Vetenskapen bakom längtar efter dem mer när du känner att ignoreras

Kom ihåg att den gången du textbläste ditt datum, eftersom du aldrig fick ett samtal - mot ditt bättre omdöme? Det finns en förklaring till det.

Dina flickvänner säger att du är galen, och de har förmodligen rätt. Det är det enda rimliga skälet för att du bestämmer dig för att pröva och trakassera ett datum som inte ringer dig tillbaka.

Dina vänner sa till dig att behålla din stolthet och värdighet, men nooooooo. Du gick vidare och bevisade att du var certifierbart galen. Betyder det att du behöver professionell hjälp? Inte exakt.

Innan du blev galen...

Du har nog haft det bra med ditt datum och undrade till och med om du skulle hamna i en relation med den personen. Det är bra att du tänker positivt, men ibland blir det inte som du vill att de ska göra.

Människor kan tappa sitt intresse och du kan hålla på. De flesta människor skulle bara släppa det och gå vidare. Men det väcker frågan: varför är tusentals människor Googling-funktioner som det här?

Du var inte en av dessa människor som släppte det och gå vidare. Nej - du kunde inte sitta på din röv och låta ditt datum komma undan med vad de gjorde. Du ringde dem och gick så långt som att översvämma deras telefon med dina åsikter och lön.

Du kanske har gått ännu längre än så. Så mycket för att vara civil, eller hur?

Varför du känner dig så

Här är varför du förmodligen kände så: du hade ett bra datum. Du hade ett bra samtal, men den här killen tappade bara dig som en säck med heta potatis.

Det kan finnas en ganska bra anledning till hans slut, men du förstår inte varför det måste hända. Kanske saker kunde ha varit annorlunda om han hade gett dig en chans. Du kanske kunde ha ordnat saker.

Eller kanske du bara överför dina egna problem till en oskyldig Tinder-användare. Oavsett orsaken är det, det är inte ett förnuftigt sätt att närma sig problemet.

De flesta som utvecklar en fixering på ett nyligen datum är de som är mer fokuserade på hur andra människor uppfattar dem. Detta betyder vanligtvis att du inte är på ett bra ställe, internt.

Det finns många skäl till varför detta händer, men det är mestadels relaterat till självkänsla. Det är möjligt att du letar efter validering från dina utsikter, men det kan också innebära att du inte tolererar människor som behandlar ditt dåliga.

Att vilja ha ett svar när man inte kommer är ett tecken på något annat. Det är inte nödvändigtvis dåligt, men det har sitt ursprung.

Det vetenskapliga skälet bakom varför du reagerade på det sättet

Innan vi förklarar vad som hände, här är en förenkling av vad som händer med dig och ditt ex-datum.

När du började prata först upplevde du en uppsjö av positiva känslor som liknade pengar, äta choklad eller bli hög på kokain.

Det är så bra det känns att bli önskad, gillad och uppskattad. Under den tid det tog för dig att gå ut på ditt första datum, förvandlades du i princip till en tillgiven missbrukare.

När ditt datum vägrade att fortsätta ge dig "kärlek droger", upplevde du tillbakadragande; abstinenssymtom inkluderar obehag, smärta och längtan.

När du slutade ta emot söta meddelanden och få frågan om datum, återvände du till vad missbrukare gör och började tigga om uppmärksamhet… därmed de oönskade texterna och uthyrningarna.

I grund och botten, det som hände med dig var utrotningsförfarandet. Kärnan i det är detta: ett visst beteende * din dators uppmärksamhet * ger dig en belöning * validering och uppskattning *, men slutar uppstå * när de slutar svara på dig *, eftersom det inte längre har ett syfte eller funktion * de fick byte någon annanstans eller något mer beundransvärt, som att gå med läkare utöver gränserna *.

Målbeteendet är din dators uppmärksamhet, medan ditt målsvar är att må bra om det. När utrotningsprincipen antas upplever du avslag och tillbakadragande - vilket leder till potentiellt bisar beteende.

När poo träffade fläkten...

Syftet med utrotningsprincipen är att neka mottagaren all tillgång till ett beteende som inte är användbart. Om ditt datum fortsatte att se dig, skulle de inte få ut något av det, eftersom det inte är vad de vill ha längre.

När ditt datum tvingade utrotningsprincipen på dig, istället för att låta processen gå sin gång, återvände du till principen om utrotningssprängning.

Utrotningssprängningen inträffar när du istället för att låta utrotningsprincipen hända ökar frekvensen för ditt målsvar - dvs. uppför dig som om du fortfarande är i en relation.

Ditt sinne samlade tillräckligt med data för att få en slutsats om vad du skulle göra, om ditt datum slutade se dig.

När du började träffa varandra utvecklade du vissa teorier om varför de gillade dig. Detta hände utan att du insett det. När ditt datum slutade att ge dig uppmärksamhet, utvecklade din kropp, programmerad att försvara sig mot dåliga känslor, en handlingsplan för att försöka få den känslan tillbaka.

Vissa människor tillämpar aggressivt beteende, åtföljt av uppmärksamhetssökande handlingar som textning om och om igen, resonera varför du borde vara tillsammans eller till och med försöka manipulera din partner för att återvända till dig genom att använda ditt fysiska utseende, personlighet eller kön.

Idén att de lämnade dig registrerar aldrig, eftersom ditt sinne säger att du måste få din fix och göra allt du kan för att få det. Det var så denna skitstorm hände till en början - du kunde inte acceptera att ditt förhållande var utrotat.

Hur man motverkar känslan

Låt oss inse: det ögonblick som du började tigga om deras återkomst, all känsla av värdighet och stolthet gick ut genom fönstret.

Lyckligtvis kan du få det tillbaka - men inte i ögonen på den person du trakasserat. Du kan komma tillbaka på dina fötter och lära dig av denna erfarenhet.

Det första du behöver göra är att kluta av denna utrotning som brister i knoppen. När du inte erkänner det galna kommer det att fester och förhindrar dig från att ha en produktiv relation i framtiden.

Det är därför du måste göra ditt bästa för att släppa det förflutna och acceptera att inget annat kommer ut ur det förhållandet. Här är vad du gör.

# 1 Acceptera situationen. Ditt datum gillar dig inte längre. Efter det som hände, är han troligtvis synd på dig och försöker sitt förbannade hårdast att undvika dig. Låt honom känna så, och låt dig gå vidare.

# 2 Tänk inte på det. Att inte tycka om dig är din dators åsikt. Det finns ingen mening med att tänka på hur de ser dig. Det hände. Nu är det dags att fokusera på andra saker.

# 3 Var mer uppmärksam. Hela saken hände för att du vägrade att fokusera på något annat än ditt datum. Nu är det dags att fokusera på det som verkligen är viktigt: du.

# 4 Gör en hård återställning. Börja med en ren skiffer. Du är nu en annan person, eftersom du har separerat din identitet från den du klamrade fast vid när du upplevde din utrotningssprängning.

# 5 Älska dig själv. Du är känslig för utrotningssprängor eftersom du inte uppskattar dig själv så mycket som du tror att andra borde. Du bör vidta åtgärder för att säkerställa att du vet vem du är och varför du förtjänar att bli älskad.

Det är aldrig lätt att släppa en blivande partner. Beväpnad med den forskning och förslag som listas ovan kan du dock läka, släppa gamla vanor och gå vidare till bättre saker.