20 geniala sätt att hålla en relation spännande

Många par klagar över tristess, brist på sex och mindre kommunikation efter att ha varit tillsammans i flera år. Här är 20 geniala sätt att bekämpa det. Av Lianne Choo

I motsats till vad många tycker är det inte så lätt att hålla gnisten vid liv i en långvarig relation. Arbete, barn, inteckningar och livet i allmänhet tenderar att lägga en dämpning på den passion, lust och intressanta konversation som du hade med din partner under de tidiga stadierna av ditt förhållande.

Det som brukade vara glittsamma kvällar ute på staden har nu ersatts med stressande eller tråkiga nätter i. En make skickade frenetiskt ut e-postmeddelanden, medan de andra sjuksköterskorna ett sjukt barn inte gör för sexig partid.

Det går inte att förneka att ju djupare och mer intimt du känner någon, desto mer troligt har magin en tendens att minska och du börjar slå dig ner i vad sexiga singlar vill beteckna som den fruktade "komfortzonen." Misför mig inte. Att vara helt bekväm med någon tills de verkar vara en del av dig är en underbar sak. Faktum är att den typen av intimitet bör applåderas och respekteras.

I slutändan, låt inte tråkiga samtal och brist på djursex komma i vägen för det vackra livet som du har byggt med din partner. Det finns absolut ingen anledning till att du inte ska agera som tonåringar med mannen eller kvinnan som du lovade dig själv för år sedan.

Hur kan du hålla saker intressanta efter flera års samverkan?

Här är 20 härliga sätt att hålla din långsiktiga relation spännande, eller som många vill säga, "sex-citering".

# 1 Gör något nytt tillsammans. Genom att börja med något som ingen av er någonsin har gjort förut håller det saker intressanta och färska. Oavsett om det är en semester någonstans ny eller prova en ny restaurang i stan, gör något nytt och intressant med din partner.

# 2 Date varandra. Underskatta aldrig betydelsen av datumnatt. Rensa ditt schema, sätta på jobbet och planera en trevlig utekväll. Oavsett om det är något enkelt som att gå ut på en film eller förbereda en hemlagad måltid, avboka aldrig på datumkvällen. Om du har barn, ordna en sitter som tittar på dem så att du får gott om ensam tid med din make.

# 3 Håller med om oväntade förfrågningar. I en artikel publicerad av New York Times, Sonja Lyubomirsky, professor i psykologi vid University of California, sade Riverside, “Den naturliga mänskliga tendensen att bli” bebyggd ”till positiva omständigheter - att bli så van vid saker som får oss att känna bra att de inte längre gör - kan vara dödsfallet för äktenskaplig lycka. ”

Därför krydda det genom att göra saker som skulle ta dig ur din komfortzon. Oavsett om det åtföljer din fru till teatern eller att hålla din man sällskap på sin kvällslöp, håller med om saker du normalt inte skulle göra.

# 4 Håll inte tillbaka på din kärlek. Det finns inget utrymme för ego i en lycklig relation. Håll aldrig tillbaka på att uttrycka kärlek och förlåtelse, oavsett hur irriterad du är med din partner. På samma sätt som du vill att din make ska röra dig, skratta med dig och förlåta dig för alla dina gärningar, erbjuda samma sak. Håll aldrig tillbaka på din kärlek oavsett omständighet.

# 5 Stäng av rutinen. Ett enkelt sätt att hålla din långsiktiga relation spännande är att växla upp rutinen. I stället för att gå över samma gamla tråkiga bok, bläddra till en slumpmässig sida och bara göra det. Oavsett om det är på väg ut till en ny restaurang för en spontan datumkväll eller överraska din partner med en lugn natt i och en fantastisk flaska vin, krossa med normen och se vart det tar dig.

# 6 Starta en öppen dialog. Att kommunicera fritt med din make är mycket viktigt om du vill hålla din långsiktiga relation vid liv. Detta inkluderar inte att prata om vardagliga hushållssysslor, som vars tur det är att ta med hunden till veterinären, som bör ta slut på matvaror och så vidare.

Att kommunicera fritt innebär att du sitter med din make i minst 15 minuter om dagen och hänger dig i samtal. Det kan diskutera framtiden, hjälpa till med en arbetsfråga och så vidare. Håll saker lätt och lätt. Målet är att lära känna din partner igen.

# 7 Ge allt ditt. När du försöker hålla din långsiktiga relation spännande, se till att du ger allt till allt. Uppför dig som om din relation kommer att sluta om du inte kan fixa detta, och för de flesta par är det förmodligen fallet. Genom att tänka längs dessa linjer kommer du att lägga dig massor av ansträngningar och sanningen sägas, det är det enda sättet du borde ta itu med detta ändå.

# 8 Vad skulle du ha gjort för 20 år sedan? Enligt Terri Orbuch, doktor, psykolog och författare till 5 enkla steg för att ta ditt äktenskap från bra till bra, "Huvudtanken är att härma ditt förhållande när du först träffade varandra." Fråga dig själv hur du var för år sedan när du träffade din make. Var du mer spontan då? Mer kärleksfull? Mer ge? Titta in i det förflutna och öva vad ni båda gjorde i början som fick dig att bli kär.

# 9 Socialisera tillsammans. Att vara i en relation bör inte handla bara om er två. Båda sidor behöver vänner, vare sig de är ömsesidiga eller din egen grupp människor. Börja umgås mer med dina vänner och kasta fester, värd middagar, planera en grill eller ta en drink tillsammans i en grupp. Att umgås utanför arbetet och föräldrar-lärarkonferenser kommer säkert att ge lite kul i din relation.

# 10 Ta resor. Ibland är allt du behöver göra för att vitalisera din långsiktiga relation att planera en flykt tillsammans. Oavsett om det är en två veckors resa till Maldiverna eller en natt vistelse på ditt favorithotell i staden, ta en resa med din partner och behandla det som en andra smekmånad. Om du inte kan tycka att du tar ledigt eller om du har ekonomiska begränsningar, kan du planera en enkel picknick i parken eller ta ett glas vin på din favoritutkikspunkt.

# 11 Överraska varandra. Varje expert där ute kommer att berätta för dig att ge är mycket viktigt i en relation, och de betyder inte bara tid. Presentförsäljning är ett säkert sätt att få din partner att le. Det behöver inte vara något dyrt eller extravagant. Det kan vara att plocka upp en kylmagnet för din älskade nästa gång du går utomlands på affärsresa, eller överraska din make med biljetter till ett bollspel. Oavsett vad du gör, gör det till en punkt att låta din partner veta hur tacksam du är för att ha dem i ditt liv.

# 12 Uppnå något tillsammans. Sätt ett realistiskt mål tillsammans och arbeta mot det. Exempel inkluderar att delta i en samba-klass, spara en viss summa pengar i slutet av året, springa ett maraton tillsammans och så vidare. Vad det än är, motivera varandra och se det till slutet.

# 13 Sex det upp. Alla vet precis hur viktigt sex är i en relation, särskilt långsiktiga. Istället för vaniljsex, kan du prova nya saker som leksaker, smaksatt lubes, sexiga underkläder och kostymer. Lossa saker genom att öppna en flaska champagne eller vin. Efter ditt andra glas kommer alla hämningar att flyga ut genom fönstret och du kommer att vara på det som tonåringar.

# 14 Var glad att se varandra. Oavsett hur upptagen du är, gör det till en punkt att vara glad att träffa din partner. I slutet av dagen i stället för att hälsa din man eller hustru med: "Kom du ihåg att köpa ägg?" försök ge dem en kyss och kram innan du säger något. Låt dem veta hur lycklig du är att se dem och de kommer att återgå till liknande.

# 15 Argumentera bra. Argument är en normal del av att vara i ett förhållande. Försök att inte slå ut i ilska, och även när du gör det, censurera dina ord och skada inte din partner. Försök att lyssna mer än skrika. Kom också ihåg att det inte är något fel med att gå i säng. Att hålla sig uppe hela natten och argumentera kommer bara att förvärra saker eftersom båda sidor kommer att vara trötta och irriterade.

# 16 Se bra ut för varandra. Om du vill hålla din långsiktiga relation spännande, måste du agera och titta på den delen. Ansträng dig för att se bra ut för din partner. Börja träna och äta rätt. Det kommer också att vara trevligt om du kunde raka, vaxa, ta på dig din smink och inte skaffa en fin outfit varje så ofta för att se rökande het ut för din älskade.

# 17 Dela kärleken. Om du har varit tillsammans länge och känner att du fyller kärlek är det kanske dags att dela det du har. Om du inte redan har gjort det, prata om att få barn och starta en familj.

# 18 Uppskatta livet tillsammans. Så morbida som detta kan verka, tänk på att livet är kort och att tiden är dyrbar. Gör ditt förhållande nytt liv genom att alltid uppskatta livet tillsammans. Med över 6 miljarder människor i världen är det underbart att du träffade din partner och byggde ett liv tillsammans. Var tacksam för den kärlek du delar och vårda varandra oavsett vad.

# 19 Förlåt alltid. Du kanske tror att din partner borde veta bättre nu, men kom alltid ihåg att de också är mänskliga. Du är inte den enda som lär dig och växer i förhållandet. Fel kommer att göras och allt du kan göra är att förlåta dem. Om det inte kommer att vara så stort, släpp det bara.

# 20 Spendera tid. Slutligen, håll din långsiktiga relation spännande genom att spendera lite tid åt varandra. Genom att ägna tid åt varandra kommer det att ge båda parter friheten att göra vad de vill utan att den andra andas ner halsen. Det kan vara att låta din partner åka på fisketur med en vän eller tillbringa lite tid hemma med dina folk. Hursomhelst, ge båda sidor chansen att sakna varandra och du kommer att upptäcka att när du äntligen är ihop igen, så blir sakerna lite annorlunda.

Om kärleken mellan er två är stark, finns det ingen anledning till att ni inte kan omvärlda lidelsens lågor i er långvariga relation. Kom bara ihåg att ge allt detta och du kommer att upptäcka att allt kommer att bli bra i slutändan.