Hur får man bättre självkänsla? 6 tecken på att du har låg självkänsla och hur du kan förbättra den!
Innehållsförteckning:
Kärlek är naturligtvis en fantastisk känsla att uppleva. Men när saker och ting går dåligt är det inte så enkelt att veta hur man älskar någon som att äta en hink med glass.
Alla vill uppleva känslan av att bli kär. Det är en av de vackraste känslorna att uppleva. Du är sårbar. Du känslomässigt ger dig själv till någon. Det är när du är på ditt lyckligaste. Men med allt finns det en nackdel. Du kan inte åka högt för alltid, och även om du är kär är det en chans att de inte är det. Jag försöker inte skrämma dig, men ibland måste vi lära oss att älska någon.
Hur man älskade någon - De små stegen som gör en stor skillnad
Jag har gjort kärleksrisken ett par gånger och slutat äta skit. Att bli avvisad är inte kul, att spendera dina nätter på att gråta och spola tillbaka situationen i ditt huvud är inte en bra tid. Men det är något som många av oss kommer att uppleva. Ta det inte som något negativt - det är livet.
Även om jag måste erkänna, det har varit några killar som har skrämt mig mer än andra, några som verkligen traumatiserade mig. Det tog mig mycket längre tid att komma över dem och kanske är jag fortfarande inte helt över dem. Men jag är inte vaken på natten och tänker på det… längre. Så att lära sig att älska någon är inte lätt, men det är möjligt.
# 1 Inse att det inte handlar om att älska dem. Kanske är kärleksfullt fel ord, men det handlar inte om att inte älska dem. Om du verkligen älskar någon, kommer du alltid att älska dem. Det handlar mer om att acceptera det faktum att ett förhållande mellan er inte är möjligt just nu. Jag vet inte om du kommer tillbaka tillsammans eller inte, men du kan inte vänta på dem. Det handlar om att lära sig släppa.
# 2 Acceptera det. Om du vill veta hur man älskar någon, måste du acceptera det faktum att detta inte kommer att hända. Förhållandet, ja, det fungerar inte. Jag vet att du vill försöka så hårt du kan för att hålla saker ihop eller få någon att vara med dig, men du kan inte göra det. Det misslyckas på det sättet. Acceptera det faktum att det är över. Det är svårt, men det är något du behöver göra.
# 3 Klipp ut kontakten. Om du vill komma över någon, sluta kontakta dem eller låt dem sluta kontakta dig. När jag försökte komma över mitt ex ringde han mig ständigt vilket inte hjälpte. Jag trodde att vi kunde vara vänner men inte direkt, det fungerar inte.
Du behöver minst tre månader utan kontakt för att sörja på egen hand, privat. Berätta för dem att du behöver ditt utrymme och att de bör respektera det. Om de inte respekterar ditt utrymme älskar de dig inte riktigt. Röd flagga, folk!
# 4: rebound inte. Lyssna, jag vet att detta är ett populärt sätt att komma över någon, men om du har en pojkvän nästa dag, tillåter du inte faktiskt dig tid att komma över den andra personen.
Hur kan du sörja någon när du redan är ute med någon annan? Att lära sig att älska någon fungerar inte så. Du behöver tid på egen hand för att bearbeta dina känslor. Om du rusar in i en ny relation, är du inte ärlig mot dig själv eller den här nya personen. Återfalla inte eftersom du är rädd att vara ensam med dina tankar, omfamna dem.
# 5 Ge dig själv tid. Jag vet att det finns ekvationer som hjälper dig ta reda på hur länge du kommer att bli ledsen efter att du har tagit bort någon ur ditt liv. Ekvationerna är skit. Lyssna, dina känslor kan inte mätas med en matteekvation. Alla är olika.
Vissa människor kan ta veckor, några månader och andra ta år. Betyder det att du är mindre en person eftersom det tar dig ett år att komma över någon? Nej. Jag kommer fortfarande över den sista killen jag träffade - vi var tillsammans i tre veckor och det var för ett år sedan. Det finns ingen tidsgräns.
# 6 Fokusera på dig själv. Jag vet att alla säger "fokusera på dig." Även om du nickar huvudet till deras råd samtidigt, är du förmodligen som: "Vad betyder det?" Jag fattar. Men de har rätt.
Vad de menar är att du måste göra saker som gör dig lycklig. Fokusera på att göra saker som ger dig glädje. Nu är det dags att växa till din egen person. Kom ihåg att du gillade att måla? Kommer du ihåg hur du älskade att cykla längs floden? Gör det och gör det nu.
# 7 Ta bort dem från dina sociala medier. Det här är det svåraste att göra. Jag släppte mitt ex från alla sociala medier och tro mig, det var som om jag raderade honom ur mitt liv och tog bort honom från mitt minne. Som på något sätt är typ av vad du gör.
Men tänk inte på det så, du måste se på det som ett behov att gå vidare. Hur kan du gå vidare om du citerar dem?
# 8 Tänk inte bara på de goda tiderna. Jag vet att du kommer att spela om de goda stunder du hade med dem i huvudet om och om igen. Lita på mig, jag är som en trasig skiva när jag försöker komma över någon.
Jag analyserar varje enskild sak de någonsin sa, utseendet i deras ögon - all den skiten. Det här är normalt och jag ska inte säga att du inte ska göra det. Om du gör det är det okej. Men du måste påminna dig själv om hur den personen verkligen fick dig att känna dig utanför de vackra stunderna. Håll dessa minnen nära dig eftersom de stunder du hade med den personen inte alltid var lyckliga.
# 9 Prata med en professionell. Jag säger detta för att även om jag tror att dina vänner och familj kan ge dig stöd, är de troligen trötta på att lyssna på den här historien. Inget illa menat.
Jag minns den glaserade blicken i min väns ögon när jag berättade om historien för 80: e gången. De kommer inte alltid att kunna ge dig den hjälp du behöver. Att prata med en terapeut är ett bra sätt att hjälpa till att bearbeta saker i ditt sinne. Dessutom ger de dig den fågelperspektiv du behöver.
# 10 Ensam tid är bra, men till en begränsning. Det är bra att vara ensam när du har att göra med dina känslor. Du behöver den personliga tiden för dig själv så jag är pro-alone tid. Men om du inte längre ser dina vänner är det här när det blir ett problem.
Du måste se till att du avsätter en viss tid i veckan till att se din supportgrupp, AKA, dina vänner och familj. De hjälper dig att skratta och sätta dig i gott humör.
# 11 Möt nya människor. De behöver inte vara människor du vill sova med, det är inte vad jag menar. Men du borde träffa nya människor i allmänhet. Jag vet att den här personen tog mycket av din tid, jag vet att du investerade din fritid med dem.
Nu när de inte är kvar måste du fylla den tiden med positiva människor. Gå ut med dina vänner, ta nya klasser och träffa människor genom det. I grund och botten måste du omge dig med människor som tycker om samma saker som du gör.
# 12 Ge dig själv en makeover. Jag vet att det låter lite PG-13, men det är sant. Gå klippa och färgade håret, få dina naglar klara, få en ny outfit. Jag bryr mig inte om vad det är, men gör något som ökar din självkänsla och får dig att känna hur du brukade känna.
Även om du sörjer över någon, betyder det inte att du känner dig värdelös. Det fungerade inte med den här personen, men det kommer att träna med någon annan.
# 13 Gå bort från det. Nu behöver du inte göra en världsresa, jag menar, du kan, jag säger inte att det är dåligt. Men du kan också göra en weekendresa. Ta bort dig själv från miljön. Att sitta hemma hela dagen och natten och titta på romantikfilmer kommer inte att göra det.
Ta dig ut ur miljön som påminner dig om den personen. Detta hjälper dig att rensa huvudet och få lite perspektiv på situationen.
# 14 Vilka var problemen i förhållandet? När du har spenderat lite tid på att sörja är det dags att titta på frågorna som var i förhållandet. Det är en tvåvägsgata. Det kommer att finnas saker du gjorde som du bör erkänna.
Visst, ni två hade mycket gemensamt, men ni måste se vad som gick fel. På detta sätt kan du använda denna information och acceptans för självtillväxt och din nästa relation.
Att lära sig att älska någon är inte lätt, och det kommer inte att hända över en natt. Försök inte rusa igenom dina känslor men du kommer vidare när du är redo.
Hur du säger till någon att du älskar dem och menar det på rätt sätt
Jag älskar dig. Att dela de tre små orden är en viktig del av varje förhållande. Så för att hjälpa dig är det här hur du säger till någon att du älskar dem.
Hon älskar mig, hon älskar mig inte: 17 tecken på att hon älskar dig
När du har fallit för den speciella flickan kan det vara svårt att veta om hon känner på samma sätt. Leta efter dessa tecken hon älskar dig.
Hur man gör någon som dig: 25 sätt att dra någon till dig
Oavsett om du kämpar för att hitta vänner eller ha ett öga på en speciell någon, kan dessa 25 tips om hur du gör någon som du gör göra skillnaden!