20 Fasta sätt att komma över någon utan att gå sönder

När du skiljer dig från någon var du övertygad om att "vara den", det kan kosta mycket ansträngning och hjärta att komma över dem. Vi är här för att hjälpa.

Det händer oss alla någon gång. Om det inte har det, är du antingen väldigt lycklig eller väldigt olycklig - naturligtvis beroende på perspektiv. Att dela upp från en älskad, någon du har ägnat dig själv och hela din framtid mot är en universell del av livet - även om dess oundviklighet gör det inte mindre förödande.

Det är naturligt att hålla fast vid de sista håven, eller bara förslaget om en chans att träffas igen. Men när avslaget är eftertryckt och tiden går utan någon förändring i situationen är det dags att börja gå vidare, själv. Det är dags att börja leva livet, inte som någon annans kast, utan som din egen person, i en värld förutom din tidigare älskare.

Det är uppenbart att det är mycket lättare sagt än gjort, men följande lista med tips efter förhållandet för att komma över någon borde hjälpa dig att komma på rätt spår.

Steg för att komma över någon som tänker hela tiden

Så du har försökt att fortsätta med livet, och är fortfarande oförmögen att få fast varje dag utan att känna dig som ett trasigt vrak hela tiden, prova dessa steg för att hjälpa dig att lindra smärtan och komma över den här personen på samma gång.

# 1 Prata om det. Försök att inte hålla all den hjärtvärk och skada för dig själv. Det är exakt sådana tider som du behöver vänner att prata med, kanske slänga några tårar med och att börja bearbeta saker objektivt genom att prata förhållandet igenom.

# 2 Undvik gamla haunts. Var inte ett känslomässigt spöke, och ständigt dyker upp i gamla hemsök som en blek imitation av ditt tidigare jag. Oavsett om du ska påminna dig om gamla tider eller om det är en chans att du kan stöta på din tidigare älskare, kommer det här ohälsosamma tillvägagångssättet bara att förlänga smärtan. Hitta några nya platser att umgås och börja leva livet på nytt.

# 3 Rebound. Även om många en svårt moster rekommenderar ett rebound-förhållande, är ibland en meningslös fysisk sling precis vad läkaren beställde. Ha det lite roligt först och börja sedan koncentrera dig på att få fötterna tillbaka på marken.

# 4 Förstärk dina kontaktlistor. E-postmeddelanden, mobiltelefoner, personliga arrangörer - de är alla fulla av påminnelser om din tidigare partner. Ta en rengöring och se till att du inte påminns om dem varje gång du letar efter ett telefonnummer eller adress.

# 5 Skär finansiella band. Eventuella gemensamma räkningar eller utgifter måste separeras så snart som möjligt. Ekonomiska band kan vara ganska ihållande, och det sista du behöver är att hänga över huvudet medan du är i den svåra processen att försöka hantera ett uppbrott.

# 6 Rom byggdes inte på en dag. Ha tålamod. Tror inte att du kan komma över saker i hjärtslag. Försök inte övertyga dig själv om att allt är okej när det inte är. Ge det tid och gör allt annat du behöver göra för att säkerställa att du gör sunda steg för steg.

# 7 Slå på brickorna. Att komma ut och ha kul är ett bra sätt att komma över någon. Separera dig från rutinen du hade med dem, spendera tid med gamla och nya vänner, ta en drink och dansa.

# 8 Bli fysisk. Om elände i livet efter dem blir för mycket, ta upp någon form av träning. Det är inte bara otroligt fördelaktigt för mental och emotionell hälsa, det ger dig också en ny rutin att fokusera på.

# 9 Dekorera. Om det hem du har hittills delat är ditt kan du försöka lägga till lite ny inredning. Ändra hemmiljön och torka bort inhemska påminnelser om ditt ex.

# 10 Ha en semester. Oavsett om det är en strandresa, en stadsresa eller en landsvandring, släpp dig bort och damma bort de känslomässiga spindelnät. Kanske till och med ha en semesterromantik.

# 11 Få en ny vänskrets. Ibland blir linorna suddig mellan vars vänner är vars… så få några nya. På det sättet åtminstone inte kommer konversationen av misstag i riktning mot den du försöker glömma.

# 12 Association "stopp " terapi. Du kommer att hitta ditt sinne ständigt bo på ditt ex. När det gör det, gör ett litet mentalt "STOPP!" för att korrigera dina tankar. Även om det är tyst, bör det känns som en tillräckligt stark mental rop för att hindra dig från att bo på dem längre.

# 13 Ta en kurs. Detta är ett annat bra sätt att ändra din rutin och hålla dig upptagen. Matlagning, språk eller akademi - ämnet är mindre viktigt än exekveringen.

# 14 Kasta dig in i jobbet. Du kommer att ha en hel del tid nyligen tillgänglig för dig som du kan använda positivt för att främja din karriär. Bli inte besatt, men använd den tiden och energin till god användning.

# 15 Lista de dåliga punkterna. Gör en för- och nolllista… men utan proffsen! Påminn dig själv om alla saker om dem som brukade irritera dig, som du inte behöver klara med längre.

# 16 Memento-bålar. Låter lite bunny boiler-ish, men att ha en bål för alla saker som påminner dig om ditt ex kan vara ganska terapeutiskt.

# 17 Meditera. I likhet med fysisk träning kan meditation hjälpa dig att ta itu med efterfrågan. Särskilt om du måste gå ut och gå någonstans för att lära dig hur.

# 18 Nya hobbyer och intressen. Ett antal idéer längs dessa linjer har redan nämnts, men oavsett om det är en ny sport, datorspel, frimärkesamling eller poledans, nya hobbyer och intressen är ett bra sätt att hålla ditt sinne upptaget.

# 19 Flytta. Extrem, men om du är i en position där att flytta till ett annat område är ett alternativ, varför inte utnyttja möjligheten att faktiskt lämna ditt ex bakom - i varje mening av frasen.

# 20 Stängning är för filmer. Det hela med att få stängning, konfrontera ditt ex och få dem att sitta ner och föra en stor debatt om orsakerna till separationen kommer inte att göra något som helst. Allt du behöver göra är att du tänker på dem igen, utan att ge några av de svar som du förmodligen hoppades höra. Stängning fungerar briljant på storskärmen, men i verkligheten faller det långt under något av de avsedda målen. Ge dig i stället tid att sörja och läka.

Slutet på en relation behöver inte betyda slutet på vem du är. Kom ihåg dessa idéer för att hjälpa dig komma över någon och börja leva ditt liv igen.