10 tips för att sätta gränser med svåra människor

Tycker du att du undrar hur du säger nej eller hur man får människor att respektera dig? Du kan behöva arbeta med att sätta dina gränser med andra människor.

Alla känner åtminstone en person som de helt enkelt inte mår bra med, vare sig det är en familjemedlem, kollega eller ett ex. Det här är de människor som inte vet hur man respekterar ditt personliga utrymme, din integritet eller dina livsval. Det som ingen verkar inser tillräckligt ofta är att du förtjänar att respekteras och att du har rätt till det. Detta betyder att andra människor, oavsett hur svåra, behöver backa när du behöver dem för att backa. Lätt och enkel.

Det kan vara vissa fall när du låter andra människor gå över dig helt enkelt för att du inte vill orsaka väsen. Kom ihåg att du är en person som har rättigheter. Och oavsett hur högt uppe i den sociala stegen andra är, borde de inte trampa över dig. Det är sant att vissa människor kanske inte inser att de pratar om din värdighet, men det är exakt varför du behöver lära dig att sätta gränser med dem.

När och hur man implementerar gränser med andra människor

Om du alltid har varit den typ som inte kommer att tala upp när andra människor inte kan tycka respektera dina gränser, här är vad du bör göra.

# 1 Bestäm vad dina gränser är. De är olika för alla. Många vill bara behandlas snyggt, vissa behöver mer ensam tid, andra behöver kollegor som inte lurar in i sina personliga liv och så vidare. Sätt dig ner och skriv ärligt vad det är som stör dig och vad det är du vill ändra om hur människor behandlar dig.

# 2 Lugn dig själv. Ofta, på grund av adrenalin eller helt enkelt rädsla för att skada någons känslor, tenderar människor att bli lite hoppig. Det finns också möjlighet att du är arg på personen eller situationen. Hur som helst är det viktigt att lugna dig själv för att tas på allvar. För mycket rädsla kan göra att du blir så blyg och trevlig. För mycket ilska kan få dig att bli en lustig röra.

# 3 Var ärlig och tydlig. Det enda sättet att få det du vill är att kommunicera det tydligt och ärligt så att det inte tas lätt. Dessutom säkerställer det att den person du har att göra med vet exakt var han står och vad de behöver göra för att få bättre villkor med dig. Om de inte vill göra det är det bra, men du försökte åtminstone och var helt ärlig.

# 4 Säg nej. På allvar, om din telefon ringer utan stopp och du inte kan få en paus, säg nej. Om du inte vill gå ut, säg nej. Om du inte känner för att hantera någons oändliga drama, säg nej. Om ett ex inte lämnar dig ensam och hotar att förstöra din nuvarande relation, säg nej.

Så många situationer, allt hanteras med ett enkelt nej. Om människor vet att du kan hävda din rätt att inte läggas i en situation som du inte vill vara i, kommer de så småningom att lära sig att de inte bara kan förvänta dig att du ska följa deras önskningar.

# 5 Känn dig inte skyldig. Vid någon tidpunkt efter genomförandet av gränserna är det normalt att känna sig skyldig. Att trycka någon längre bakåt kan få dig att ifrågasätta om du gör rätt sak eller bara är ond. Kom alltid ihåg att gränserna är helt friska. Det som inte är sunt är att känna att någon dikterar varje steg. Känn dig inte skyldig och känn dig istället lättad över att du tar steg mot att bli gladare. Så småningom får de det också… eller blir historia.

# 6 Förhandla. Med dig själv. Behöver du verkligen den superkul men backstabbing vän? Behöver du verkligen den känslomässigt misshandlande partner? Behöver du verkligen hoppa genom bågar för att behaga en chef som inte ens märker dina ansträngningar?

Vad är det du måste göra för dig själv för att göra ditt liv bättre, och vad tror du att du behöver göra för att få ett bra liv? Omvärdera dina prioriteringar och var fast med ditt beslut.

# 7 Behandla andra som du vill bli behandlade. Så kliché som det låter, led med exempel. Om du vill vara ensam, lämna människor i fred. Om du vill ha respekt, behandla andra med respekt. Varför? Eftersom människor lär sig att behandla dig baserat på hur du behandlar dem.

# 8 Bli inte pressad att ge ditt nummer. Om de är medarbetare kan de ha din arbetstelefon eller e-post. Om det är ett ex, är chansen stor att det inte är relevant, såvida du inte ändrar ditt nummer. Beroende på situationen kan det vara något att tänka på. Om det är en slumpmässig person som du inte vill prata med igen är svaret ganska enkelt. Tips: # 4.

Poängen är att du håller vänner och din nuvarande partner i framkant och arbetsrelaterade vänskap på kontoret, såvida du inte är säker på att de inte kommer att bli överbord och blir ett problem senare. Att ställa gränser på jobbet är trots allt besvär. Lita på din tarm på den här och välj de personer du är okej med och de du är osäker på.

# 9 Att vara artig betyder inte att det är en öppen bok. Att berätta för folk om den tiden du gjorde tvivelaktiga saker med en tvivelaktig någon på ett tvivelaktigt läge kanske inte blir så värdigt att respektera. Med andra ord, när du åldras, lär du dig att ha ett munfilter faktiskt är en livräddare. I vuxna förhållanden av något slag måste respekt röra sig, och att agera dig själv som en tonåring får du inte det alls. Hälsa bara folk, umgås, knäcka skämt och hålla din tvätt i hammaren.

# 10 Hot hotar inte, prov alternativ och konsekvenser. "Om du inte slutar ringa mig, kommer jag att flytta bort." Det fungerar inte, för det är ett hot * ett eventuellt tomt hot vid det *, och du borde aldrig behöva hota någon. Försök istället alternativ och konsekvenser.

Gå efter något som "om du vill fortsätta ringa, gå vidare, men vet att jag också kan ändra mitt nummer." Det här är en konsekvens och en varning om konsekvensen, men du låter dem bestämma om du behöver göra det.

Gränser bör alltid fastställas. Du bör aldrig känna en skyldighet att göra något du inte vill göra. Livet handlar om glädje och sprida den glädjen med människor du bryr dig om. Var inte rädd för att stå upp för det och sätta gränserna du behöver ställa in för att skona din sinnesfrid. Kom ihåg att ställa gränser betyder att försvara respekt.