Hur man känner igen och avslutar giftiga relationer

Är du omgiven av giftiga människor? Använd dessa fyra tips för att känna igen personer i ämnet och dessa tre sätt att hindra giftiga förhållanden från att förstöra ditt liv!

De kontakter du skapar med dina vänner är några av de vackraste relationerna du någonsin kommer att ha.

En god vänskap kan berika ditt liv, lägga till färg till och med de tråkigaste dagarna och inspirera dig till att bli en bättre person.

En av de bästa sakerna med vänskap är hur rika de blir med tiden, varje ny upplevelse eller skämt inuti bidrar till den mängd minnen du redan delar.

Äkta vänner kommer att glädjas med dig när du är på ditt lyckligaste och gå med dig genom dina mörkaste stunder.

De blir faktiskt så närvarande i alla aspekter av ditt liv att det blir svårt att komma ihåg vem du till och med var innan du träffade dem.

Bra vänner eller giftiga vänner?

Glada vänskap målar en vacker bild, men tyvärr är alla vänskap inte alltid så pittoreska.

Det finns verkligen släktande sprit där ute, och när du hittar dem är det så mycket viktigt att hänga på dem för allt de är värda.

Men verkligheten är att vi lever i en värld där ingenting är säkert och människor inte alltid är som de ursprungligen verkar vara.

Och för att skydda dig från dessa giftiga människor är det viktigt att känna igen egenskaper som kan indikera någon som inte har ditt bästa intresse i åtanke.

Hur man känner igen giftiga förhållanden

Och om du lämnar en giftig vänskap, är det bästa du kan göra för dig själv att ha några positiva mål och tankesätt som hjälper dig att gå in i en hälsosammare och lyckligare framtid!

Erkännande - Giftiga vänskap

Hur känner du igen en giftig vänskap? Om du tror att du kanske är i en giftig vänskap, här är fyra viktiga frågor du måste ställa dig själv!

Fråga 1 Kommer du bort från tiden som den här "vänen" känner sig mer utmattad än du var innan du träffade dem?

Den här typen av utmattning är inte den fysiska utmattningen du känner efter en bra utekväll utan en känslomässig tyngd som gör att du känner dig "ner" eller stressad. Denna känslomässigt dränerade känsla är en mycket viktig signal om att du kan vara inblandad i en vänskap som inte är hälsosam för dig!

Fråga nr 2 Lyssnar din "vän" på dig? Goda vänskap handlar om att dela upplevelser!

Stämmer hon in när du pratar om saker som verkligen betyder för dig? * eller kastar hon in ett par "uh-huhs" och vänder sedan konversationen tillbaka till sig själv? * Om ditt svar på denna fråga är "nej", vet du att du inte är i en vänskap som är hälsosam. Även om en god vän inte förstår varför du bryr dig om så mycket som du gör, kommer de att bry sig om det bara för att de vet att det betyder så mycket för dig!

Fråga 3 Är din "vän" ständigt i kris, och ständigt offret?

Alla har tuffa tider, och det finns säkert tider som en väns liv kommer att vara rörigt - det är de tider då du verkligen behöver starka vänskap, och att erbjuda en axel att gråta på och att förstå ett öra är det bästa du kan göra!

Men om du märker att din vän ständigt kommer till dig med känslomässiga berättelser om hur de har blivit felaktiga, och detta mönster varar under en längre tid, kanske du vill tänka kritiskt på hur realistisk deras förklaring av deras problem är! Giftiga vänner manipulerar ofta dina känslor eftersom de är beroende av uppmärksamheten som deras personliga tragedier kommer att ge.

Fråga 4 Är din "vän" intresserad av ditt liv?

Giftiga vänskap är ofta otroligt ensidiga, och det är inte ett hälsosamt sätt för en vänskap att fungera! Frågar han om händelser som händer i ditt liv? Kommer han ihåg dina favorit saker, eller tar sig tid att gå ur hans sätt att göra en hård dag lite bättre?

Ofta är giftiga vänner inte intresserade av vad de kan ge till en vänskap, bara för vad de kan ta bort från en. Låt dig inte dra nytta av. När allt kommer omkring är du värd en vänskap som berikar ditt liv.

Det kan dock vara svårt att veta hur man ska vända eller avsluta en giftig vänskap, och det är här som problemlösning kommer in.

Problemlösning - Avbryta ett giftigt förhållande

Om frågorna ovan hjälpte dig att identifiera en giftig personlighet i ditt liv har du några svåra beslut att fatta. När allt kommer omkring, på någon nivå gillar du att spendera tid med den här personen, annars skulle du inte betrakta dem som en vän alls!

Du kan ha flera års delad historia och roliga inre skämt, och det kan vara svårt att ta steg bort från det. Varje vänskap är annorlunda, och det är slutligen upp till dig att bestämma hur du tänker fortsätta!

Här är några förslag på hur du bäst kan skydda dig själv i dessa situationer.

Steg 1 Reframing. Nu när du har insett att din vänskap är giftig kanske du inte behöver göra något annat! För vissa människor räcker det att inse att vänskapen inte är så sunda som de kanske trodde.

När du förstod detta kan det vara lättare att inte investera lika mycket känslor i din giftiga väns drama. Och om du inte förväntar dig att honom / henne ska intressera sig för ditt liv kommer du inte bli besviken om de inte kommer! Kanske är allt du behöver göra omformulering av din förståelse för detta förhållande och detta nya perspektiv kommer att skydda dig när du fortsätter vänskapen.

Steg # 2 Omstrukturering. Du har identifierat din vänskap som giftig, och du tycker inte att det är en bra idé att fortsätta det som det är, men du vill inte ge upp på minnen? Det kan vara dags för en uppriktig diskussion med din giftiga vän.

Ibland kan en ärlig konversation gå långt i att fixa ojämlika relationer. För allt du vet är din vän förmodligen helt omedveten om hur de har behandlat dig! Se till att ha denna konversation ansikte mot ansikte. Även om det är lite mer skrämmande, är felkommunikationer mycket mindre benägna att hända personligen än över text! Om konversationen går bra kan din giftiga vänskap snabbt övergå till en sund vänskap som är uppfyllande för både din vän och dig!

Steg # 3 Släpp. Tyvärr, ibland när en vänskap identifieras som giftig, blir det onekligen klart att det är nödvändigt för dig att gå vidare från vänskapen. Slutet på en vänskap kan vara lika hårt eller svårare än en romantisk uppdelning!

När allt kommer omkring har du ägnat många år tillsammans genom livets upp- och nedgångar, och det kan vara svårt att anpassa sig till en värld utan någon person du har varit så nära till! Men om vänskapen verkligen är giftig, kan det vara en frigörande upplevelse att ta bort den giftiga personen helt från ditt liv.

Det som är viktigt att komma ihåg om du tar ett steg detta drastiska är att du medvetet måste frigöra personen från ditt liv. Detta betyder inte att engagera sig i dramatiska argument och hålla fast vid förargelse. Om du vill ta bort det negativa inflytande som denna person har haft på ditt liv, måste du låta dem gå helt och det inkluderar alla kvarstående negativa känslor du kan ha om dem!

Oavsett vilken lösning du väljer kommer du att bli mycket gladare än du var när du var mitt i din giftiga vänskap. Du förtjänar att bli omgiven av människor som bygger dig upp och gör dig lycklig hela tiden, och giftiga vänskap är helt enkelt inte värda den energi och känslomässiga svårighet som de kan orsaka!

Så har du en vän som gör dig olycklig, även om du inte kan fastställa varför? Det är stora chanser att de är giftiga för dig. Använd dessa fyra frågor och 3 steg och bryt bort. Gör det så får du ett lyckligare liv, även om det finns en mindre person i det!