Varför är jag så känslomässig? vetenskapen har de svar du kanske inte förväntar dig

När det gäller att vara en känslomässig person kan det vara mycket mer än du inser. Om du någonsin undrar "varför är jag så känslomässig?" här är varför.

Att ha känslor är normalt - naturligtvis. Men vissa människor tenderar att vara mycket mer emotionella än andra. Dessa människor kallades ofta ”gråtbebisar” när vi var små och när vi växte kallades de människorna ”omogna.” Dessa människor frågar sig förmodligen ofta, "varför är jag så känslomässig?"

Sanningen är att de inte kan hjälpa det. Det har mycket mer att göra med vetenskap och genetik än med något annat. För de av er som säger att mycket känslomässiga människor behöver växa "tjockare hud", är det kanske inte så enkelt som det.

Det är okej att vara känslomässig och visa människor den sidan av dig

Det finns ingenting INTE fel med att visa dina känslor. Alla har dem. Bara för att vissa väljer att dölja den sidan av dem betyder det inte att du borde om du inte vill. Det är mänskligt att uppleva känslor.

Så om du känner dig ledsen - känn dig ledsen! Gråt om du måste. Beklagar inte hur du mår eller för vem du är. Äg det. Den känslomässiga sidan av dig kan vara det som någon blir kär i en dag.

Varför är jag så känslomässig - vad vetenskapen har att säga om dina känslor

Känslor har allt att göra med din hjärna och dess kemi. Därför kan du inte riktigt göra något åt ​​att vara en riktigt känslomässig person. Visst kan du öva på att dölja dessa känslor, men det är inte alltid sunt.

# 1 Du är inte. Många människor i västerländska samhällen kan känna att de är ”för känslomässiga” baserade på samhällets standard. Man tror ofta att män inte ska ha för många "känslor" och att det är mer acceptabelt för kvinnor att vara alltför känslomässiga.

Men i verkligheten kanske du inte är för känslomässig alls. Det du känner kan vara helt genomsnittligt. Det beror verkligen på din kultur och de omkring dig.

# 2 Hormoner. Om du har en hormonobalans börjar du känna dig väldigt känslomässig. Stereotypen av kvinnor som var mycket känslomässiga runt deras period uppfanns eftersom deras hormoner fluktuerar under den tiden.

Därför är kvinnor särskilt känsligare under denna tid. Dock kan dina hormoner variera av flera orsaker. Ibland äter du inte tillräckligt med fetter, andra gånger kanske du bara har problem med dem. Sammanfattningen är att om du slumpmässigt känner dig väldigt känslomässig kan dina hormoner vara ansvariga.

# 3 Genetik. Du kan bara vara en känslig person. Det är inte något dåligt. Det betyder bara att genetiskt känner du känslor på en djupare nivå än andra människor. Eller kanske uttrycker du dina känslor mer än andra människor, även om du känner dem på samma nivå.

Om dina familjemedlemmar är på samma sätt är det precis hur du är. Du blev en mer känslomässig person och det finns verkligen inget "fel" med dig alls. Så omfamna din känslomässiga sida!

# 4 Du får inte tillräckligt med sömn. Jag vet att vi alla har sett ett litet barn som inte tog sin tupplur. De freak out och kastar ett humör raseri och gråter på en krona allt eftersom de bara inte fick tillräckligt med sömn.

Tro det eller inte, människor är på samma sätt. Om du ofta får mindre än 7 timmars sömn per natt och du frågar dig själv "varför är jag så känslomässig?" det är på grund av det. Din hjärna behöver tid att vila och återhämta sig. Om den inte kan göra det kommer den inte att kunna behandla känslor på samma sätt. AKA, du blir väldigt lätt och ledsen.

# 5 Du har genomgått något traumatiskt. De som har upplevt ett trauma kan ofta bli mer känslomässiga människor till följd av det. Detta beror ofta på PTSD-relaterade problem. Deras känslor utlöses mycket lättare och det får dem att återuppleva vissa fasor.

Om det låter som du, finns det många alternativ att få hjälp. Att se en sjukvårdspersonal kan hjälpa dig att komma på rätt väg när du hanterar din PTSD.

# 6 Du kan ha ångest. De med ångest är vanligtvis mycket mer känslomässiga än andra människor. Detta beror till stor del på att deras sinnen går igenom olika möjligheter och resultat - som alla ger ett annat emotionellt svar.

När någon har generaliserat ångest tänker de alltid på de möjliga resultaten. Detta kan få dem att gå igenom ett antal olika potentiella känslor beroende på vilket resultat de visualiserar händer.

# 7 Du är utsatt för andra mycket känslomässiga människor. Människor är smittsamma. Deras känslor är smittsamma. Med det sagt, om du alltid är runt människor som vanligtvis är mer känslomässiga och känsliga, kommer du att ta upp det lite.

Du börjar bli mer empatisk och det kommer definitivt att leda till att du känner dig som om du har blivit mer emotionell. Det är inte nödvändigtvis det du är, men det är mer som att du avser mer känslomässiga människor.

# 8 Du är alltför stressad. Stress, precis som brist på sömn, kan definitivt förändra dina känslor. Inte bara blir du mer irriterad, utan dina känslor kommer att variera kraftigt. Mer specifikt blir du arg och ledsen mycket lättare än du normalt skulle göra.

För att hantera detta, hitta ett friskt utlopp för den stressen. Att träna regelbundet, komma in i en avkopplande hobby och till och med att få massage ibland kan hjälpa dig att hantera din stress mycket lättare.

# 9 Du äter inte bra. Om du trodde att mat inte påverkade hur du känner, har du fått en annan sak. Det du äter har en stor roll när det gäller hur känslomässig du är som person. Om du inte äter bra - som i, äter du inte hälsosamma livsmedel - du känner dig mer känslomässig.

Det beror på att du inte får tillräckligt med näringsämnen. När din kropp inte får det den behöver för att fungera fungerar den inte korrekt. Det innebär att du måste äta tillräckligt med mat och rätt sorters mat för att stabilisera dina humör.

# 10 Du kan vara deprimerad. Att vara väldigt känslomässigt är ett stort tecken på depression. Förutom de andra tecknen, om du inte kan hantera svängningarna i dina känslor, söka professionell hjälp. Det finns många alternativ när det gäller att hantera depression framgångsrikt.

Att vara riktigt känslomässig betyder vanligtvis bara att du gjordes på det sättet. Det finns inget fel med det och det finns ofta ingen anledning att oroa sig. Men om du frågar dig själv, "Varför är jag så känslomässig?" hela tiden kan dessa svar hjälpa dig att förstå vad som händer.