15 Känn

Att svälja i självmedlidande är det enklaste att göra när du känner dig blå, men är det det hälsosammaste? Det är dags att plocka upp dig själv och le igen.

De säger att du inte riktigt har levt förrän du har hållit ut och överlevt motgången. Ibland kan smärtan dock vara så intensiv att det känns bättre att inte ha levt alls.

Hur du mår bättre om dig själv

Den goda nyheten är att du är så nedslagen som du känner att du är den person som har makt att vända saker. Att inse att du inte behöver vara beroende av någon annan för att få dig att må bättre är det första steget till återhämtning och upptäckt. Visst, det kommer förmodligen att ta tid för dig att acceptera idén att allt kommer att gå bra, men om du tittar på den ljusa sidan av saker kommer du att se att det är möjligt.

Oavsett om du kämpar mot en sjukdom eller försöker komma över det faktum att praktikanten blev befordrad ovanför dig, skulle det göra en värld av bra att vara positiv till hela situationen. Här är 15 hemligheter för att lära dig hur du mår bättre om dig själv, från människor som verkligen vet vad de pratar om.

# 1 CS Lewis: "Fel är fingerstolpar på vägen till prestation." Oprah Winfrey, Steven Spielberg och Albert Einstein kan vara ledare inom mycket olika områden, men det enda de delar är att de alla har misslyckats flera gånger. Oprah Winfrey fick sparken från sitt första tv-jobb. Hon är nu värd 2, 9 miljarder dollar. Steven Spielberg avvisades flera gånger av University of South California filmskola. Han har vunnit tre Academy Awards. Albert Einstein hade problem med att lära sig i skolan. Han vann Nobelpriset i fysik.

Känn dig inte dålig för att inte lyckas. Allt du behöver göra är att försöka igen. Om dessa människor kan hämta sig, kan du också. om andra mycket framgångsrika människor som fortsatte trots misslyckande här.

# 2 Elizabeth Gilbert: “Detta är ett bra tecken med ett trasigt hjärta. Det betyder att vi har försökt efter något. ” Heartbreak är en av de svåraste sakerna att övervinna. Ibland kan ditt hjärta bokstavligen luras från bröstet verkar vara det mer tilltalande alternativet. Men författaren till "Ät, be, kärlek" har rätt: kärlek bör inte vara en anledning till ånger, för även om det slutar dåligt, kan du stå högt och säga att du gav allt ditt. Det är verkligen värt något.

# 3 Lailah Gifty Akita: "Fira ditt liv, det här är ditt enda liv." Oavsett hur hårt livet blir, måste du kämpa hårt för att göra det fantastiskt, eftersom det här är den enda du kommer att få. Det är ingen nytta att tycka om synd på dig själv. Oavsett om du kämpar mot en sjukdom, hanterar en död i familjen, står inför konkurs, försöker komma över ett hjärtskador eller helt enkelt ha en dålig dag, har du kraften att göra det bästa av det. Ge inte upp livet ännu bara för att du, till skillnad från videospel, inte får ett nytt.

# 4 Audrey Hepburn: "Glada tjejer är de vackraste." Till alla er damer där ute, lyssna på Audrey Hepburn. Hon säger att glada flickor är de vackraste. Det spelar ingen roll vad du väger, vilken färg din hud är, hur ditt hår ser ut, hur mycket makeup du har på eller hur mycket dina kläder kostar. Så klisjé som det här låter lyser inre skönhet genom allt detta och kommer att vara det största som andra ser. Så fira dig och vara lycklig.

# 5 Marilyn Monroe: "Att bli någon annan är slöseri med den du är." Känn dig inte dålig om du inte lever upp till baren som ställts in av någon annan. Du måste sträva efter att bli den person du var tänkt att vara, inte den person som någon annan förväntar dig att bli. Var stark, var stolt, så bländar du världen.

# 6 Tony Hawk: "Du kanske inte kommer till toppen, men om du gör det du älskar är det mycket mer lycka där än att vara rik eller berömd." Känn dig inte ned om du inte får den befordran du ville ha, eller om du inte gjorde poängen till den jobbintervjun. Det kommer alltid att finnas andra möjligheter. I slutet av dagen, så länge du älskar det du gör, är det det som räknas. Om du inte redan gör det du älskar är det kanske dags att prova.

# 7 Jillian Michaels: "När du räknar ut varför kan du tolerera hur som helst." Detta talesätt gäller för alla aspekter av ditt liv. Från att hålla sig till ett träningsprogram, till att hantera en långdistansrelation, finns det ingen anledning för dig att tvivla på din förmåga att uppnå det du sätter dig in. Trots misslyckande på vägen är det ingen tvekan om att om du vet vad du vill kan du göra vad du behöver för att få det.

# 8 Shaun Hick: "Du måste spendera tid på att krypa ensam genom skuggor för att verkligen uppskatta vad det är att stå i solen." De flesta människor uppskattar inte vad de har förrän det tas bort från dem. Från en älskare, till en bankbalans, bara när du har sett de mörkaste dagarna kommer du att känna dig tacksam för allt du har. Känn dig inte dåligt för att du tappar något, för i slutet av dagen är det den känslan av förlust och ånger som får dig att uppskatta det du har.

# 9 Paulo Coelho: "När någon lämnar beror det på att någon annan är på väg att anlända." Gick igenom en hjärtskada? Tja, oroa dig inte! Trots vad du envist berättar för dig själv, är den personen inte den för dig. Livet handlar om timing. Först när den felaktiga går ut ur ditt liv är det rätt tid för The One att gå in.

# 10 George Bernard Shaw: “Livet handlar inte om att hitta sig själv. Livet handlar om att skapa sig själv." Var inte deprimerad om du inte riktigt vet vem du är. Det är inte en lätt uppgift. Varför inte ta saker i dina egna händer och bli den du vill bli? Det är inte för sent att ta reda på det. Ta dig ledig tid från jobbet, resa lite, träffa nya människor, upptäck nya sevärdheter och absorbera allt omkring dig. Det är bara en fråga om tid innan ditt inre jag kommer att peka dig i rätt riktning.

# 11 Jennifer Aniston: "När du räknar ut vem du är och vad du älskar med dig själv, tror jag att allt faller på plats." Ta det från Jennifer. Hon vet vad det betyder att älska dig själv. Hon blev generad generad när hennes man lämnade henne för en annan kvinna. Hon hanterade det elegant och fortsatte. Oavsett hur dåliga saker blir, kan du säkert hämta dig själv och gå vidare. Fokusera på att älska dig själv och resten följer efter.

# 12 Edward Bloor: “Du får så många chanser du vill; så många som du vågar göra för dig själv. ” Antalet gånger du misslyckas spelar ingen roll. Det som är viktigt är uthållighet och en kontinuerlig tro på dig själv. Förstå att ju hårdare och oftare du försöker, desto högre är dina chanser att lyckas. Om du fortsätter är det bara en tidsfråga innan du får det du vill ha.

# 13 Ken Poirot: "Det enda som begränsar dig är dig själv." Så länge du inser att du är din egen värsta fiende, kommer du att förstå att ingen kan hindra dig från att uppnå dina mål. Självtvivel är inte bra för någon, så det är bäst för dig att kasta ditt tvivel och leva upp till din verkliga potential.

# 14 söndag Adelaha: “Du är inte på jorden för att helt enkelt tjäna på dig själv; det är för litet syfte. ” Många av oss hatar vad vi gör för att leva. Känn dig inte dålig för att ifrågasätta riktningen ditt liv tar. Förstå att det är hälsosamt att undra om du var tänkt att göra något annat. Vi är alla på jorden för ett mycket högre syfte än att vara en del av råtten och betala räkningar. Hitta det syftet i ditt eget liv.

# 15 Anonym: "Det kommer en tid då du måste sluta korsa hav för människor som inte ens skulle hoppa pölar för dig." Om du känner dig fruktansvärd för att skära ut människor ur ditt liv, eller för att ens tänka på det, sluta precis där. Du är mycket värd mer än vad andra tycker om dig. Du är inte en golvmatta vars enda syfte är att gå över och torka av. Om du inte känner dig uppskattad och tror att du kommer att klara dig mycket bättre utan vissa människor i ditt liv, gå rätt framåt och skar dem ur din värld.

Att känna sig bättre om dig själv är kanske inte det enklaste att uppnå, men om du är uppmärksam på de 15 mödosamma citat som listas här kommer du att lära dig att uppnå detta mål. När du läser de inspirerande orden ovan, kom ihåg att du är värd så mycket mer och har mer makt än du inser.