Min ex hatar mig - 12 sätt att komma förbi deras raseri

Alla måste ta itu med lite besvärlighet och ilska från sina tidigare relationer. Men det är vad du kan göra om du säger, min ex hatar mig!

Att hantera ett ex oavsett hur de känner för dig kan vara besvärliga och obekväma. Låt tala om att behöva stå upp med dem om de absolut hatar dig. Problemet med en ex hatar dig är att det är så lätt för dem att få en så stark negativ reaktion mot dig helt enkelt för att de en gång hade starka positiva känslor för dig. Det är svårt att acceptera idén att ditt ex hatar dig.

Jag har behandlat min rättvisa andel exer som hatar mig. Det är inte så att jag gjorde något fel eller så fruktansvärt att det motiverar en sådan passionerad ogillar. Snarare för att jag gick upp med dem, och de var inte redo för att förhållandet skulle upphöra.

Varför är hat en sådan fruktansvärd känsla ?

Det finns en enorm skillnad mellan någon som inte tycker om någon eller något och när någon uttrycker hur mycket de HATER det. De är inte samma känslor. Det finns faktiskt en skillnad när det gäller din hjärnkemi mellan känslorna också.

Som det visar sig har forskare varit fascinerade av hatkänslan under mycket lång tid, och de har upptäckt att denna känsla är så kraftfull eftersom den liknar kärlek. När försökspersoner var kopplade till en MR-bild och visade bilder på dem de hatar, tänkte deras hjärna i samma områden som det gjorde när de såg bilder av dem de älskade.

Att komma förbi ditt ex hat hat eldade raseri

Om det finns en sak som är värre än att hata någon, handlar det med någon som hatar dig - särskilt ett ex. Det är inte bara svårt att uthärda, utan det faktiskt orsakar dig smärta eftersom du aldrig ville ha någon som du en gång hade hand om för att hata dig.

Om du kämpar med att hantera ditt ex hat har du kommit till rätt ställe. Ta det från någon som har varit tvungen att hantera en liknande situation ganska många gånger. Följ dessa olika sätt att komma förbi deras raseri.

# 1 Var empatisk. Det finns inget värre än att hata någon som bara inte bryr sig alls. Jag har varit i andra änden av detta, och det gör att du bara hatar dem mer. För att komma förbi ditt ex raseri, var empatisk.

Sätt dig själv i deras skor. Skulle du känna samma sak? Skulle du ha lika mycket hat mot dem som de har för dig? Om du tänker på det här så hjälper det dig att förstå vad de går igenom, så att du kan komma igenom det.

# 2 Ge dem nedläggning. Om det fanns en uppdelning som lekar deras nyfunnna hat mot dig, och de är så arg för att de bara inte vet vad som hände. Du måste förse dem med så snart som möjligt.

De hatar inte bara dig, de har ont. De gör ont eftersom de känner sig avvisade och inte vet varför du lämnade dem. Ge dem stängning om vad de än frågar om. Det kommer att minska deras hat mot dig och göra det lättare för dig att komma förbi.

# 3 Fråga dig själv om du gjorde något riktigt fel. Var ärlig med dig själv. Har du gjort något som motiverar ett rättvis hat från någon? För om du gjorde det, inse vad du gjorde fel.

Fuskade du på dem? Skada dem på ett sådant sätt att du inte kan ångra det? Fråga dig själv om de hatar dig är rättvist. Ibland kan hat motiveras genom en handling så skandalöst dåligt hat kan till och med vara en mindre reaktion.

# 4 Bränsle inte deras eld. För att gråta högt, inte ägg dem på. De har redan den mest negativa känslan som löper genom sina vener med bara tanken på dig. De behöver inget annat för att driva elden.

Så välj inte kul på dem eller gör någonting för att göra dem ännu argare än de redan är.

# 5 Undvik dem när det är möjligt. Det sista du behöver är att vara i ansikte mot ansikte med varandra. Så bara undvika att vara var de är när det är möjligt.

Inte bara kommer att se dig påminna dem om deras hat, utan det riskerar också att du måste ta itu med dem som spränger dig offentligt. Om du vet att de ofta vissa platser, undvik bara dessa områden tills deras hat försvinner.

# 6 Erkänn när du har gjort misstag. Deras hat kommer inte från ingenstans. Det finns en anledning till att de är så arga på dig och du måste äga upp till dina misstag om du gjorde några som upprörde dem.

De kommer inte bara att uppskatta att du erkänner när du har trasslat, utan det hjälper till att lugna dem och få lite efterfrågad stängning.

# 7 Var den större personen. Detta betyder helt enkelt att ignorera dem när de har ett utbrott eller lurar av dig av någon anledning. Du kan inte låta deras hat påverka hur du agerar.

Svara inte på dem när de agerar onda eller galna eller till och med förolämpar dig. Du måste släppa det och inse att de inte är på ett bra ställe mentalt och driva igenom det.

# 8 Ta inte upp känsliga ämnen. Om ni i slutändan har en konfrontation ansikte mot ansikte, ta inte upp något som kan uppröra dem. Låt alla dessa ämnen ligga utanför bordet och dabba inte ens i dem - alls.

Detta hjälper dig att komma förbi deras raseri genom att undvika allt som sätter dem iväg och får dem att spränga på dig. Om du vet att de inte kommer att gilla din nya betydande andra, prata inte om det. Att hålla dem på en jämn köl är ditt jobb.

# 9 Bli inte arg själv. Det är verkligen, väldigt lätt att låta någon annans hat gnugga på dig och bli arg eftersom de är så galen. Vanligtvis när en person hatar dig försöker de få dig ner men de kan för att de vill se dig lida precis som de är.

Det bästa du kan göra i denna situation är att hålla dig sval. Kom bara ihåg att de är galen, hatar dig och inte tänker rakt. För det mesta menar de inte riktigt de saker de säger.

# 10 INGEN namnuppringning. Precis som att du inte kan bli arg på dem kan du inte kalla dem menade och hatiga namn. Du kanske är arg och de känner sig bra att säga, men sanningen är att det bara ger dem en annan anledning att hata dig. Du kommer förmodligen ångra att du var så slem efter att du har lugnat.

# 11 Prata inte om dem bakom ryggen. Det kommer nästan alltid tillbaka till dem på ett eller annat sätt. Oavsett hur orimliga de är och hur irriterade du är med deras beteende, berätta inte för andra.

Du kan säkert lita på en nära vän eller familjemedlem, men bara vara säker på att de inte kommer att springa runt och berätta för alla hur du känner att ditt ex hatar dig.

# 12 Gör ditt bästa för att göra fred. Så ni två kanske inte någonsin kommer överens eller gillar varandra igen, men ni bör försöka beräkna era skillnader så att ni kan få fred mellan er två.

Oavsett hur du känner för dem, att veta att de hatar kan du också ha negativa effekter på ditt liv. Så ber om ursäkt, gör fred, gör vad du kan för att göra saker civila mellan er två och du kommer att kunna hantera deras hatiga inställning.

Hat är en så kraftfull känsla att det kan vara svårt att ignorera. Följ dessa tips för att ta itu med hur mycket din ex hatar dig och klarar av raseri som följer med det.