Inte lycklig i en relation? hur du väljer rätt väg för dig

När du inte är lycklig i ett förhållande kan det finnas många faktorer som leder till den olyckan. Hur räknar du ut och sprider problemet?

Det kan vara svårt att erkänna, men förhållanden är inte alla regnbågar och solsken. Vi vet att det finns slagsmål och goda och dåliga dagar, men när du verkligen inte är lycklig i en relation, kan det fixas? Eller ska du gå vidare?

Om du inte är lycklig i ett förhållande, var uppmärksam

Vissa människor skulle hellre vara olyckliga i en relation än lycklig singel. Att vara ensam verkar bara vara det värsta för vissa. Men i verkligheten är det att vara olycklig med någon orättvis mot dig och vem du är med. Om du inte är lycklig delar du inte ditt bästa jag med dem.

Varför är du olycklig?

Men tänk på externa krafter. Om du älskar den här personen och vill vara lycklig i förhållandet måste du arbeta med att ändra det som gör dig olycklig.

Är du fast på jobbet och känner dig inte uppfylld? Du kan bära det in i ditt personliga liv. Är du i bråk? Kanske prova nya saker tillsammans och kommunicera mer. Att räkna ut varför du är olycklig i första hand kan ge dig ditt svar för framtiden.

Vad du ska göra om du inte är lycklig i ett förhållande

Ingen borde behöva vara i en relation där de är olyckliga. Det ger dig inte bara att känna dig tom och ouppfylld av ditt förhållande, utan det ger dig också öppen för att förhärliga din partner, även om det inte är deras fel.

# 1 Prata om det. Om du vill vara lycklig, prata med din partner. Berätta för dem att du inte känner dig lycklig. De kan ha viss insikt som du inte har kunnat möta.

Kanske märkte de när du började dra sig tillbaka och vara olycklig. Förhoppningsvis kommer de att vara villiga att ge dig tid att arbeta med dig själv, eller arbeta med dig för att göra förhållandet till en plats där du båda kan vara lycklig.

# 2 Ta reda på varför. Bo inte själv. Om du gör det kommer du sannolikt bara att bli mer olycklig och kanske klandra din partner.

Tänk istället på alla anledningarna till att du kanske är olycklig. Var du lycklig i början av förhållandet? Var du glad när du var singel? Bankar du din lycka till hur framgångsrik din relation är? Du måste räkna ut det för att gå vidare.

# 3 Ändra saker. När du räknar ut det, ändra vad du kan. Om du har harts mot din partner, prata med dem. Se om det är något de kan göra för att hjälpa. Eller kanske du måste reflektera över saker själv.

Oavsett anledning till att du är olycklig, om du inte försöker fixa det kommer ingenting att förändras.

# 4 Ta en paus. För att bli lycklig i ditt förhållande kan du behöva ta ett steg tillbaka för att bättre analysera det. Informera din partner om att du kämpar och behöver lite utrymme. Se till att de vet att du fortfarande bryr dig och inte vill bryta dig, men behöver lite tid ensam för att sitta med dina känslor.

Detta kan vara en svår konversation att ha, men om det är det du behöver för att börja vara lycklig bör du göra det och förhoppningsvis kommer din partner att förstå och acceptera det.

# 5 Arbeta med dig. Fokusera på dig själv. Du kanske känner att du tas för givet. Skäm bort dig själv. Du kanske definierar din lycka med tillståndet i din relation. Var självständig. Du är din egen person utanför din relation. Fokusera på det innan något annat.

En relation bör lägga till ditt liv, inte bli det.

# 6 Lägg inte skylden. Försök att inte skylla din partner. Det kan leda till tomma slagsmål, ilska och ånger. Istället ta själv ansvaret. Oftast påverkas inte dina känslor av andra människor som du tror.

Att skylla din partner för din olycka kommer bara att göra det värre för din relation och för dig.

# 7 Ta ansvar. Tänk på vad du kan göra för att mata din egen olycka. Bor du på det? Gör du något för att bli lyckligare? En relation är en tvåvägsgata. Du är ett team.

Ni måste båda dela denna börda och arbeta för att göra det bättre tillsammans.

# 8 Gå till terapi. Oavsett om du går med din partner eller ensam, kan detta vara det mest användbara och framgångsrika sättet att hitta lycka. En terapeut kan hjälpa dig ta dig igenom din olycka. De kan hjälpa dig ta reda på orsaken till det och vägleda dig att göra mer fördelaktiga val.

Att erkänna att du behöver hjälp utanför är inte nederlag, det tar kontroll över ditt liv och din lycka. Detta kan till och med hjälpa dig ta reda på om din olycka beror på din relation alls.

# 9 Bryt upp. Om det inte finns något svar och du har försökt fixa saker kan det vara dags att gå vidare. Jag har varit i förhållanden där jag inte kunde sätta fingret på det som var av, men så snart det slutade kände jag en våg av lättnad. Och ibland är det bara det som behövs.

Så gör valet bäst för dig. Men var ärlig med din partner. Berätta för dem att det inte är något du kan ange, men att du inte har varit nöjd på ett tag och det känns bara inte riktigt längre. Jag kan inte lova att de kommer att ta det bra, men det kan vara det du behöver.

# 10 Ta dig tid att vara lycklig ensam. Om du mår bättre efter sambrottet, grattis. Om inte, måste du ta lite tid att vara singel. Hoppa inte in i en annan relation och tänk att det kommer att göra dig lycklig. Ibland är det du tycker du behöver precis motsatsen till det som gör dig lycklig.

Det är nästan omöjligt att vara lycklig i en relation om du inte kan vara lycklig ensam. Du vill dela dig själv med någon speciell. Men om du inte är lycklig innan det delar du bara din olycka med dem, och det är inte bra för någon.

När du inte är lycklig i ett förhållande, suger det. Ta reda på vad som är rätt för dig, och du kan äntligen börja vara lycklig.