. Så fram till dess, ignorera tanken på för tidig utlösning före eller under sex genom att hålla ditt sinne upptaget någon annanstans.

# 11 Kontrollera din andning. Andning spelar en stor roll i att kontrollera din utlösning. Om du är på gränsen till utlösning och vill hålla tillbaka det, fokusera på din andning och försök släppa andetaget långsamt genom munnen på ett kontrollerat sätt när du är i henne.

Detta är svårt att förklara i en mening utan att gå in på detaljer, men lita på mig, bara andas långsamt ut genom munnen så ser du hur det fungerar.

Sätt att förbereda dig för längre sex innan penetration

Här är fyra saker du kan göra för att förbereda dig för längre sex, när du är i handlingen men inte har trängt in i henne ännu.

# 1 Var vokal. Din kvinna kan anta att du inte kommer att kunna hålla länge och kan försöka avsluta riktigt snabbt. Men om du känner för att ha sex längre, låt din partner veta om det. Båda borde ta det långsamt och enkelt och kommunicera samtidigt om när du ska sluta flytta eller när du ska sakta ner ytterligare. Genom att göra detta hjälper det dig att hålla längre och föra båda er närmare.

# 2 Längre förspel. Spendera alltid mer tid på förspel. Genom att omedelbart komma in i handlingen kan spänningen och den sexuella spänningen byggas upp för snabbt, vilket kan hamna alltför upphetsande och leda till snabbare utlösningar.

# 3 Prova nya sexställningar. Vissa könspositioner kommer att stimulera dig snabbare och göra dig orgasm riktigt snabb, medan vissa positioner kan hjälpa dig att hålla mycket längre. Missionärpositionen är säker, men några få okonventionella positioner kan bara hjälpa dig bättre. Men du vet aldrig vad som fungerar förrän du försöker.

# 4 Onanerar före sex. Ha en mycket snabb quickie med dig själv en timme innan sex. Var så snabb om det att du knappast ens märker en betydande utlösning. Sex är inte en planerad aktivitet, så att utlösning en timme tidigare kanske inte är en enkel sak att göra hela tiden.

Men om du och din tjej har bestämt dig för att älska senare den kvällen, glid in i badrummet på morgonen eller eftermiddagen och avsluta dig själv. Du kommer att vara känslig och redo efter några timmar, och du kan hålla fast mycket bättre också.

Ja, det är sant att för tidig utlösning är frustrerande och förnedrande. Men använd dessa 20 tips om hur du håller längre under sex och du kanske bara kan vända ditt liv och ha ett bra sexliv med bara lite ansträngning!