12 Enkla sätt att hålla intimitet vid liv i en relation

Oavsett om du är i ett långsiktigt förhållande, eller börjar en ny romantik, är intimitetens roll i en relation en som aldrig bör förbises!

Så vad är intimitet exakt? I detta sammanhang är intimitet en nära kännedom och rapport mellan två personer. Att vara intim med någon betyder inte nödvändigtvis att bli fysisk. Det handlar om att vara känslomässigt nära din partner och att kunna släppa din vakt, oavsett situation.

Intimitet handlar också om att acceptera den andra personens känslor, respektera sina åsikter och ständigt agera att tillsammans skapa starka känslomässiga upplevelser.

Vikten av intimitet i kärlek

Det är sant att par som har varit tillsammans länge tenderar att vara mer intima med varandra än de i nyligen förfalskade relationer. Det beror på att det är tid, tålamod och ansträngning att vara intim med någon.

Ibland byggs intimiteten bara upp utan någon planering överhuvudtaget. Det handlar inte bara om att dela sina hopp och drömmar. Det handlar också om de små obekväma saker som att springa framför varandra, dela berättelser om er smärtsamma förflutna med varandra, uppleva pinsamma stunder tillsammans och många fler.

Vare sig det är en tråkig långväga relation, gifta livet med personen i dina drömmar, eller en ny start med någon ny, intimitet överskrider alla nivåer och typer av relationer. Det spelar en viktig och ersättningsbar roll när det gäller att avgöra om saker kommer att fungera på lång sikt.

12 sätt att hålla intimitet vid liv i en relation

Många underskattar vikten av intimitet och föredrar i stället att fokusera på den materialistiska och fysiska delen av förhållandet. Även om dessa aspekter är relativt viktiga, är de inte lika väsentliga som intimitet och den starka bindning som det ger.

# 1 Var generös. Det betyder inte att du köper din partner vackra saker och spolar på dyra måltider. Det hänvisar till att vara generös när du ger bort dig själv. Var generös när du delar din tid och känslor med din partner. Bry dig inte om sinnespel som involverar vem som kommer att säga ledsen först, vem som ska plocka upp telefonen för att fråga den andra på ett datum först och så vidare.

Kom ihåg att att vara i en relation med någon handlar om att ge och ta, så bry dig inte om att hålla poäng när det gäller de dåliga sakerna. Även om det är mycket viktigt att vara generös, kom alltid ihåg att hålla känslan av individualitet när du är i en relation. Det största no-no är att ge dig själv helt bort och vakna upp en morgon och inse att du inte vet vem du är längre.

# 2 Ha kul tillsammans. Par som delar fritidsaktiviteter åtnjuter mer kärlek och mindre konflikt än de som inte gör det. Genom att delta i ömsesidigt trevliga aktiviteter kommer du att känna dig mer ansluten till din partner och därmed skapa en mer intim relation.

Det bästa sättet att bygga intimitet är att ha kul tillsammans. Oavsett om det är på väg mot laser tagg med en grupp vänner, eller planerar en romantisk picknick på taket för två, att spendera tid tillsammans kommer utan tvekan att hålla gnisten av intimitet vid liv, vare sig det är i en ny eller långvarig relation.

# 3 Upplev nya saker tillsammans. Ett annat sätt att bygga ett starkt band med intimitet med din älskare är att hänge sig åt nya och spännande saker tillsammans. Det kan vara att ta en semester någonstans som ingen av er någonsin har varit på, anmäla dig till en matlagningskurs eller tillbringa eftermiddagsrullning tillsammans för första gången.

Genom att uppleva nya saker tillsammans lägger ni båda grunden i ert bud att bygga en större känsla av anslutning och intimitet med varandra. Inte bara det, dina triumfer och misslyckanden när du försöker dessa nya aktiviteter kommer att öka mängden minnen som ni två samlar ihop.

# 4 Bevisa din kärlek. Ingenting är mer intimt än att bevisa för din partner att du älskar dem. Du kan skriva ett kärleksbrev och lämna det i din mans skjortficka för honom att hitta senare, planera en romantisk utekväll för din damkärlek på hennes favorit ostron och champagnebar, eller bara säga din partner "Jag älskar dig" och prata från hjärtat. Oavsett vad du gör kommer din partner att uppskatta den tid och ansträngning du gör för att bevisa din tillgivenhet och kärlek.

# 5 Kommunicera fritt. Försök att inte hålla några hemligheter från varandra om du kan. Visst, en liten vit lögn här och där skadar aldrig någon, men det är alltid bäst att vara ärlig mot den person du bryr dig om. Om du tror att han fattade ett dåligt beslut att investera i det aktuella blocket av aktier, berätta för honom vad du tycker. Om du tror att det inte är hennes plats att badmouth hennes kollega, så berätta för henne det.

Visst kan sanningen skada och orsaka en mindre oenighet, men i slutet av dagen kommer din partner att tacka dig för att du är ärlig. Att kunna kommunicera fritt med varandra är en av de grundläggande faktorerna när det gäller att hålla intimitet levande i en relation.

# 6 Peka ofta. Även om intimitet inte bara handlar om att vara fysisk med varandra, skadar det verkligen inte att hänge sig ofta. Att röra varandra ger känslomässig intimitet chansen att förvandlas till något fysiskt och verkligt eftersom ibland är känslor och ord bara inte tillräckligt.

Oavsett om det är ett sinne som blåser rusa mellan lakan, håller händerna i köpcentret eller en söt kyss och kram innan du går på jobbet, röra vid din älskade ofta och se till att du menar varje pott, smek, kram och kyss som du skänker på dem.

# 7 Visa uppskattning. Ett annat sätt att hålla intimitet vid liv i en relation är att alltid ta sig tid att visa uppskattning till din partner. Det kan låta enkelt, men många tenderar att förbise denna viktiga aspekt. Alla älskar att bli uppskattade, mest av alla människor som betyder något.

Oavsett om du verbaliserar det genom att säga, "Tack för allt du har gjort, min kärlek", eller behandla din partner till en hemlagad måltid, visa att du uppskattar din älskare. Ännu bättre, ta några sekunder varje dag för att se din partner i ögat, tacka dem och berätta för dem hur mycket du älskar dem.

# 8 Tilldela datumkvällar. Håll gnisten vid liv genom att hålla spänningen vid liv. Detta är särskilt sant om du sadlar med barn, eller om du båda har upptagen karriär och inte har mycket tid för varandra. Tilldela datumkväll minst en gång i veckan och ansträng dig för att fokusera all din uppmärksamhet och styrka på din partner.

Ha kul med varandra och njut av varandras företag så mycket du kan. Oavsett om det är att pröva den nya sushifogen på gatan, eller på väg till cocktails i staden, se till att du avsätter tid att göra något meningsfullt och roligt tillsammans.

# 9 Gör vad du tycker om din partner. Om du vill hålla intimiteten vid liv, måste du tala din partners kärleksspråk. Även om du inte är en fan av sushi, planera ett datum på en japansk restaurang eftersom du vet att han älskar det. Ett annat sätt är att inte låta din apati för aktuella frågor hindra dig från att få två biljetter till ett TED-samtal i din stad om du vet att din partner kommer att njuta av det.

Du bör anstränga dig för att hänge dig åt aktiviteter som din älskare tycker om, oavsett hur tråkigt det kan tyckas om dig. Vem vet? Du kanske bara inser att det de tycker om att göra inte är tråkigt, trots allt.

# 10 Var stödjande. Intimitet innebär att vara känslomässigt på nivå med din partner. Därför bör du stödja din partner oavsett vad. Vare sig det är genom sjukdom, ekonomiska svårigheter, att starta ett nytt företag, döda någon viktig eller till och med något trivialt som att behöva åka till jobbet, gör allt du kan för att stödja din partner oavsett situation.

# 11 Lessen stress. När du har mindre stress och oro i ditt liv kommer du utan tvekan att ha mer utrymme i ditt sinne, hjärta och schema för din partner att bygga intimitet. Forskning har visat att stresshantering bör vara något att tänka på om du vill förbättra den sexuella och emotionella intimiteten med din partner. Oavsett om det minskar dina arbetstider, går igenom högtrycksprojekt eller stänger ut giftiga eller destruktiva människor från ditt liv, gör allt du kan för att minska stressen i ditt liv till förmån för din relation.

# 12 Gå i säng tillsammans. Det enklaste sättet att hålla intimitet vid liv i ett förhållande är också det mest förbises. I dagens snabba värld där människor har bisarra arbetsplaner, barn, projekt och andra aktiviteter pågår, finner många par sig i säng vid olika tidpunkter. Detta leder till en koppling mellan båda parterna, vilket resulterar i mindre intimitet.

Sänggåendet bör vara en delad intimitetsritual mellan två älskare eftersom det minskar stress och spänningar. Om ni båda inte kan synkronisera dina scheman för att gå till sängs på samma gång, är det minsta som ni kan göra att krama, snuggla eller sätta spänningar mellan er två som är kvar från dagen. En enkel, "Jag är ledsen, min kärlek, ha en god natt" borde räcka och bekräftar din partner att du bryr dig om dem.

Det är de små saker i kärlek som håller intimiteten vid liv i en relation. Så om du tycker att du känner dig frånkopplad eller avlägsen från din partner, bara njut av dessa 12 enkla sätt. Du kommer att njuta av dig, binda bättre och känna dig mer i lycklig kärlek på nolltid.