Förhållanden bryter regler: 12 regler du bör följa vid en paus

Ibland behöver du bara en paus. Eller så behöver du lite tid på egen hand för att ta reda på hur du bryter med dem. Men följ dessa regler för att bryta förhållandena.

Att gå på en paus var alltid ett konstigt koncept för mig att slå mitt huvud runt. Jag menar, jag tog del av denna idé om att "gå på paus" med ett par av mina pojkvänner, men dessa relationer slutade vanligtvis. Oavsett anledning, följ dessa regler för relationstopp under pausen.

När du går på paus finns det naturligtvis olika skäl. Men de flesta känner sig utmattade och överväldigade. Med mitt ex gick vi på en paus eftersom jag inte var säker på hur jag kände mig, men jag ville inte heller avsluta förhållandet i det ögonblicket.

Din guide för brytning av regler

Jag menar, vad betyder "låt oss ta en paus" ens? Jag känner att den här idén om en paus är att du vet att du måste ta steget för att avsluta förhållandet, och du ger det utrymme som behövs för att saker och ting fungerar.

Men du måste ha några regler för att bryta förhållandena trots att du går på en paus. Om du inte är på samma sida som din partner med vad en paus betyder, kan det göra saker och ting smutsigare. Du behöver inte den extra stressen. Om du ställer in grundreglerna i förväg, går detta rast smidigt.

# 1 Gör dessa regler specifika och konkreta. Kommer du att träffa andra människor? Har du lov att ha sex med andra människor? Du och din partner har förmodligen olika idéer om vad en paus är. Så du måste ställa in regler för att bryta förhållandet.

Huruvida du och din partner följer dem är upp till båda er. Men att placera reglerna där ser till att alla vet förväntningarna.

# 2 När slutar pausen? Se till att du och din partner markerar dig i kalendern när pausen slutar. Oavsett om du försonar dig eller inte, behöver du en dag för att träffas och prata om vad som händer därefter. Dessutom är det alltid bra att ha en stängning till en paus oavsett om pausen gick bra eller inte.

# 3 Se till att du skriver ner hur du känner dig. Dina känslor är det viktigaste du behöver fokusera på just nu. Till en början känner du dig överväldigad och frustrerad, men hur kommer du att känna ett par dagar från och med nu? Ett par veckor från och med nu? Har du förändrats sedan du var borta från den här personen? Kanske känslomässigt är du bättre utan dem eller med dem.

# 4 Använd den här tiden klokt. Det är en paus. Använd den för att se dina vänner, göra aktiviteter, umgås med din familj. Använd varje ögonblick till fullo, detta är inte något som borde vara alltför dramatiskt.

Genom att använda din tid ordentligt utvärderar du din relation. Gör saker som får dig att må bra under den här tiden. Det hjälper dig att se om den här personen passar in i ditt liv längre.

# 5 Var social. En del människor använder fel på fel sätt. Gråt inte och ät glass när du tittar på deprimerande filmer hemma. Människor tenderar att dra sig tillbaka när de går igenom något sådant men gör inte det. Var social, se dina vänner, skratta och ta en öl.

# 6 Ta inte en paus för att lösa ett problem. Att ta en paus är inte vad du borde göra eftersom du är rädd att prata om ett problem. Använd inte pauser som ett sätt att lösa problem. Raster bör användas som ett sätt att reflektera. Så ja, använd pauser för att ta lite tid att förstå dina relationsfrågor och hur du ska gå framåt, men använd inte det för att fly.

# 7 En paus fungerar bara om båda personerna är överens om det. Det är inte en paus om du vill gå på en och de inte gör det. Det betyder att du inte riktigt pratade med dem om det, eller hur? Sätt dig ner med dem och förklara för varför du behöver den här gången till dig själv.

Förklara också förhållandena för att bryta reglerna. Till exempel kommer du inte att se någon annan eller att du öppet kommer att träffa andra människor. Du måste låta dem veta vad du gör.

# 8 Prata inte om det med gemensamma vänner. Även om de kan vara dina vänner, är de också din partners vänner. Jag säger inte att de kommer att skvallra men kanske händer något av misstag när de hänger och du vill inte att det ska hända. Så håll ditt personliga liv lite privat kring gemensamma vänner.

# 9 Fokusera inte på vad din partner gör. Jag vet att du förmodligen är nyfiken på vad din partner gör på pausen, men stalk dem inte via sociala medier och vänner. Om du föreslog pausen, fokusera sedan på dig själv, inte på vad de gör.

# 10 Du kanske inte kommer till slutdatumet. Om du fattar ett beslut om förhållandet, behöver du inte vänta till slutdatumet. Om du inte vill vara med dem är det okej att kontakta dem och träffa dem tidigare. Det är ingen mening att fortsätta pausen om du räknat ut vad du vill ha.

# 11 Kanske handlar det inte om förhållandet. Kanske handlar det här avbrottet faktiskt inte om förhållandet utan mer om vart du ska i livet och vad du vill. Det betyder inte nödvändigtvis att du inte tror att förhållandet fungerar utan snarare kämpar du med din egen idé om hur ditt liv formar sig att bli.

# 12 När pausen är över, prata med din partner. När pausen är över, tro inte att allt är tillbaka till det normala. Du måste sitta ner med din partner och prata om vad som hände under tiden du två var isär. Kanske finns det delar av din relation som du känner att inte kommer att förändras och att du inte vill vara med dem. Men oavsett vad du bestämmer, prata med dem om det.

Breaks suger, jag tänker inte ljuga för dig, särskilt om du inte är den som ville fortsätta. Men om du följer dessa regler för att bryta förhållandena och använda den tiden för att verkligen titta på vem du är och vad du vill, kan de vara riktigt användbara.