10 saker som kan förbättra din svindlande sexlyst

Känner du dig mer som en soffpotatis än sexbomben? Det är din låga libido som arbetar mot dig! Ta reda på hur du kan ge din libido ett efterfrågat boost!

Det finns inget att fly från faktumet, inget undgå sanningen - sex är en mycket viktig del av livet. Visst kommer det att finnas de som ringer mig grunt just nu, och att hantera saker som världsfattigdom, djurens grymhet och försvagande sjukdomar är viktiga delar av livet, inte den enkla fysiska handlingen för att uppnå sexuell frisläppande.

Till dessa människor säger jag… Hur bekvämt skulle du bli opererad av en manlig kirurg som inte har haft sex på sex månader?

Sex är viktigt. Det hjälper oss att hantera resten av livet - det lindrar stress, hjälper oss att bygga starkare relationer med våra partners och, låt oss inse det, det är jävla kul. Men vad händer om din libido lider? Tänk om det inte finns någon bly i blyertsen längre, ingen lutning?

Tänk om du snarare än en natt med passion med dina drömmars eller räv skulle föredra att titta på de senaste tvålarna med en mugg kakao i ena handen och fjärrkontrollen i den andra? Om något av dessa scenarier är fallet, är det kanske dags att du funderar på att öka din sexdrift.

Finns det ett botemedel mot en sänkt sexdrift?

Frågan om mänsklig sexdrift är inte en ny, och skriftliga bevis på detta faktum kan hittas tillbaka till tidiga tider. Antika tomater är fyllda med förslag på hur man kan concocta de mest effektiva afrodisiaka, och detta är fallet över hela världen - från Storbritannien till Japan, från Ryssland till Peru.

Problemet verkar emellertid ha accelererat något i modern tid, förmodligen på grund av det ökade samhällspresset som vi placerar oss under. Det är intressant att notera att det till och med finns en term för detta fenomen, känt som DINS-syndrom, vilket betyder Dual Income No Sex.

Hur du kan öka din sexlyst

Det finns några enkla steg som kan vidtas för att injicera lite bränsle tillbaka i den köttliga elden, för att stimulera den sexuella aptiten, så att säga, och dessa är som följer:

# 1 Träning. Detta är definitivt en av biggies. Om din kropp inte reagerar fysiskt ordentligt kommer det utan tvekan att bli en knock-on effekt på ditt kärleksliv. Blodtryck, till exempel orsakat av allmän okunnighet, kan vara en av de största orsakerna till en förlust av libido hos båda könen, men särskilt män som kan ha svårt att uppnå erektion som ett resultat.

Motion ökar också uthålligheten och gör att du båda kan fortsätta längre i sovrummet utan extra ansträngning. Att försöka övervinna en desperat andfådd midnadshandling kommer inte att göra någonting för någon av partens sexuella lutningar.

# 2 Diet. Tillsammans med träning är dålig kost också en huvudorsak till låg libido. Tunga, feta och mat med låg näring gör ingenting för din sexlyst, och kan till och med ha den oönskade effekten att minska den. Å andra sidan sätter en diet med hög näring pep tillbaka i din pepparkruka och förbättrar den allmänna hälsan.

Det finns till och med livsmedel som verkar ha specifika könshastigande egenskaper, känd som afrodisiaka. Många av dessa har visat sig vara nonsens, såsom den antika sydostasiatiska tron ​​på att dricka ormgall. Men andra verkar ha en viss mängd vetenskapligt stöd för sina påståenden, som choklad, kanel och pumpa. Intressant nog har kanel och frukt av alla slag den extra bonusen att söta en mans ejakulat, vilket mycket väl kan uppmuntra deras partner att bli lite mer… involverade.

# 3 Pornografi och erotisk litteratur. Fungerar inte för alla, även om jag utmanar dig att hitta en man som inte svarar på pornografi! Men vem som helst som arbetade på ett kontor under "Fifty Shades of Grey" -boomen skulle ha varit lika förvånad som jag att se hälften av dess kvinnliga befolkning, efter bara en läsning, omvandlas plötsligt från dowdy företags klon till frodig nymfoman.

Män inleder sin sexdrift med visuella medel, kvinnor från deras sinnen. Oavsett om det är video eller bok, ge dig själv en liten bit av erotik för att åter tända elden. Om hardcore-grejerna inte är din kopp te, kan webbplatser som X-Art vara intressanta för dig.

# 4 Alkohol. Lite är bra. Det bryter ner hämningar, öppnar konversationen och tillåter att älska att vara lite modigare än det annars skulle kunna vara. Emellertid har stora mängder alkohol en utomordentligt oöverkomlig effekt på sexuell drivkraft och förmåga. Detta påverkar främst män, men det kan motverka kvinnor, särskilt om det gör att hon är trött och ovillig att göra något annat i sovrummet men sova.

# 5 Meditation. Meditation, eller en meditativ aktivitet som yoga eller tai chi, spelar ett antal funktioner som hjälper till att öka libido. För det första är det en mycket hälsosam och hållbar form av mild träning. För det andra minskar det de höga nivåerna av stress, som är bland de allvarligaste fienderna av sexuell energi. För det tredje, och detta beror mycket på personlig syn på huruvida du tror på sådana saker eller inte, traditionen bakom sådana aktiviteter påstår också en viss andlig del till de förvärvade fördelarna.

# 6 Sov. Att få en god natts sömn är avgörande för att upprätthålla en sund libido. Det hjälper alla andra områden av personlig hälsa, håller dig skarp och hungrig efter fysisk kontakt och, viktigast av allt, säkerställer att du inte hamnar sommar i mid-act - för på något sätt tror jag inte att din partner skulle tacka dig för det, skulle de?

# 7 Självförtroende. Detta är också enormt. Om ditt självförtroende är lågt kommer du aldrig att vara bekväm i sovrummet. Tricket är att identifiera och tackla ursprunget till denna brist på förtroende. Om det beror på kroppens form, slå i gymmet och förvandla dig till en Adonis eller afrodite. Om det är på grund av utseende, ge dig själv en makeover och uppfinna dig själv igen. Om det är på grund av att någon på jobbet förminskar dig, kan du få råd om att hantera problemhuvudet och lägga det till sängs. Oavsett fråga, gör något åt ​​det.

# 8 Var mer äventyrlig. Det kan vara så att tristess och rutin har påverkat din sexlyst. Om du har en vanlig plats på en tisdagskväll, mellan 11 och 12, när du och din partner regelbundet förbinder dig till en snabb blandning i missionärspositionen, skaka upp saker och ting.

Prova att ha sex på ögonblicket, var som helst och när som helst. Byt rum. Prova olika sexuella positioner och introducera sexleksaker till ditt kul och spel. Försök att introducera en tredje person om du tror att det kommer att fungera.

# 9 Minska stress. Stress kan komma från alla källor, och det är en av libidos främsta fiender. Det kan komma från familj och / eller vänner. Det kan komma från förändringar i livsstil. Men den vanligaste stresskällan är arbete. Detta beror främst på att karaktären i en persons typiska arbetsliv har förändrats så drastiskt genom åren.

Vi arbetar inte nödvändigtvis längre timmar, men vi reser vidare på jakt efter arbete, vilket innebär att resor vanligtvis lägger till så mycket som tre eller fyra timmar till de flesta arbetsdagar. Vi arbetar inte nödvändigtvis hårdare, men komplexiteten och ineffektiva karaktären hos moderna arbetsstyrningssystem gör att vi kämpar för att få jobbet gjort på ett ordentligt och snabbt sätt, vilket är väldigt frustrerande. Om stressnivåer är tillräckligt betydande för att påverka ditt sexliv kan du satsa på att det påverkar andra livsområden också och du måste döda det innan det dödar dig.

# 10 Prata smutsiga med varandra. Detta fungerar inte för många människor som kanske känner sig lite dumma snarare än sexiga, men för många förvandlar det en snabb korspost till en frodig sex-fest. Försök att beskriva olika smutsiga fantasier som du kan föreställa dig när du älskar, få din partner att gå med och se bara hur passionen eskalerar.

Låg sexdrift behöver inte vara en obotlig fråga. Prova några av råden ovan och njut av din nya status som en rik och kraftfull älskare.