Min pojkvän lurade på mig - 15 saker du behöver göra så snart som möjligt

Uppdelningar är tillräckligt hårda. Att uppleva hjärtskador eftersom din pojkvän lurade på dig är ännu svårare. Läs vidare för att hantera otrohet som en proffs.

Det är en av de mest känslomässiga ärr saker du någonsin kommer att genomgå i en relation. Men det är inte slutet på världen för dig ännu. Att bli lurad av din pojkvän är inte lätt - det är det aldrig.

I själva verket finns det ingen smärta som smärtan att låta din man fuska på dig. Det är svikets svik, smärtan av hjärtskakning, de krossade förhoppningarna för förhållandet och bitt av svartsjuka över den andra flickan. Plötsligt lever mannen du trodde bäst för dig ett dubbelt liv, och allt du visste om honom och din relation är faktiskt en lögn.

Hurdling över hjärtskador

Medan du kan svepa dina hjärnor och söka efter skäl till varför det hände dig eller hur din pojkvän kunde göra vad han gjorde, kvarstår faktum: han fuskade. Nu är bollen på din domstol, och det är upp till dig att bestämma hur du ska gå vidare.

Här ger vi dig tips om vad du kan göra för och hur du kan gå vidare efter att ha upptäckt att din man lurade på dig.

# 1 Du är inte ett undantag. Först och främst måste du veta att de killar som mest troligt är att fuska är de som har gjort det tidigare. Om din pojkvän har lurat tidigare, tror inte att möjligheten att honom fuska dig är avlägsen. Medan det finns fall där en kille kan vända saker och vara trogen för gott, händer det sällan. Så tro inte att du är annorlunda, eller att du kan temma en fuskare, eftersom det alltid finns skuggan av otrohet som lurar bakom dig.

# 2 Du är inte anledningen. Eftersom din pojkvän redan har lurat på dig, tro inte någonsin att det är ditt fel. Även om du kan ha brister, är din pojkvän ansvarig för sina egna handlingar och beslut. Du kan bara vara ansvarig för din. Du kan vara den bästa flickvän någonsin, men ändå bli lurad på, så tror inte att det är allt på grund av dig - det är verkligen inte.

# 3 Ta ett beslut. När du har fått reda på att din pojkvän lurade på dig är det dags att fatta ett beslut: lämna eller stanna? Din pojkvän kanske säger ledsen, men du måste se om han verkligen ångrar det, eller om han bara är ledsen för att han fastnat. I tider som detta är det alltid bäst att lyssna på tarmen och sätta dig själv först. Kom ihåg: du förtjänar att vara i en hälsosam relation där du känner dig speciell och älskad.

# 4 Omfamna acceptans. Acceptera det faktum att du ibland bara måste släppa taget. Du måste också acceptera att du förtjänar så mycket mer än din pojkvän. Du förtjänar att bli älskad av någon som förblir tro mot dig och att någon är där ute, någonstans och väntar på rätt tid att komma in i ditt liv.

# 5 Förlåt men glöm inte. Även om detta låter omöjligt, med tanke på situationen * och ditt hjärta * just nu, måste du förlåta honom. Detta är inte för hans skull, utan din. Förlåtelse gör att du kan befria dig från ilska, smärta och harsel. Det är faktiskt en tjänst du gör själv.

# 6 Få stängning. Nu när du har lärt dig att förlåta måste du också få stängning. Oavsett hur mycket han har skadat dig, måste du prata med honom, eftersom denna konversation kan hjälpa dig att gå vidare. Om du har frågor, skriv ner dem och be honom om svar. Även om du inte behöver veta alla smutsiga detaljer, är han åtminstone skyldig dig en förklaring till varför han gjorde vad han gjorde. Därifrån kan du säga din officiella och slutliga adjö.

# 7 Sörja. Det är okej att gråta. Det är helt naturligt och förståeligt att slänga ögonen. Ge dig själv tid att sörja och låt känslorna tvätta över dig. Ibland är det enda sättet att ta sig ur rutan att gå igenom alla känslor som följer med det. Så ge dig själv tid att sörja.

# 8… Men tvinga inte på det. Även om det är okej att vara ledsen och arg och att ropa på grund av förlust, förråd och hjärtskador, behöver du inte känna så här för evigt. Ge dig själv tid att gråta, men tänk inte på det förflutna. Du måste gå vidare. Det är därför som förlåtelse gör underverk för ditt trasiga hjärta.

# 9 Innehåller nyheterna. Det är naturligt för kvinnor att dela goda och dåliga nyheter - särskilt fruktansvärda tidningar. Välj emellertid noggrant vem du litar på. Du behöver inte berätta för alla de härliga detaljerna, eftersom detta kan återfå på många sätt. För det första kommer de att döma din pojkvän * nu ditt ex *, och om du bestämmer dig för att så småningom träffas igen har skadorna på hans representant redan gjorts och du måste försvara honom mot dina vänner och familj - ständigt.

# 10 Hitta sunda distraktioner. Gå ut med dina vänner, gå till gymmet, plocka upp den hobby du en gång satte igång, eller hitta en ny sak eller intresse att spendera din tid och energi på. Hemligheten här är att ockupera dig själv, så att ditt sinne inte kommer att vandra bort till tankar om hur skadad eller förvirrad du är.

# 11 Sök inte hämnd. Att försöka komma till och med genom att göra samma sak mot din pojkvän, oavsett om du bestämmer dig för att komma tillbaka tillsammans, är ett stort slöseri med tid och energi. Du kan sprida rykten om ditt ex eller flickan som han såg bakom din rygg - och det kan kännas bra ett tag - men i slutet av dagen är du fortfarande på väg att förlora. Att träffa sin vän eller någon annan bara för att komma tillbaka till honom fungerar inte heller.

# 12 Gör inte rebounds. Så du vill ha en distraktion och du började gå med den första killen du träffar? Nej nej nej! Även om du har svårt att gå vidare är det inte svaret att hoppa till en annan relation. Att hitta en ny pojkvän, till och med som en rebound, kan göra att du känner dig attraktiv igen eller ger dig en ökning av självförtroende ett tag, men det är egentligen inte det du behöver. Oavsett tomrum du vill fylla med en ny kille kommer aldrig att fyllas om du inte ger dig tid att vara på egen hand.

# 13 Spela inte skulden. Även om han skyller på dig för sitt beslut att fuska eller underhållandet i ditt förhållande, ge inte efter för det. Du behöver inte bära bördan på andras dåliga beslut - och fusk är ett beslut som han valde på egen hand. Skyll inte heller på vad som hände. Det är inte ditt ansvar, och hans fusk är inte ditt fel.

# 14 Titta inte på fel platser. Nu när du har bränts ska du inte leta efter ett förhållande som är skuren ur samma form. Leta inte efter seriösa relationer i barer och gå inte in i samma mönster i dina nya relationer. När du ser de röda flaggorna på en fuskare, eller åtminstone någon som inte är villig att åta sig dig, vänd dig om och gå mot avfarten - ASAP!

# 15 Fokusera på dig själv. Att vara singel efter att ha brutit upp med din fuskande pojkvän är faktiskt en utmärkt möjlighet att återansluta med dig själv. Njut av ditt enda liv och fokusera på att förbättra dig själv, vare sig du klättrar upp karriärstegen, gör dig frisk, förbättrar din livsstil, reser mer eller investerar i mer värdefulla upplevelser. Använd den här tiden för att göra vad du vill och bara njuta av livet.

Att upptäcka att din pojkvän lurade på dig kan vara helt förödande. Men om han verkligen älskar dig kommer hans ånger att visas och du kommer inte att tvivla på hans uppriktighet. Han kommer också omedelbart att avbryta det med den andra flickan och försöka allt han kan göra för att vinna tillbaka ditt förtroende - och din kärlek.

I slutet av dagen är det fortfarande upp till dig om du lämnar eller ger det en ny chans. Det hälsosammaste är att älska dig själv i processen och gå vidare från vad som hände, med eller utan bastaren - um… pojkvän.