CDC avslöjar de stater som är värsta på att utöva

Om du någonsin undrat om du är dålig att träna, har US Department of Health and Human Services kvantifierat vad det betyder att träna "tillräckligt". Vid sidan av den definitionen har CDC bestämt att mindre än en fjärdedel av amerikanska vuxna faktiskt träna så mycket som de borde, och de har även rangordnat staterna från de flesta passar till minst.

Människor mellan 18 och 64 år rekommenderas att delta i minst två och en halv timme med måttlig träning eller en timme och 15 minuters kraftfull träning varje vecka, tillsammans med muskelförstärkande aktiviteter två gånger i veckan. Om det låter orealistiskt baserat på din egen historia av träning, är du inte ensam, för bara 22,9 procent av de undersökta personerna rapporterar att de uppfyller dessa riktlinjer.

Vilka stater utövar mest?

Anledningen till att CDC ens rankade stater i första hand är på grund av initiativet "Healthy People 2020" som skapats av Department of Health and Human Services för att uppmuntra till bättre folkhälsa. Deras mål var att 20,1 procent av den vuxna befolkningen uppfyllde riktlinjerna för utövandet senast 2020. Det målet var uppfyllt, men uppdelningen av staten visar vilka som skulle kunna öka stödet till fysiska aktiviteter.

Colorado kommer i första hand, med 32,5 procent av de undersökta invånarna får tillräckligt med motion. Mississippi kommer sist med endast 13,5 procent som säger detsamma. Trettiotre stater är antingen betydligt eller något högre än det nationella medlet, med Utah, Wyoming, Arizona, Alaska, Idaho, Washington, Kalifornien, Minnesota, Illinois, Pennsylvania, Vermont, New Hampshire och Rhode Island som leder packen. Nitton stater är betydligt eller något under genomsnittet med South Dakota, Indiana, Oklahoma, Arkansas, Kentucky, Tennessee, Alabama, Georgien, South Carolina, Florida, West Virginia och New York i botten.

Vuxna i södra stater är synligt mindre benägna att utöva tillräckligt, medan de i västliga stater tenderar att utföra högre än genomsnittet.Mellanvästern och östkusten är en jumble av varierande statistik.

Vilket kön övar mer?

Trots att män är mer benägna att arbeta i produktions- eller produktionsrelaterade områden, är de också mer benägna att följa riktlinjerna för utövandet än kvinna, med ett nationellt genomsnitt på 27,2 procent. Medelvärdet för kvinnor är 18,7 procent, en signifikant skillnad. Uppgifterna visar också mindre regional koncentration för män än kvinnor, även om arbetsstatus togs i beaktande. I jämförelse arbetar 20,9 procent av de arbetande kvinnorna tillräckligt, vilket uppfyller målet "Healthy People 2020", men bara 14,6 procent av de icke-arbetande kvinnorna uppfyller riktlinjerna.

Hur påverkar sysselsättningen arbetet?

CDC rapporterar att de flesta anställda är stillasittiga under hela arbetsdagen, vilket innebär att vuxna som uppfyller riktlinjerna för träning gör det mesta genom att träna som en avslappnad aktivitet. Det kan innebära att du går till gymmet eller en träningsklass, går, joggar, kör eller utför hushållsuppgifter. Dessutom arbetar träning som en form av fritid mer hälsofördelar än de som utövar sin verksamhet. Och personer i ledande eller professionella roller tenderar oftast att följa träningsriktlinjerna oftare än de som arbetar i produktionsroller.

Studien utvärderade bara fritidsövning, så forskarna noterade att stater som New York, där sex procent av pendlarna går till jobbet, skulle troligen fungera betydligt bättre om inte-fritidsaktivitet togs i beaktande.