Vad du ska göra när du känner dig osäker på din relation

I början av en relation tror vi ofta att det här kan hamna. Följ dessa tips om du känner dig osäker på din relation.

Du vet, vi tenderar att tro att det är svårt att få en relation, men det är det inte. Om du verkligen vill ha en partner hittar du en med tiden. Den svåra delen är faktiskt att hitta någon du verkligen har kontakt med, någon du faktiskt kan vara med på en djupare nivå. Så om du känner dig osäker på ditt förhållande, se till.

Det är lätt att stå bredvid någon och hålla handen, men är det verkligen någon du bryr dig om eller bara någon som du behöver för att fylla tomrummet? Det här är en svår fråga att ställa dig själv, men, redan inne vet du redan svaret. Det som kommer att bli svårt är att erkänna för dig själv att den här personen inte är den för dig.

Vad du ska göra när du känner dig osäker på din relation

Jag har träffat några killar bara för att jag ville vara med någon. Gillade jag verkligen dem? Inte mycket, men jag försökte verkligen hitta sätt att få kontakt med dem. Naturligtvis fungerade det aldrig. Varför? Eftersom jag visste att de inte riktigt var för mig, oavsett hur smarta, roliga eller sexiga de var.

Jag var helt osäker på förhållandet, och det tog mig ett tag att acceptera sanningen. Men när jag gjorde det frigav jag mig att inse att jag inte behöver dejta någon för att inte vara ensam. Det är inte lätt men det är nödvändigt.

# 1 Stoppa och lyssna på tarmen. Du visste ett tag nu att de inte passar dig. Innerst inne vet vi alla när någon inte är rätt för oss. Men vi blir distraherade, skjuter tankarna åt sidan och fortsätter framåt. Vilket inte nödvändigtvis är en dålig sak, men du går inte framåt på ett ärligt sätt.

Sluta upp och tänka på det. Vad säger din tarm? Om du inte känner dig 100% rätt, försöker tarmen att berätta något.

# 2 Fokusera på dina humör. Du känner dig själv bäst, så du vet hur ditt humör fungerar och vanligtvis varför och när du känner dig lycklig, arg eller ledsen. Har du känt dig lycklig sedan du har varit i det här förhållandet? Ledsen? Lynnig? Om så är fallet, varför? Det kan vara yttre skäl till varför du känner dig så här snarare än personen själv. Detta är något du måste tänka på. Men lyssna, du vet redan svaret.

# 3 Förstå att du kommer att ha dåliga dagar. Förstå nu att du kommer att känna negativa känslor ibland när du är runt din partner. Du känner dig upprörd, besviken och obekväm. Detta är helt normalt. Dessa känslor betyder inte nödvändigtvis att du behöver avsluta förhållandet eftersom de kan peka på osäkerhet eller intimitetsproblem du har.

# 4 Var självmedveten när du är runt din partner. Nej, du behöver inte klippa sladden ännu. Innan du gör något drastiskt, vänta. Nästa gång du är med din partner, försök att vara mer självmedveten.

Hur mår du när du är runt din partner? Tar de fram den bästa sidan av dig eller verkar din negativa hälften lysa när de är runt? Får du något in i deras liv? Du vet när något känns bra och när något känns dåligt, nu behöver du bara ta reda på varför.

# 5 Vad vill du ha? Ah ja, miljonfrågan: vad vill du ha? Det är inte så lätt att svara, eller hur? Men det är en giltig fråga. Vad vill du av förhållandet, och vad vill du från din partner?

De är inte tankeläsare så förvänta dig inte att de vet vad du vill ha av dem. Din osäkerhet kan helt enkelt bero på att du inte uttrycker dina behov på ett sätt som de förstår. Om du håller tyst, ja, hur kan de hjälpa dig?

# 6 Uppfylls dina behov? En vanlig fråga om osäkerhet är när våra behov inte tillgodoses. När jag menar behov menar jag våra grundläggande behov, inte något viktigt för vårt känslomässiga tillstånd. Detta kan vara tillgivenhet, uppskattning, säkerhet, kommunikation etc. När dessa behov inte uppfylls tvivlar vi på oss själva och förhållandet.

Skriv ner de saker du behöver och korsa ut de behov du får. Så småningom kommer du att sitta kvar med antingen en kort eller lång lista med behov som inte uppfylls.

# 7 Prata med din partner. Ingen vill ha den här konversationen. Det är inte något som är kul att prata om, men det är avgörande. Ni måste båda sitta ner och prata om din osäkerhet med förhållandet. De känner sig också osäkra. Nu betyder det inte att du går sönder, men du kan se hålen i förhållandet och försöka arbeta med dem.

# 8 Ingen stridighet. Det finns verkligen inget behov att argumentera om detta. Det är inte deras fel att du känner dig osäker på förhållandet, särskilt om du inte har kommunicerat dina känslor till dem tidigare. När du pratar med din partner kan du sitta ner dem och prata om dina känslor. Använd "jag" -förklaringar och håll dig borta från att peka fingret mot dem. Kom ihåg att du försöker lösa problemet, inte skapa ett annat.

# 9 Dra inte det här. Naturligtvis kommer det att ta tid för dig att tänka på dina behov, hur du känner, etc. Du bör dock inte ta månader att göra detta. Om du känner dig osäker på ditt förhållande, måste du ta reda på varför, och sedan antingen a) försöka fixa det, eller b) avsluta det. Det är ingen mening att dra din partner med dig i månader och månader medan du samlar upp modet att prata med dem. Gör det bara.

# 10 Bryt upp med dem. Du behöver inte försöka reparera det eller ens kommunicera med din partner om du inte vill. Om du känner dig osäker på förhållandet och att de inte är rätt person för dig, bryt upp med dem. Men gör det relativt snart och på ett artigt sätt eftersom du är vuxen. Om du inte vill ha någon, låt dem gå så snart som möjligt. Låt oss klippa spelen.