Pistanthrophobia: förstå rädslan för att lita på någon

Pistanthrophobia - tjäna dig några mördare poäng i Scrabble. Men pistanthrophobia är faktiskt en allvarlig fobi som påverkar dina relationer med andra.

I huvudsak är pistanthrophobia rädslan för att lita på någon. Om du bara hade en återblick till alla dina misslyckade relationer, är jag ledsen, men det måste göras. Vi kommer igenom detta tillsammans. Smutsiga uppdelningar lämnar oss inte bara en illamående känsla i magen varje gång vi hör vårt ex namn, men de lämnar oss också traumatiserade och rädsla för vår nästa relation.

Du kanske tror att du är helt över ditt ex. Om du sitter i ett hörn och skakar dig i sängen är jag rädd att säga att du kanske vill tänka på annat sätt. Så, hur vet du om du har pistanthrophobia? Och om du har det, hur kan du övervinna denna rädsla? Tja, rädsla inte, vi är här för att hjälpa. Här är allt du behöver veta för att få dig att leva utan pistanthrophobia.

Hur vet du att du har pistanthrophobia?

Du kanske inte tror att din paranoia är något att uppmärksamma på - men det är det. Så, hur vet du om du har en rädsla för att lita på någon? Låt oss ta en titt på några av de berömda tecknen.

# 1 Du är besatt av deras telefon. Har du redan räknat ut lösenordet på deras telefon? Okej, jag menar, vi har alla en tendens att krypa till någon vi gillar när de smsar eller kontrollerar Facebook. Att gå igenom deras telefon är dock helt annorlunda.

Vänta, låt oss få den här ur vägen, vet de att du sniffar runt i deras telefon? Om inte, är detta ett ganska tydligt tecken på att du har några förtroendeproblem. Visst, om de inte gör något fel, skulle de inte ha någon anledning att inte låta dig titta igenom deras telefon.

Men det finns något som kallas integritet, och alla har rätt till det. Så innan du oroligt skriver in lösenordet och skannar sina texter, tänk två gånger.

# 2 Du är deras största fan på sociala medier. Och det är inte för att du är i varje bild. Du kolla upp vad de gör, vem de är med och vem som kommenterar. Naturligtvis, om en het tjej / kille kommenterar din pojkes / flickvors foto, blir du lite nyfiken, kanske till och svartsjuk.

Men ditt behov att ständigt veta vad de gör både i det verkliga och virtuella livet är ett tydligt tecken på att du inte litar på din partner. Du måste förstå att du inte har kontroll över deras handlingar och måste kunna lita på att de kommer att göra rätt val.

# 3 Du tänker alltid i värsta fall. Antar du redan att de har lurat på dig och det är bara det första datumet? De var tvungna att stanna sent på kontoret och du antar att de har en affär? Lugna ner dig. Om inte tecknen är tydliga att de gör något otrogna, kan du inte hoppa till slutsatser och anta det värsta fallet. När du går in i en relation med negativa tankesätt är det en tydlig indikator att du har problem med förtroende.

# 4 Du är en clinger av etapp fem. Är din partner inte tillåten på helgerna utan dig? Behöver du veta vem, vad, när och var? Du måste låta dem andas. De kan gilla en Facebook-status av motsatt kön. Det betyder inte att de har sex bakom ryggen.

När du har förtroendeproblem, håller du vanligtvis en stram koppel om vad de gör och vem de är med. Det är inte på grund av dem. Det är på grund av dig. Du känner dig hotad och osäker. Genom att begränsa din partner förstör du slutligen förhållandet eftersom du redan har förgiftat det med dina antaganden. Vi har alla sett den avundsjuka flickan / pojkvännen på baren eller husfesten. Det är inte ett vackert syn.

# 5 Du gör dem genom tester. Alla dessa sagor och fågelungar är skylden för detta. Vi har visat att vi ständigt måste testa vår partner för att se till att de verkligen bryr sig om oss. De måste jaga efter oss i det hällande regnet eller få dem att välja sina vänner eller oss. Du vet vad som kommer att hända rätt? Så småningom når de sina gränser för att testas.

Lyssna, när du går in i en relation måste du lita på att de gillar dig. Och därefter låter du det ta sin gång.

# 6 Du har lurat tidigare. Om du har lurat tidigare och du är paranoid att de lurar på dig, är det uppenbart varför du har problem med att lita på människor. Jag ska vara ärlig, jag har lurat tidigare. Jag är väldigt bra på att märka tecknen nu, men lita på mig, jag blir paranoid och tror ibland att de fuskar på mig. Detta är helt enkelt på grund av mig och min psyke. Om du inte kontrollerar och övervinner detta, blir det bara värre.

Hur man kommer över pistanthrophobia

Okej, så du lever med pistanthrophobia, men du behöver inte. Så här kan du hjälpa dig själv att övervinna din rädsla för att lita på någon.

# 1 Berätta för dem. Din partner måste veta. Okej, om du är på ditt första datum kan du kanske spara det för senare. Men så småningom, om förhållandet utvecklas, borde de veta om din rädsla för att lita på människor. Ingenting är mer chockerande än att se någon krypa din Facebook obsessivt eller ha en ångestattack framför dem när de pratar med någon annan.

Om den här personen verkligen bryr sig om dig, kommer de att ha tålamod och acceptera. Ni är ju ett lag.

# 2 Sök terapi. Om du lider av pistanthrophobia, överväga att söka en rådgivare. Människor har detta stigma mot att gå till en terapeut, de tror att de är svaga och inte kan hantera sina egna problem. Det är inte fallet.

Det är alltid lättare att få en åsikt från en tredje part som inte vet något om dig. Dessutom får du prata med någon som är opartisk och icke-bedömande. De kommer att kunna gå djupare in i din fråga och upptäcka grundorsaken och hur du kan övervinna den. Jag menar, även terapeuter går till terapeuter.

# 3 Ändra ditt tankesätt. Det här är svårt att göra, men det är värt det. Vad som händer, händer. Du måste låta saker ta sin gång. Om någon kommer att fuska på dig kommer de att fuska på dig. Du kan inte kontrollera andras handlingar. Du kan kontrollera din.

Hur jag hanterar min rädsla för att lita på någon är att ge dem full frihet att göra vad som helst. Den sista killen jag träffade fuskade på mig, men jag tänkte att han kommer att göra vad han kommer att göra. Det enda jag kan göra är att lämna.

# 4 Ta bort din partner från sociala medier. Du kan spendera hela dagen på Facebook och Instagram, men poängen är att inte göra det. Så om du har svårt att inte krypa deras profiler varje dag - ta bort dem. Jag trodde inte att det här skulle bli svårt, men lita på att det är. Du känner att du inte ingår i deras liv; men detta är helt enkelt dina osäkerheter och behov av kontroll.

Ta bort dem av allt eller följ dem. Det kommer att ta ett par dagar, men du ser hur mycket bättre du kommer att känna dig utan att besätta dig över dem - praktiskt taget.

Slösa inte din dyrbara tid limmad på din telefon, krypa din partners Instagram. Livet ska levas! Även om pistanthrophobia lägger till mycket tryck och belastar en relation, kan du övervinna det. Och du kommer! Upprepa efter mig: Jag vill vara pistanthrophobia-fri!