Varför du bör prata om dina exer tidigt istället för att dölja dem

Vi får ständigt höra att inte nämna våra exer med någon ny, men är det rätt? Det är därför du bör prata om dina exer.

Som du antagligen redan vet är det en ganska stor röd flagga att prata om ett ex på ett första datum. När någon använder sin möjlighet att lära känna någon ny genom att lossa en biografi om sitt ex, antar du att de fortfarande hänger i den relationen. Du trodde förmodligen aldrig att det finns giltiga skäl till varför du skulle prata om dina exer.

Den kvarvarande känslan av ett ex

Ingen vill bli en rebound, men det är inte så enkelt att gå från ett tidigare förhållande. Slutet på varje förhållande kommer säkert att fortsätta med ånger, sorg och kvarstående känslor av ilska.

Inget ex lämnar ditt liv utan att påverka dig och din resa. Även om vi lär oss något positivt av varje förhållande vi går in och ut, är det inte alltid så svartvitt att ta bort.

Varför har du pratat om dina exer?

När någon börjar prata om sina exer, är det första du tror att de fortfarande är hängda på dem. Det kan vara fallet, men inte alltid.

Att prata om våra exes frigör någon bitterhet eller oro som vi kan ha hängit på. Det låter oss också analysera det förhållandet och allt vi kan lära av i efterhand.

Vi kan undvika att prata om detta eftersom det kan skada och öppna gamla sår. Men att inte möta dessa saker leder till undvikande. Och det kan leda till upprepade misstag i framtida relationer. Även om du länge har fått höra att att prata om dina exer håller det förhållandet levande, prata om dina exer hjälper dig faktiskt gå vidare.

Varför du ska prata om dina exes med dina nära och kära

Kampen för att gå vidare efter en betydande uppdelning börjar med att reflektera över din tid med den personen och hur du känner dig nu. Var ärlig med dig själv. Ta reda på om du kan gå framåt på ett hälsosamt sätt eller om det fanns något trauma som potentiellt kan hindra dig från att ingå en ny frisk relation.

Ett bra sätt att starta denna process är att lufta till vänner och familj att gå förbi den första chocken. Men när du har sorgat över ditt ex och är redo att gå vidare med någon ny kan fler känslor bubbla upp. Du kanske upptäcker att du fortfarande behöver diskutera vilken inverkan relationen har kvar på dig.

Oavsett om det fanns förtroendeproblem, kommunikationsproblem, otrohet eller något annat är det helt normalt att dessa hinder återkommer i framtiden. Hinder som dessa påverkar oss alla. Men om de hindrar dig från att uppleva lycka och får dig att förbli investerad i det förflutna, kan det vara precis vad du behöver prata med en professionell om det.

Så vänner och familj har hört att du ventar och erbjöd deras råd. Om du fortfarande kämpar för att komma över ett sammanbrott kan det vara det bästa du kan göra för att börja befria dig från allvarligt bagage att prata med en terapeut på dina egna villkor.

Denna erfarenhet kan hjälpa dig att lära dig mer om dig själv och dina förhållanden. Kanske blir du klibbig när ditt förtroende vinkar. Kanske undviker du konfrontation. Genom att prata med en opartisk tredje part om ditt förflutna blir du mer medveten om dina tendenser. Och du kan börja övervinna några av dessa hinder.

Att prata om ditt ex verkar som om du bor, men det hjälper faktiskt att du blir mer självmedveten.

Varför du ska prata om dina exer med din nya partner

När du har arbetat igenom några av de problem som du hade med ditt ex kommer din nyvunna medvetenhet att hjälpa dig att komma in i din nästa relation med ett sundare och tydligare tankesätt.

Men det betyder inte att du är klar med att prata om ditt ex. Många säger att behålla det förflutna i det förflutna. Men det förflutna påverkar oss alltid. Och att dela dina erfarenheter med någon ny är faktiskt fördelaktigt.

Även om det inte rekommenderas att dela intima detaljer om ditt förflutna med någon du just har träffat, så när en ny relation utvecklas till något du planerar att gå vidare med, att ha en diskussion om dina tidigare relationer leder dig till ett nytt kapitel om att arbeta tillsammans övervinna det förflutna.

Exes och saker som din nya partner bör veta

Genom att dela din historia med en ny partner startar du inte bara ditt förhållande baserat på öppenhet och ärlighet, men du hjälper dem att förstå och känna sig empatisk med din tidigare smärta.

Detta kan hjälpa dem att förstå resonemanget bakom något av dina nuvarande beteenden och hjälpa er båda att möta problem mot varandra innan de ens uppstår. Men fortsätt med försiktighet.

När du först lägger dig till det här samtalet, se till att hålla dig på ämnet. Du vill dela med dig av din erfarenhet, vad du tog från din tid tillsammans och uppdelningen själv och hur du vill gå vidare med dem. En diskussion om ditt ex bör alltid fokusera mer på dig och situationen. Fokusera inte på exen själv.

Det är viktigt att din nya partner känner till eventuella svårigheter från ditt förflutna. Förtroende, svartsjuka och självkänsla är allt vi bär med oss ​​från exer. Och om din nya partner inte kan förstå var det kom ifrån, kan det vara extra svårt för dem att ta itu med.

Så var öppen. Dela om hur du kände dig i förhållandet. Dela vad du gick igenom. Och dela vad som fick dig att ha förtroendeproblem eller varför du fortfarande hanterar det. Prata om vad du lär dig och hur du vill göra bättre.

Vad du inte ska säga när du pratar om dina exer

Att ha dessa konversationer med någon ny är inte alltid lätt, särskilt när det går så bra. Vi vill inte ta upp ett svårt ämne ur det blå. Men för att upprätthålla denna nivå av nya relationer lycka bör dessa känsliga men viktiga diskussioner äga rum.

En konversation om exer är lika viktig som alla andra allvarliga och känsliga samtal som de som handlar om politik, religion eller familj. Så länge du är över ditt ex och din partner är över deras, borde dessa typer av samtal inte göra annat än att belysa dina erfarenheter och vad du har lärt av dem.

Se bara till att dessa samtal är inriktade på dig och din tillväxt. När det gäller att prata om dina exer bör det kretsa kring upplevelsen, inte personen. Det är därför det ofta antas att det är hemskt att prata om dina exer.

Att klaga på dina exes och hur illa de var eller hur de gjorde det eller det, är inte bra. Det är det som visar dig i ett dåligt ljus. Det säger att du inte är över dem. Ännu värre är att du skyller på dem för att saker inte fungerar och inte tar något ansvar själv.

Alla samtal om dina exer bör inte fokusera på ditt ex med namn. Det handlar inte om dem, men hur din tid med dem påverkade dig.

Och glöm inte att det här är en tvåvägsgata. Om din nya partner inte har delat sina tidigare erfarenheter av relationen med dig, se till att uttrycka dem att du bryr dig om dem och vill gå vidare. Detta är särskilt viktigt om du märker repetitiva beteenden hos dem som slår dig som tveksamt.

Förhoppningsvis förstår du nu varför du ska prata om dina exer. Det är inte en röd flagga eller ett tecken på klagomål, utan ett sätt att sörja en förlust och gå vidare.