12 sätt att ignorera någon som mentalt betonar dig

Känner du dig frustrerad, men inte kan ignorera någon? Lär dig dessa 12 sätt att bli av med en irriterande kollega, en frenemy eller en igel utan att vara för hård.

Det finns vissa människor som helt enkelt är obehagliga att vara i. De tenderar att vara negativa, skvallra, kritiska, och allt de rör vid blir ful. Dessa människor är precis motsatsen till charmiga. Vi kan dock inte helt undvika dem eftersom de är familj, vår chef, vår klient eller vår bästa vän. Så mycket som vi vill bli av med dem helt, det är bara omöjligt; vi arbetar på samma kontor med dem, eller vi delar samma vänskrets.

Såvida det inte finns en konkret anledning för dig att hata någon * de pratade bakom ryggen, de betalade inte tillbaka de pengar som du är skyldiga, osv. *, Det är bara lite konstigt att ha en sit-down-prat med dem, eftersom chansen är stor, det är deras personlighet som du inte gillar, inte något som de gjorde.

Hur man ignorerar någon som gnider dig fel

Här är några enkla sätt du kan undvika eller ignorera någon som mentalt betonar dig.

# 1 Göm dem från din nyhetsflöde. Låt oss säga att du är vänner på Facebook eller sociala medier, och deras inlägg dödar dig dag för dag. Lösningen är enkel: följ upp dem! Det tar bara fem sekunder att göra, och efter det kommer du att bli lättad över att de inte finns i din onlinevärld längre.

Det vore trevligt om du också kunde följa upp dem i verkligheten, men låt oss ta saker en i taget. Släpp bort alla irriterande, stressande människor i dina sociala mediekonton. Enkel. Men en del av er vill fortfarande uppdateras, eller hur? Vill du veta hur irriterande de kan bli? Det är inte värt det! Avsluta dem nu, och om det finns tillfällen du verkligen blir nyfiken, besök bara deras sida.

# 2 Håll svaren korta och enkla. Om du inte gillar någon ska du inte delta i långa samtal! Varför skulle du? Du behöver inte! Det är en annan enkel och enkel sak, men vissa människor har det svårt att göra för… A: det är folkglädje; B: personen de hatar är någon mäktig * chef, klient, etc. * eller C: de är rädda för att det kan vara för uppenbart, och de är rädda för konfrontationer.

Det är okej att vara falsk mot chefer och klienter, men om du snävlar för att du inte vill att människor ska tro att du inte är trevlig är det dags att bli verklig och få bollar. Håll konversationer korta och direkta. Du kan tyckas vara upptagen, eller så kan du bara avsluta och gå till din skåp för att ta en tupplur.

# 3 Blixta inte ett stort, varmt leende. Det finns absolut inget behov av att förfalska ett leende. Oroa dig inte: det gör dig inte till en isdrottning. Att le mot en person som ger dig stress är som att ge mat till en galen hund. Gör bara vad du gör, och hoppas att de också kommer att ignorera dig. Även småprat kan påverka ditt välbefinnande, så underhålla inte det genom att blinka ett stort leende.

# 4 Försening svarar så länge du kan. Oavsett om det sker via e-post, text, DM eller Skype-meddelanden, gör det till ett mål att alltid försena dina svar - såvida det inte är för arbete. Var lugn och inse att det inte är stötande att svara sent. Denna "kalla axel" borde skicka ett meddelande om att du inte vill vara nära dem. Det som är så bra med detta är att det är effektivt, men ändå kan de inte konfrontera dig om det. De låter kliande eller bossig om de frågade varför du inte svarar snabbt.

# 5 Lyssna på musik på headsetet. Vilket bra sätt att fly världen utan att förklara dig själv, eller hur? Det är en av de mest populära antisociala enheterna, som du enkelt kan använda när du vill att människor ska lämna dig i fred. Det kommer inte bara att hindra dig från att prata med dem, det lugnar också verkligen dina nerver. Skapa en spellista med all känsla bra musik, så att när de kommer marscherar mot dig, trycker du bara på play för att motverka den dåliga energin.

# 6 Begränsa ansikte mot ansikte interaktion. Om du är förbannad med en kollega är det svårt att undvika dem under mycket lång tid, eftersom det kommer att påverka ditt arbete. Du kan få sparken genom att inte följa, bara för att du valde att undvika dem. Men du behöver inte tortera dig själv genom att se deras ansikte varje dag. Om det finns ett sätt för dig att skicka ditt arbete via e-post eller konsultera via chatt, gör det. Detta kommer att göra ditt liv enklare. Mindre interaktion, mindre stress.

# 7 Ändra din rutin. Om du vanligtvis lämnar kontoret runt kl 17 bör du kanske lämna lite tidigare eller lite senare. Om du vanligtvis äter på McDonald's, prova att äta någon annanstans. Använd en annan väg för att komma till jobbet. Dessa små förändringar i rutinen kommer förmodligen att förändra ditt interaktionsmönster med den person som stressar dig.

# 8 Ta reda på deras rutin och håll dig borta från den. Ta dig tid att märka rutinen för den person som stressar helvetet ur dig och bara håll dig borta från den. Om personen råkar vara din granne, var uppmärksam på hans eller hennes schema så att du inte kommer att vara på samma plats på samma gång. Om de klipper gräsmattan varje lördag morgon, har du inte grill i trädgården samtidigt.

# 9 Säg nej till inbjudningar. Om de bjuder in dig till fest i Hamptons, men de stressar dig verkligen, gå inte. Säger nej. Kom med en ursäkt så att du inte verkar ovänlig - men även detta är inte ett krav. Att helt enkelt säga, "Tack, men jag är för trött på sistone, och jag vill bara stanna hemma och sova hela dagen" är inte för halt.

# 10 Delta inte på fester de deltar på. Om du vet att de deltar i ett visst parti, gå inte dit! Återigen, helt enkelt och teoretiskt, men kan vara lite utmanande i verkligheten - särskilt om du har många gemensamma vänner. Begränsa bara de fester du deltar i, och om du deltar i fester där de är närvarande, håll dig borta från dem utan att vara för uppenbar.

# 11 Djupa andetag. Om du har gjort alla de saker som nämns ovan, men ändå är de fortfarande kvar, kanske det är dags att du börjar leva med det faktum att de alltid kommer att vara kvar. Ta långa, djupa andetag i minst en minut, och det hjälper dig att ladda efter att du har utsatts för negativ energi. Det hindrar dig också från att brista i passform. På detta sätt kommer du att kunna skydda din kärna från deras negativitet och funktion som du borde.

# 12 Var glad att de inte kommer att påverka dig längre. Det kan låta som råd från Dr. Phil, men det är den bästa lösningen på listan. Jej, det bästa sättet att ignorera någon som mentalt stressar dig är genom att vara så glad och sprudlande att du till och med vill krama dina fiender.

Att vara i ständig kontakt med människor som är negativa, kritiska och irriterande kan vara känslomässigt, psykologiskt och fysiskt tappande. Vi kan undvika dem genom att följa de trick som nämns ovan.

Men om det är omöjligt att undvika dem, måste vi lära oss att leva med dem graciöst; om vi inte kan ignorera dem, måste vi döda dem med vänlighet. Du kommer inte att tro hur detta kan förändra dina relationer och ditt sätt att tänka.