Vad gör dig glad? det kanske inte är vad du tror att det är

Den enkla frågan om vad som gör dig lycklig kan vara den svåraste att svara på. Det kanske inte är vad du tror, ​​så dike antaganden och börja om igen.

Det verkar som en tillräckligt enkel fråga, eller hur? Vad gör dig glad? För de flesta av oss kan vi tänka på en sak eller två som ger oss glädje i ögonblicket. Men om du letar efter långsiktig lycka kan det vara mycket mer flyktigt och svårare att komma med. Om du vill veta vad som gör dig lycklig kan det ta mycket mer introspektion och fråga.

Vi tror alla att det kommer att bli någon större händelse i livet som kommer att sätta vår väg för lycka. Oavsett om det är att hitta rätt karriär, köpa vårt drömhem eller hitta vår dröm som vi kan bosätta sig med och få barn * eller inte *, har de flesta av oss en fantastisk uppfattning om vad som kommer att göra oss lyckliga.

5 sätt att avslöja vad som gör dig lycklig

Oftast, även efter att vi uppnått de saker vi strävar efter, befinner vi oss desillusionerade av att de inte gör oss lyckliga alls, vilket kan få oss att känna oss tomma och frånkopplade. Nyckeln till att hitta det som gör dig lycklig är att inte lägga för många ägg i en korg eller tänka att om du bara uppnår något i livet kommer alla dina problem att lösas.

Oavsett vad som kommer din väg, rik eller fattig, kommer det att finnas saker längs vägen som kommer att utmana vad du trodde lycka är och hur uppnåelig och varaktig den kan vara.

Nyckeln till att hitta det som gör dig lycklig är att leta efter de små sakerna, inte de större och storslagna. De bästa sakerna kommer ofta i de minsta paketen. Men alltför ofta känner vi inte igen dem eftersom vi antingen sparar att öppna dem för sist eller inte ger dem en chans till och med att de öppnas alls.

Lycka är något som vi flyter in och ut ur. Om du vill veta vad som gör dig lycklig måste du sluta ta lycka för givet och ta hänsyn till de saker som ger dig glädje.

Precis som allt annat, att maximera de saker som får oss att le och minimera de saker som torkar leendet från våra ansikten, kommer att ge oss en ganska fantastisk syn.

När det är dags att lämna denna jord är allt du behöver ta med dig minnena du har. Se till att du inte slösar bort energi på de som inte gav dig lycka.

Så här räknar du ut vad som gör dig lycklig.

# 1 Spela in de saker som får dig att känna dig lycklig. Jag kan inte vara den enda som sitter runt en minut och tänker för sig själva, "Man, jag känner mig verkligen lycklig just nu." Tyvärr är det vanligtvis tiderna rätt innan skiten träffar fläkten, och jag undrar hur allt var så underbart och sedan så skit… så snabbt.

Nyckeln till att ta reda på vad som gör dig lycklig är att ta konkreta anteckningar, mentala eller på annat sätt, om vad det var som pågick när du kände stunder av lycka. Det var säkert något om den period som slog ditt fantasi och fick dig att känna dig hel.

Genom att ta reda på och erkänna vad det var som gjorde din dag ljusare kan du försöka svårare att sätta dig själv i dessa positioner eller söka de människor som får fram det bästa i dig och ditt välbefinnande. Att vara vetenskaplig om dina känslor kan hjälpa dig att skapa den perfekta stormen för fler goda tider än dåliga.

På samma sätt, notera de saker som krossar din lycka. Om det är ett förhållande eller en person som kan få ett rum ner, anteckna också det. Om någon tar bort den lycka du känner som ett negativt vakuum, kan det vara dags att begränsa det inflytande de har på ditt liv.

# 2 Sluta göra antaganden. Vi tror alla att vi vet vad som krävs för att göra oss lyckliga, men ibland är dessa antaganden helt fel. Vi tror att pengar gör oss lyckliga, bara för att upptäcka att vi sparar så mycket blir vi besatta av att hålla fast vid dem.

Vi tror att den lyxiga sportbilen kommer att ge oss glädje bara för att upptäcka att vår tid spenderas med att parkera den för långt från partiet så att det inte blir en ding eller att aldrig njuta av en vacker körning bara om vi är i en olycka.

Om du vill veta vad som verkligen gör dig lycklig måste du kasta bort förutfattade uppfattningar som du alltid trodde att du visste, och börja från grunden och ta från din nuvarande situation.

Du kanske aldrig förr hade trott att en picknick i parken med dina barn skulle vara din biljett till lycka, men det kan bara vara det du kommer att värna så länge du lever.

# 3 Tänk hårt på de saker som gör dig lycklig… riktigt svårt. Om något gör dig lycklig som din betydande andra ger dig en gåva, ta dig tid att ta reda på vad det handlar om situationen som gör dig lycklig. Att dissekera det för att hitta den verkliga källan till din glädje är det enda sättet att upprepa den och känna igen den.

Kanske är det inte gåvan alls. Kanske är det faktum att de tänkte på dig och det gjorde dig lycklig. Om du vet att det är uppmärksamheten och omtänksamheten som fick dig att le, kan du kanske se samma lycka i andra situationer istället för att bara tro att det handlade om att köpa dig något och spendera pengar på dig. Du kanske är lika nöjd med ett textmeddelande som säger "Jag älskar dig" eller en post-it-anteckning.

# 4 Tänk som ett barn igen. Kommer du ihåg att när du var liten och julmorgonen verkade vara det lyckligaste ögonblicket du någonsin kan tänka på? De saker som vi drömmer om när vi är små går vilse i blandningen, men de är inte alltid så "paj på himlen" som vi kommer ihåg.

Det finns tillfällen då de små drömmar vi har som barn kan komma tillbaka för att göra oss stora lyckliga som vuxna i mindre skala. Att försöka se världen som du gjorde som barn utan all pretentiöshet, namnmärken och besvär av socialt tryck kan återföra dig till de saker som kan göra dig riktigt lycklig.

Du behöver inte big bang och gå utöver; det tar bara den oskuld som du var tvungen att titta på någon upplevelse med nyhet och glädje och glädje i ditt hjärta för att se lycka i sin renaste form.

# 5 Häng på den känslan. Lyckan är flyktig, det råder ingen tvekan om det. Oavsett hur glada vi är, kommer det att finnas tillfällen då saker kommer att komma in från utsidan och röra sig med den salighet vi känner i vårt hjärta. Toppar och dalar är vad kärlek och liv handlar om. Nyckeln är att inte falla ut ur lyckans cykel.

När du har tagit hand om vad som är prioriterat och vad som gör dig lycklig, håll fast i det och påminn dig själv när saker är både bra och dåliga. Livet är för kort för att inte hitta de saker som ger dig din personliga himmel och se till att ha dem i ditt liv under en livstid. Att påminna sig ofta är nyckeln till lycka, kanske inte dygnet runt, men totalt sett.

När du lämnar denna jord är hoppet att du tar med dig de bästa tiderna och lämnar olyckan i din kölvattnet. Bär inte för mycket bagage runt eller låt för mycket av igår äta upp din idag för att vara lycklig övergripande och för att göra din gå runt på bästa möjliga sätt. Hitta vad som gör dig lycklig. Jag menar verkligen vad det är som ditt hjärta sjunger för.

När du har fått reda på vad som gör dig lycklig, så se till att bälte ut den varje chans du kan för att få ut det mesta av tiden du är här. Eftersom livet är kort, och vi behöver mer glada människor i världen.