När du saknar honom: 20 mind trick för att sluta missa fel kille

Finns det något som är värre än den känslan i magen, som när du saknar honom? Så här blir du bättre när du känner dig ensam.

Förlust är som någon som sliter ditt hjärta, rakt igenom bröstet. Anledningen till att de kallar det hjärtskador beror på att det känns som att ditt hjärta kommer att gå i hälften och att du aldrig kommer att känna dig rätt igen. Så när du saknar honom kan det kännas som att solen slutade skina och de mörka molnen för evigt kommer att förmörka din sorgliga och patetiska existens.

20 mind trick för att försöka när du saknar honom

Den goda nyheten är att även om du inte kan ha vad du vill, eller killen du vill av någon anledning, kommer solen att skina igen. Att jag kan lova dig. Det är svårt att göra alla möjliga saker när du saknar honom, men det finns åtgärder du kan vidta för att göra det bättre.

# 1 Tänk på alla saker du inte gillade med honom. När vi bryter med människor eller saknar dem har våra hjärnor en tendens att bara komma ihåg de goda sakerna och de goda tiderna. Det fanns utan tvekan saker som du inte gillade med honom, som hans behov av att alltid ha rätt eller oförmåga att hjälpa till med rätter.

Ibland måste vi påminna oss om de saker som vi inte kommer att missa för att komma förbi den mentala lista som du redan har gjort med vad du kommer att göra.

# 2 Håll dig upptagen. Ingenting är värre än tyst tid när du saknar honom. Tomgångssinn är verkligen djävulens lekplats eftersom de låter dig fylla utrymmet med minnen och förtvivlan.

Jag vet att du förmodligen inte känner för att vara runt människor just nu och är ledsen, men jag lovar dig att om du bara kan få dig själv och ut genom dörren kommer du sällan ångra att komma ur huset och besätta dig.

# 3 Gör alla saker som du inte gjorde när du var tillsammans. När du är ett par, ger du ibland upp de saker du älskar eftersom det inte finns tillräckligt med tid, eller din betydande andra helt enkelt inte är ett stort fan.

# 4 Hitta en hobby. Alla de saker du har drömt om är alla möjliga nu. Du behöver inte svara på någon och ha mycket mer tid, så ta reda på vad du älskar och vad du brinner för och gå för det.

Bli en fotograf för helvetet, skriv dina memoarer eller ta upp akvareller. Nu är det dags att glömma honom och börja fokusera på det som gör dig lycklig utan honom.

# 5 Gå ut så mycket som möjligt. Om dina vänner föreslår att du skulle vara perfekt med en av deras medarbetare, har du inte den omedelbara tanken att du inte är redo att bli ännu än och välja bort!

Att träffa så många nya människor som möjligt och ständigt stänga sig där ute, kommer att ge dig öppen för att ha kul, skapa förbindelser, och ja, även om du säger att du inte är redo, vet bara ödet när det är dags för kärlek att hitta dig. Så låt den göra sitt jobb genom att göra dig tillgänglig.

# 6 Ta en ny klass. Hitta det lokala gymmet i närheten och ta en ny träningskurs. Eller, om du redan tillhör en, hitta en klass som du aldrig skulle överväga och ta den. Att göra saker utanför rutan hjälper dig att hitta saker du gillar som inte har något att göra med ditt förflutna.

Det är också ett sätt att träffa människor du har saker gemensamt med och en fantastisk sak att göra när du saknar honom. Den bästa delen? Motion hjälper dig också jaga blues bort.

# 7 Låt det gå och sluta spola igen. Några av oss är * ahem *… rehashers. Jag inkluderar mig själv i den här kategorin. Jag pratar om saker och ting som illamående för att försöka vara meningsfullt och hitta avslutning. Det jag tycker är att istället för att göra någon av dessa saker, fastnar jag i ett bröstkorg som säger samma gamla saker och förnyar saker som jag behöver lägga bort och gå vidare från.

Istället för att hålla fast vid minnen eller försöka ta reda på varför han lämnade, varför han var tvungen att gå, eller helt enkelt varför det inte fungerade, sluta prata om det. När du känner impulsen att vattna om, ta tag i dina skor och gå en springa. Att arbeta igenom ångesten är mycket bättre än att tappa gamla känslor om och om igen.

# 8 Lägg bort bilder och minnen…. åtminstone för en stund. Om din lägenhet eller ditt hem är fullt av bilder på er två kan det hålla er i det förflutna. Jag föreslår inte att du glömmer ditt förhållande eller ens att bli av med bilderna.

Kanske är det bara dags att lägga dem bort för lite så att du kan komma tillbaka till livet. Du kan alltid sätta tillbaka dem efteråt när du har sorgat, och dessa minnen är inte längre ledsna. Men få tillbaka goda tankar.

# 9 Returnera sina saker via mail. Håll inte fast vid hans saker i hopp om att se honom igen. Du håller dig bara tillbaka. När du saknar honom hjälper det inte att hålla hans ägodelar som en konstant påminnelse. Sätt tillbaka dem i en låda via e-post för att komma förbi ontet av att se dem hela tiden.

# 10 Undvik triggers. Det kommer att finnas saker som utlöser dina minnen och ger tillbaka skadan. Lär dig vad de är för att undvika att katapultera dig själv tillbaka till ångest. Om en chick flick sätter dig iväg, se inte på den. Om ni båda hade pizza varje fredag, hoppa över den. Ge inte in din rutin, det kommer bara att hålla dig fast.

# 11 Undvik dina gamla hangouts. Om du fortsätter att gå tillbaka till brunnen, kommer du att upptäcka att det inte mister din törst. Att umgås på alla gamla platser gör bara dig eländig och se till att du inte går vidare och framåt.

Undvik de fläckar som har mest belastade känslor för att gå förbi skadan.

# 12 Gör ett nytt mål. Ett annat bra tips för när du saknar honom är att fokusera på ett mål att hålla dig i här och nu och låta dig flytta från ditt förflutna. Låt dig göra en kampanj, gå tillbaka till skolan eller till och med springa ett maraton. Det behöver inte vara ett högt mål, bara ett som kommer att få tillbaka huvudet i spelet och utvecklas mot framtiden.

# 13 Hitta den rebound killen, ingen anledning att bli allvarlig! Ja, rebound-killen är verklig. Hitta någon som får dig att skratta och glömma ditt förflutna, även om det är ett tag. Rebound killar är fantastiska eftersom de påminner er om att kärlek kommer att komma igen.

# 14 Road trip. Ta en vägresa för att träffa dina vänner eller till en fantastisk resa. Ibland behöver du bara gå ur ditt element när du saknar honom.

# 15 Sluta ta andras råd och gör vad som ligger i ditt hjärta. Inte alla kommer att få det eller ge dig råd som är till hjälp. Du kan inte låta andra bestämma vad du behöver göra för att gå vidare eftersom du bara vet det. Du var den enda i förhållandet, så sluta be om försäkran från alla omkring dig och gör vad som ligger i ditt hjärta.

# 16 Läs så mycket du kan. Internet är fullt av skräp. Det är det ingen tvekan om. Men det är också fullt av människor som går igenom samma sak som du är. Om du fortsätter att läsa saker som människor måste prata om och hur de känner, är du tvungen att hitta någon eller något att koppla ihop med.

Det finns tillfällen när man bara vet att du inte är ensam i det sätt du känner är tillräckligt för att hjälpa dig komma förbi skadan och till bättre tider.

# 17 Hitta en partner i brott. Att ha någon att luta sig på är en utmärkt sak att göra när du saknar honom. Det svåraste med att förlora en betydande person i ditt liv är att det känns som det som finns kvar är ett hål. En partner i brott kommer att hjälpa dig att göra galna saker, ha det bra och kan hjälpa dig att fylla utrymmet som känner sig tomt.

# 18 Radera honom från sociala medier. Sluta följa honom eller försöka ta reda på om han saknar dig. Om du vill komma förbi honom måste du sluta tortera dig själv.

Om det är tänkt att vara och du är tänkt att träffas igen, låt det hända som det är tänkt. Om du kontinuerligt kontrollerar hans status eller hans bilder för att se vem han är med kommer det bara att skada dig och hålla dig fast.

# 19 Radera hans nummer och överväga att byta ditt. För att se till att du inte ger dig frestelse eller låter honom komma tillbaka in i ditt liv när du äntligen har gått vidare kan du överväga att blockera eller radera hans kontakt.

# 20 Sluta prata med ömsesidiga vänner. Det värsta med en uppdelning ibland är att ta reda på vem som får behålla dina vänner. Om du vill sluta sakna honom, måste du antingen släppa dina gemensamma vänner eller sluta prata om honom. Det gör alla obekväma och hjälper dig inte; det håller dig bunden till honom framöver.

Att förlora någon i ditt liv är en riktigt svår sak att hantera, särskilt om det var din partner. Det finns ingen magisk kula att sörja och få över en relation. Lita på mig, om det fanns, skulle jag ha tagit den kulan nu.

Nyckeln är att inte hålla dig fast genom att hålla fast i minnen eller det förflutna när du saknar honom. Visst, han kanske inte är med dig längre, men tar från förhållandet godset saker, lämna det dåliga bakom och gör det till utgångspunkten för att hitta uppfyllelse i livet.

Men när du saknar honom, kom alltid ihåg att en ny början kan komma i form av att hitta en annan kärlek… eller helt enkelt ta reda på att du inte behöver någon i ditt liv för att uppfylla, förutom dig.