13 Små förändringar som förbättrar din relation mycket

Underskatta aldrig kraften i små gester. De kan skapa eller bryta en relation. Så om du vill behålla din, börja implementera dem idag.

Förändring är inte en lätt sak att göra i ett förhållande, särskilt om du har varit tillsammans långsiktigt. Det är inte ovanligt att par sjunker så djupt i vanor och rutiner att de glömmer att anstränga sig i deras förhållande, eller så kan de helt enkelt inte skilja skillnaden mellan vad som fungerar och vad som inte längre gör.

När apati har kommit in, och du försummar det viktigaste förhållandet i ditt liv, drivs du isär, och det är när saker börjar försämras. Det kommer att påverka allt från hur du känner dig på morgonen till hur du går till din dag.

Du vill inte ha ett mörkt moln som hänger över huvudet hela dagen, eller hur? Du vill inte känna den stickande känslan av rädsla varje gång du går genom ytterdörren hemma, eller hur? Du vill aldrig tänka på hur livet kommer att se ut utan din partner, eller hur?

Den goda nyheten är att du kan ändra allt om din nuvarande situation och stärka din relation. Det kräver inte ens massiv ansträngning från din sida. Allt du behöver göra är att genomföra de minsta förändringarna i din rutin. och du kommer att bli chockad över hur mycket av en positiv inverkan det kommer att ha på din relation och ditt liv.

Små förändringar för att påverka din relation positivt

Nyckeln till att leva ett lyckligt liv är att börja förbättra saker hemma, och det finns ingen bättre relation att ta itu med först än den du delar med din livspartner. Här är de 13 små förändringarna som du kan göra för att påverka din relation på ett enormt sätt. Det finns ingen anledning att göra dem alla på en gång. Börja med ett par och implementera mer när du går.

# 1 Visa uppskattning. Enligt en artikel fäst av Nathan Feiles och publicerad på PsychCentral: ”Förmågan att visa uppskattning för de viktiga människorna i våra liv är kraftigt underskattad. När vi känner oss undervärderade kan det börja äta bort i våra relationer. ” Feiles gör en bra poäng, eftersom många åtskilda par klagade över att de inte uppskattades tillräckligt, varför en av de många anledningarna till att deras förhållande bröts.

Något enkelt som att köpa din fru blommor på väg hem eller behandla din make till sin favorit sashimi middag räknas som uppskattande gester. Så liten som den här förändringen är, det kommer att göra en värld av skillnad i din relation.

# 2 Tack. Till exempel, om din fru gjorde en läcker pottrost till middag, ta inte henne för givet, utan i stället, säg henne, "Tack för middag, älskling. Det var fantastiskt!" Eller om din make slutförde hushållets månatliga konton, ska du säga, "Tack för att du gjorde det trots hur upptagen du är." Oavsett vad din make gjorde, tacka dem för att du gjorde ansträngningen.

# 3 Säg att jag älskar dig. Att säga dessa tre små ord kommer att betyda världen för din partner, särskilt om du inte säger det så ofta som du borde. Oavsett om det är i en text, via ett telefonsamtal eller personligen, låt din nära och kära veta hur mycket de betyder för dig.

# 4 Lyssna snarare än att prata. Strider är normala i varje förhållande, men det finns en anledning till att de riktigt dåliga tenderar att komma ur handen till punkten att ingen återvända, och det beror på att båda parter talar mer än de lyssnar.

Varför inte vända saker upp och ner genom att lyssna mer än du talar? Detta kommer att låta din partner veta att du verkligen hör dem, och att oavsett vars fel det var, är du redo att lyssna, stryka saker och släppa det.

# 5 Gör tid. Din partner är den viktigaste personen i ditt liv, så det är inte vettigt att du avsätter minsta tid åt dem. Arbetet tenderar att äta upp en majoritet av dagen, sedan kommer saker som att förbereda middag, städa upp huset, ta hunden på en promenad, lägga barnen i säng, och så vidare.

Oavsett hur upptagen du är, se till att du tar tid till din älskade. Oavsett om det är att köra och prata i sängen eller planera en rolig dag under helgen, se till att du ägnar tid åt din relation.

# 6 Var positiv. En annan liten förändring som kan påverka din relation positivt är själva positiviteten. Istället för att vara grinig och dum, försök att injicera lite positivitet i din dag. Du blir förvånad över hur långtgående ditt goda humör kan vara.

Så lika underbar som min far är, han kan bli riktigt grinig ibland, och jag minns mina syskon och jag promenerade på äggskal varje gång han var i en av hans humör. Loppa inte alla bara för att du inte känner dig fantastisk, och försök att främja en må bra känsla med de omgivande.

# 7 Ta inte med dig stress hem. Tänk på din attityd och försök att inte föra yttre stress hemma. Du kanske har haft en dålig dag på kontoret, du kan ha fastnat i ondskad trafik, eller så kan du ha brutit en hög häl när du skyndade dig på tunnelbanan. Oavsett vad som hände, det var inte din partners fel, så istället för att vara en grus om det, dela vad som hände, låt dem få dig att må bättre och gå vidare.

# 8 Gå mer. Hela poängen är att vara en bättre och hälsosammare version av ditt nuvarande jag. I stället för att ta bussen för de kvarterna, gå. Istället för att parkera på den plats som är närmast hissen, välj en som är längst bort och gå. Ju mer du går, desto fler kalorier bränner du och desto högre blir din ämnesomsättning.

Ju montör du är, desto mer energi kommer du att ha och desto bättre kommer du att se och känna. Dessutom blir du mer psykad för sexuella prylar med din partner. Ingen klagade någonsin på att ha en hög sexlyst!

# 9 Ställ in tekniken vid bordet. Behandla måltiderna som din heliga tillsammans. Se till att lägga undan alla former av teknik medan du äter, eller åtminstone sätta dem i tyst läge. Låt inte en inkommande text, arbetsmail eller något så dumt som en Facebook-meddelande komma i vägen för att du äter middag med din nära och kära.

Skäm bort dig i konversation, lära dig om deras dag och bara njuta av att vara i varandras sällskap. Genomför denna förändring både hemma och på restauranger.

# 10 Tryck på mer. Rör vid din älskare oftare, så kommer du att märka den positiva inverkan det har på din relation. Handla som tonåringar och hänge dig till PDA utan att oroa dig för vad andra kommer att tänka. Du bör också krama mer och se till att ge din älskare en kyss innan du går ut genom dörren varje morgon. Gör samma sak när du går genom dörren i slutet av dagen.

# 11 Kommunicera på ett tillgiven sätt. Har du någonsin tittat på tv-sitcomen How I Met Your Mother ? Det bedårande gifta paret, Lily och Marshall, kallade varandra Lily-pad och Marshmallow. Vissa forskare och livstränare kallar detta "att känna din partners kärleksspråk." Ju mindre du uppför dig med varandra, desto bättre blir det för din relation. Sluta aldrig använda husdjurnamn, eftersom det bekräftar det starka och kärleksfulla band som ni delar med varandra.

# 12 Låt saker gå. Istället för att vara en liten snobb, lära dig att släppa saker. Det spelar ingen roll att din fru glömde att fylla på sojamjölken, och det spelar verkligen ingen roll att din man behandlar dörren som en tvättkorg. Kommunicera bra, förlåt och glöm, och du kommer att upptäcka att din relation blir lyckligare och friskare.

# 13 Ge upp själviskhet. Försök att inte vara så självisk hela tiden. Jag vet att du arbetar hårt för att försörja din familj och att du ibland bara vill vara ensam till dina egna enheter. Så viktigt som ensam tid är, är det också viktigt att du fokuserar på vad din partner vill och att göra saker som de har intresse av.

Försök ta på sig givarens roll än mottagare. Din partner kommer att märka detta och börja efterlikna dig, inte för att de känner sig dåliga, utan för att de älskar dig och vill att du också ska vara lycklig. Därför, när du har två stora givers i en relation, vinner alla.

Förändring är mycket spännande och kan mycket väl påverka den riktning din relation tar. Det är inte alltid de stora förändringarna som betyder, utan snarare de små, nästan omöjliga. Lita på mig när jag säger att de lägger upp och bär vägen mer vikt än de stora sakerna.