Kan Wearable Tech ersätta personliga tränare?

Du blir vaken av en liten ton eftersom en app på din telefon berättar att det är rätt ögonblick i din förutbestämda sömncykel. Då slår du upp appen för att kontrollera din hjärtfrekvens och hur många kalorier din träning brände igår, och om din träningsplan är på rätt väg för dagen att börja träna igen. Därefter loggar du in i din matspårareapp för att se om du övergår igår kväll och om träningen kommer att låta dig fuska lite för lunch eller hålla ditt intag till ett hälsosamt minimum. Så småningom är du ute för dörren för din tidiga körning. Slitstark tech ger i allt högre grad hälsanötter en mängd data och riktning. Med Jawbone, FitBit, Apple Watch och smartphones gör det lättare för folkhuggiga gym, varifrån lämnar den personliga tränaren?

Hälso- och välfärdstekniken kan vara ett dollar på 5 miljarder dollar i år, med FitBits börsintroduktion som värderar företaget med en runda 4 miljarder dollar. Som fads går, verkar den här sticka. Det mesta av denna teknik är förföriskt enkelt, vilket bara kräver att du slår i grundläggande detaljer tillgodoses dina egna preferenser. Gymmet kan du säkert lämna till showoffs.

Men, skulle du inte veta, säger personliga tränare att de har ytterligare ett fåtal representanter kvar i dem. Chris Piegza, utbildningschef för DavidBartonGym Limelight på Manhattan, berättade för mig att bärbara datorer är skräp utan någon att hjälpa till att tolka deras data. "Att bara veta vissa siffror räcker inte," sa han. Att veta hur man ansöker och filtrerar genom den till synes gränslösa informationen är avgörande. Här kommer en personlig tränare in."

Och han har rätt. Ta till exempel hälsoprogrammen på Apple Watch. För att använda klockans träningsprogram, låter användarna veta att de är redo att gå utomhus, springa eller cykla träning och sedan ställa unika mål för att kunna beräkna och rapportera till dig. Det här är delvis baserat på appens första inställning som uppmuntrar dig att försöka uppnå tre breda dagliga träningsmål: att stå upp i minst en minut av varje timme, ställa in och uppnå en kaloriförbränningsbelopp och göra minst 30 minuter av daglig aktivitet vid eller över en rask promenad.

Du tillhandahåller appinformationen (ålder, kön, vikt, höjd) och personliga aktivitetsnivåer baserat på frågor som "Vanligtvis, hur aktiv är du?" Du kan också ställa in klockan för att skicka påminnelser för att stå upp eller att bli aktiv. Om du når vissa mål får du till och med lite belöningar i form av ikoner på appen på din telefon. Incitament!

Wearable tech kan samla realtidsdata baserat på miles kör eller kalorier brända, men då vad? Att känna avståndet du sprang är inte detsamma som att veta när du ska springa, vilka andra övningar som ska utföras i tandem, hur man undviker skada eller något meningsfullt. Uppgifterna kan motivera dig; annars är det egentligen bara trivia.

"Algoritmiskt kan apps och teknik säkert beräkna idealförhållanden och inställningar utifrån den information de ges", sa Piegza. "Det är en personlig tränare att mänskligt och mänskligt kan syntetisera sådan information och presentera ännu mer perfekt programmering för personens träning."

Analysen att arbeta från är kanske skillnaden mellan att lära sig reglerna på en sport och köpa utrustningen - mot att bli coachad i den. "Det är bara genom professionell instruktion och feedback att de verkliga resultaten uppstår", sa Piegza. Beviljas, vissa människor vill inte ha tryck på en personlig tränare menar in i sina enkla träningspass. Ingen behöver tränare att klocka sin morgon två mil jogging - och få någon att vägleda dig till nästa uppgift när du har behärskat den gamla är oersättlig.

Det är inte som om personliga tränare eliminerar tekniken för några strikta, analoga, Rocky IV -stil träningssessioner. "Jag uppmuntrar bärbar teknik," sa Piegza. "Tidigare har jag använt en pulsmätare och nu antingen en FitBit eller en Apple Watch." Han är också en fan av grundligare datorbaserade program. "För diet rekommenderar jag appar som MyPlate, där jag själv eller en klient spårar kalorier och näringsinnehåll under hela dagen och balanserar den mot en uppskattning av kalorier som bränns."

Som det står, skulle bärbar teknik bara göra folk verkligen tror de kan vara sina egna personliga tränare. Under tiden kommer personliga tränare som vill anpassa sig att omfamna ny teknik. Piegza sade, personliga tränare "är talesmännen, oavsett om de är professionellt eller oavsiktligt, för teknik som perfekt åtgärdar allt de alltid har predikat."