Vi accepterar den kärlek vi förtjänar

För att få kärlek måste du öppna dig själv för det. Släpp ditt förflutna för att gå vidare med din framtid. Vi accepterar den kärlek vi förtjänar. Det är upp till dig att acceptera det.

Jag har en lista med fraser som spikar på en svart tavla. Vad handlar det om människor och om de inte vet vad de ska säga drar de hemska klichéer ut? Den frasen som verkligen kommer under min hud är "att bli älskad måste du älska dig själv." Prenumererade aldrig på det, jag trodde att det var en av de saker som folk sa när de ville låta klokt men egentligen inte hade något klokt att bidra med. För att vi accepterar den kärlek vi förtjänar.

Då vände hela min värld upp och ner.

Jag har alltid varit en ganska säker person. Efter att min make dött verkade det som om jag inte kunde göra något rätt. Jag var inte tillräckligt hemma. Jag stannade ute för sent. Jag var inte symbolen för vad alla ville att jag skulle vara. Fyra små barn på släp, jag kunde inte tyckas leva upp till vad alla behövde och ville att jag skulle bli. Sedan träffade jag min nuvarande make, och allt verkade förändras.

Vi accepterar den kärlek vi förtjänar

Genom att träna i psykologi vet jag att om du är i ett mentalt tillstånd så ses allt omkring dig genom linsen du har. Om du passerar en grupp människor som skrattar, och du känner dig osäker på vad du bär, är det mer troligt att du tror att de skrattar om det du har på. Om du går förbi dem säkert i hur du ser ut och vem du är, märker du antingen deras skratt eller tror att de måste ha hört något roligt. Det är arten av hur vi uppfattar saker och hur vi reagerar på den uppfattningen.

Att förlora Colin, min man, var brutalt. Ingenting rånar din själ mer än att se någon du älskar bort och inte kan rädda dem. Det fanns nätter då Colin skulle vända sig till mig och fråga det omöjliga. För mig att stoppa smärtan som han genomgick. I mitt huvud visste jag att det inte fanns inom min makt, men det hindrar dig inte från att känna skuld om att vara den som inte bara överlever utan gör någonting för att rädda den du älskar.

Skylden för att inte kunna göra någonting kombinerat med vad folk sa om mig, smittade inte bara som jag kände om mig själv, utan den kärlek jag kände att jag var värdig. Jag trodde inte att jag var någon som borde eller kunde älskas. Det är ett mycket desperat sätt att känna. Om jag inte älskade mig själv, hur skulle jag tro att någon annan skulle älska mig? Aha… Jag insåg äntligen vad den frasen betydde.

När du känner dig ovärdig

Återställning är en process. Med varje nytt år som går tänker jag "jag är ute i skogen." Bara för att hitta nästa år var jag ännu inte på väg. Men jag arbetar ständigt på kanten så att jag kan se tydligare. Det jag delar med någon som känner sig ovärdig för kärlek är följande sanningar. Jag har lärt mig mycket på min korta tid här, några bra, några dåliga och andra bara fula. En sak jag lärde mig är att om du inte är villig att förlåta och älska dig själv, gör det det mycket svårt för andra att älska dig.

Varje vecka berättar jag för min man alla skäl till varför han inte * eller borde * inte vilja älska mig, men han fortsätter att se förbi det. Jag har haft turen att hitta någon som älskar mig även när jag inte riktigt själv.

Lära sig att acceptera kärlek

Vi accepterar den kärlek vi anser oss värda. Vi accepterar den kärlek vi förtjänar. Oavsett hur mycket någon älskar oss, om vi inte tror att vi förtjänar det, kommer vi inte att acceptera det. Som en kopp med bara så mycket att fylla, spill mer över, slösas bort.

Korsen vi bär är hinder som vi måste vara älskade och älska helt. Det finns förmodligen många människor i ditt liv som skulle kunna öppna dig och älska dig mer än du någonsin kan föreställa dig. Om du inte tillåter dem utrymme att göra det, skär du av dem innan de har gett allt det de har.

# 1 Förlåt dig själv. Vad du än tror du har gjort så att du inte förtjänar kärlek, måste du förlåta dig själv. Om någon älskar dig ser de något i dig. Även om du inte kan se det själv. Endast genom att släppa alla oupplösta känslor du har gör att du kan öppna dig själv för att acceptera kärleken från de omgivande.

Vad du än gjorde i ditt förflutna är i ditt förflutna. Förlåt dig själv och gå vidare. Du är bara mänsklig, och uppenbarligen tycker någon dig älskvärd nog att investera i dig.

# 2 Erkänn din godhet. Du förser personen i ditt liv med något de tycker är värt. Vi har alla gåvor att ge. Om någon är villig att älska dig, måste du sluta se det negativa i dig själv och låta dem göra det. Det finns saker om dig själv som du kanske inte gillar, men sluta fokusera på dem och se de positiva sakerna. Ju mer du främjar de goda sakerna om dig själv, desto mindre är de oönskade egenskaperna som förknippar din förmåga att bli älskad.

# 3 Fråga dig själv varför du inte är värdig. Om du begränsar kärleken du får från andra omkring dig är det viktigt att stoppa och fråga dig själv varför. Varför är det att du inte känner dig värdig att bli älskad? Vad har du gjort som är så olovlig? Varför känner du inte att du har rätt att bli älskad av en annan person?

# 4 Erövra rädslan. Rädsla är en av de största anledningarna till att vi hindrar människor från att älska oss. Om de älskar oss, kommer vi att lita på dem och deras kärlek. Genom att göra det ställer vi upp oss för förlust. Ofta låter vi inte någon älska oss eftersom vi är rädda för hur vi kommer att överleva om de skulle lämna eller dra tillbaka den kärleken. Problemet är att spendera så mycket tid på att försöka skydda dig själv från något, du missar de bästa delarna av livet, kärlek . Du kan inte skydda dig från kärlek.

Du negerar bara den magnifika naturen av att älska och bli älskad, vilket är en mirakulös sak.

# 5 Ge vad du förväntar dig att få tillbaka. Om du vill att någon ska älska dig med allt det de är, måste du vara villig att inte be något av dem som du inte skulle ge dig själv. Om du håller tillbaka en del av dig själv, kommer de inte att känna sig säkra för att ge allt de har. Vem vill vara i en halvuppfyllande relation? Du har mer att förlora och aldrig ge allt ditt och aldrig veta hur fantastiskt det kunde ha varit. Det värsta du hittar i slutändan är att du är mer älskvärd än du trodde.

# 6 Sluta ta på bromsarna. Det största hinderet för att låta någon älska dig blir rädd och sätter bromsarna på förhållandet. Det är tryck- och dragkänslan du får när du öppnar dig. Bli sedan rädd och stäng dörren ordentligt. När du börjar bli orolig kommer du att skada och låsa dig fast, motstå lusten. Du kan inte skydda dig från ont om allt du någonsin gör är att känna dig ensam ändå.

# 7 Sluta lyssna på rösterna om tvivel. En röst bor i oss alla som berättar vad vi är och inte är. Ibland väljer vi att tillåta påverkan utanför och tidigare erfarenheter att forma det vi tror att vi är kapabla och värda. När du slutar lyssna på de negativa rösterna av tvivel och ge upp med övergivande, upptäcker du att hålla tillbaka var det som begränsade dig hela tiden.

# 8 Släpp det förflutna. Alla har skadats eller upplevt förlust tidigare. Hur vi tolkar dessa upplevelser och känslor av förlust formar hur vi accepterar kärlek i framtiden. Om du fortsätter att låta ditt förflutna styra din framtid fortsätter dina alternativ att minska med varje ny förolämpning.

Att se framtiden genom linsen från det förflutna föder bara självuppfyllande profetior som förändrar din realiserade potential. Släpp det som har skett tidigare genom att erkänna det, granska det, förlåta det och inse hur du kan göra saker annorlunda nästa gång.

# 9 Bygg nya positiva upplevelser. Behandla kärlek med barnsteg. Och låt de i ditt liv delta i stegvisa steg. Varje ny gång bevisar de sig värda och du accepterar dem för vem och vad de är, desto mer bygger du på positivitet. Ofta formar positivitet positiva förväntningar och resultat.

# 10 Var älskvärd. Om du vill att någon ska älska dig, var älskvärd. Det betyder att lägga dig själv där ute, älska tillbaka och vara den bästa du i förhållandet.

# 11 Omdefiniera din " kopp." Slutligen, i stället för att se dig själv med en liten kopp att fylla, anser du dig själv som en bottenlös grop. Ju mer du tillåter någon att älska dig, desto mer blir du förvånad över hur mycket din kopp kastar över. Kärlek är inte en begränsad sak. Det har inte en start- och slutpunkt, och den fylls aldrig upp. Framför allt är det något du ger och får varje dag.

För att få kärlek, tro dig själv värdig till det. Släpp de saker du bär, så att du tror att du inte är älskvärd. Inte bara måste du älska dig själv för att bli älskad, du måste acceptera den kärlek som någon erbjuder dig. Vi accepterar den kärlek vi förtjänar.