Ska du förlåta och glömma? 15 riktlinjer att följa

Du kanske bara vill bli av med alla som någonsin har gjort dig orolig. Men när det gäller att förlåta och glömma, är detta rätt sätt att gå vidare.

Så, någon har gjort dig fel och du vet bara inte hur du ska hantera det. Bör du förlåta dem och agera som om ingenting någonsin har hänt? Eller ska du avvisa dem och kasta bort dem från ditt liv utan hopp om att återvända?

När någon har skadat dig kan du ha ett brett spektrum av svar. Du kan bli rasande direkt, extremt ledsen, eller bara så * över det * att du inte ens vill ta itu med dem alls. Allt är logiska reaktioner på att någon gör dig fel, men de svarar inte exakt på frågan om du ska förlåta och glömma.

Förtjänar de förlåtelse?

Det har varit människor i mitt liv som drivit mig att tillbringa månader med att fundera över just denna fråga. Till en början var jag inte säker på vem som hade skadat mig tillräckligt hårt för att jag skulle förvisa dem från mitt liv för gott. Men när tiden gick lärde jag mig mycket om förlåtelse.

Det här är riktlinjerna som jag och många andra följer när jag beslutar om jag skulle förlåta och även om jag skulle glömma.

Förlåta

Förlåtelse är något som kan ta en livstid för en person att åstadkomma. Det kommer inte naturligt för de flesta av oss. Men om dessa beskriver din överträdande person och vad de gjorde, skulle förlåtelse definitivt vara på bordet.

# 1 De ber om ursäkt direkt. Människor som förtjänar förlåtelse vet sitt fel och erkänner det direkt. Om de gjorde något fel och erkände det och visade dig lika mycket, borde de bli förlåtna - förutsatt att deras felaktigheter inte var extremt dåliga. "Sorry" kan bara inte ångra vissa saker.

# 2 Du fick reda på dem. Det är inte bara viktigt att de ber om ursäkt direkt, men om de gjorde något utan din kunskap och är de första som berättade om det - istället för någon kollega eller Facebook-vän - vet du att de är riktigt ledsna.

De insåg sina misstag lite för sent, men de insåg fortfarande det och ville göra det rätt så snart som möjligt. Så om detta är fallet, säger jag förlåt dem!

# 3 Det var ett mindre misstag. Små saker är mycket lättare att förlåta än större. Om de har gjort något småaktigt eller bara tillräckligt litet för att, ja, det gjorde ont, men i det stora sakerna är det inte en stor sak, då att förlåta dem kan till och med vara det enklaste alternativet.

Genom att inte låta de små sakerna gå, förvandlar du dem till enorma problem som orsakar mycket mer skada än de ursprungligen var. Så förlåt små saker.

# 4 De har aldrig gjort något liknande tidigare. Om detta är ett första brott för dem och du vet att de är ledsna, låt det bara gå. Se till att kommunicera hur mycket det skadade dig, men förlåt dem. Alla förtjänar en andra chans.

# 5 Du känner att du fortfarande kan lita på dem. Detta är en punkt som är lätt glömd. Om någon har ljugit eller skadat dig på något sätt, men totalt sett känner du fortfarande att du kan lita på dem 100%, bör du förlåta dem. Din tarminstinkt är vanligtvis rätt och kanske den här personen bara gled upp.

# 6 Du känner verkligen att de är ledsna. Att bara säga orden "Jag är ledsen" gör inte någonting om du inte känner att de menar det. Om du verkligen tror att de försöker be om ursäkt och se till att du vet hur ledsna de är, är det värt att förlåta.

# 7 Vad de gjorde ändrar inte din uppfattning om dem. Det är svårt att förlåta någon för något de gjorde särskilt när det helt förändrar hur du ser dem som en person. Ibland gör människor saker så felaktiga och hemska i ditt sinne att du inte ens kan föreställa dig att vara kvar på en bra plats med dem.

Men om det de gjorde inte förändrar din åsikt och åsikt om dem som person, är det säkert att förlåta dem. Så länge deras handlingar fortfarande följer resten av dessa riktlinjer, det vill säga.

# 8 Du vet direkt att du kommer över det så småningom. Det är okej att vara arg på dem. Det är okej att berätta för dem och ha några valord med dem. Men om du vet efter att ilskan har gått att det är något du kommer över ganska lätt är det värt att förlåta dem för.

# 9 De har gjort det upp till dig på något sätt. Det behöver inte vara något outlandiskt och snyggt. Men om de på något sätt har gjort en ansträngning för att göra det upp till dig, förtjänar de din förlåtelse. Det visar att de är ledsna nog att göra något åt ​​det för att se till att du förlåter dem. Och för det är det värt det.

Glömma

Att glömma när någon har gjort något mot dig är en helt annan sak än att bara förlåta dem. Eftersom vi faktiskt inte kan kontrollera vad vi kommer ihåg, är begreppet ”glömma” inte exakt sant. En mer exakt fras skulle vara att "släppa taget" för om du förlåter och glömmer, du i princip lovar att aldrig öppna händelsen igen för diskussion. Så här vet du om du inte bara ska förlåta, utan också glömma.

# 1 Du var inte så arg för det. Jag tror att det har förekommit fler situationer där jag inte skulle släppa det eftersom jag trodde att jag skulle vara galare på det. Samhället som helhet skulle enas om att det personen gjorde verkligen dåligt.

Men sanningen är att jag bara inte var så arg. Det kanske beror på att jag redan hade förlåtit dem. Eller kanske det var för att jag bara visste att de inte menade det. Men i vilket fall som helst, om det inte irriterar dig så mycket, är det inte värt att hålla fast vid.

# 2 Det var inte något hemskt. Precis som om du lätt ska förlåta de små sakerna, glöm också de små sakerna. Det finns ingen mening med att hålla fast vid de små negativa sakerna i livet. Det finns alldeles för många större frågor som du bör göra utrymme för i ditt sinne.

# 3 Du vet att de aldrig kommer att göra det igen. Om du vet inifrån finns det ingen möjlighet att något liknande detta upprepar, bara glöm det. Men om det händer igen även om du trodde att det inte skulle göra det, håll fast vid det.

Glöm bara om du är 100% säker på att de aldrig skulle göra något liknande igen. Det kommer att göra dina interaktioner med dem mycket enklare om du torkar skiffer helt ren.

# 4 De har aldrig gjort något liknande tidigare. Det är ett första brott och att de är alltför ledsna för det gör det troligt att det inte kommer att hända igen. Det verkar inte som att det är en vana, och du kommer att vara säker bara att du glömmer allt som någonsin har hänt.

# 5 Du vill ge dem en ny chans. Det är nästan omöjligt att ge någon en rättvis andra chans när du inte glömde vad de gjorde i första hand. Det är inte rättvist eftersom du inte ger dem en ren skiffer.

# 6 Du vet att du kan. För vissa människor är det bara för svårt att glömma något när det skadade dem. Även om detta är förståeligt kan det verkligen kasta en skiftnyckel i någon när de verkligen vill glömma.

Så innan du berättar för denna person att du förlåter dem och kommer att glömma det, se bara till att du verkligen kan glömma det. Annars kommer du båda att stöta på problem när det tas upp i konversation på vägen.

Vägen till förlåtelse kan vara en lång och ensam väg för vissa människor. Gör det lättare för dem och dig själv genom att använda den här guiden för att lära dig när det är okej att förlåta och när det är dags att äntligen glömma allt.