Hur man inte känner sig ensam: 25 sätt att jaga de ensamma bluesna bort

Att känna sig ensam är verkligen hemskt eftersom du känner avsaknad av relation och kamratskap. Om du vill veta hur du inte känner dig ensam kan du prova dessa tips.

Finns det något värre än att känna sig ensam? Tyvärr lider många av ensamhet, även de som förekommer på ytan har många vänner och familj runt sig. Om du upplever det, att lära sig att inte känna sig ensam betyder lite arbete från din sida, men med goda konsekvenser.

Hur man inte känner sig ensam

Ensamhet tar många former. För många kommer det från ett ställe där de inte känner sig förståda eller förhållande till andra människor. Naturligtvis finns det fysisk ensamhet också, och att känna som om du inte har några vänner eller människor att umgås med kan vara väldigt isolerande. Det leder till känslor av sorg och depression.

I värsta fall tar ensamhet verkligen människor och får dem att agera irrationellt eller dra sig helt ur världen. Det finns dock inget behov av att låta det bli så drastiskt. Genom att följa dessa tips tycker många att de sakta upptäcker sätt att träffa nya människor, få nya vänner och i allmänhet känna sig mer positiva, självsäkra och glada i världen!

Så hur man inte känner sig ensam? Nåväl, här är 26 tips för att hjälpa den känslan att sluta.

# 1 Gå ut mer. Du kan inte få nya vänner och träffa nya människor genom att bara sitta i ditt hus. Genom att tvinga dig själv att gå ut på sociala evenemang ökar du dina chanser att träffa likadana människor som du går vidare med. Även om idén om det verkar skrämmande och nervtäckande, ju mer du sätter dig själv i dessa situationer, desto mer kommer du att vänja dig dem och desto lättare blir de.

Du måste börja någonstans. Bara genom att dyka upp tar du de första stegen i rätt riktning för att lindra din ensamhet.

# 2 Säg ja till saker. Var en ja person istället för en ingen person. När du blir inbjuden till platser eller bara när en möjlighet kommer dig, var inte rädd att säga ja. Gå bara för det och se vart äventyret tar dig. Du vet aldrig vart det kan leda.

# 3 Njut av ditt eget företag. Att känna sig ensam handlar inte nödvändigtvis om att vara med andra människor. Du borde kunna ha det bra själv och att lära sig att njuta och värdera ditt eget företag är definitivt en del av det. Kom ihåg att vara din egen bästa vän så istället för att vara nere på dig själv lära dig att respektera och ta hand om dig själv istället.

# 4 Ta en klass. Att lära sig något nytt hjälper till att distrahera dig från din ensamhet och kan också vara en utmärkt möjlighet att träffa nya människor.

# 5 Få en ny hobby. En ny hobby leder till att träffa likemindade människor. Välj något du älskar, som målning eller en ny sport och kasta dig själv in i det. Hitta samhällen med människor som tycker om samma saker som du gör och når ut till dem. Du kan hitta att du har en helt ny grupp vänner som bara väntar på att du ska komma i kontakt!

# 6 Le mer. Bara att leende får oss att känna oss lyckligare i oss själva. Det hjälper dig också att verka vänligare. Folk är mer benägna att närma sig dig.

# 7 Öva på att slå upp konversationen. Även om du är riktigt blyg, lära dig att föra en konversation. Övningen är perfekt, så försök att få en konversation med någon, till och med din lokala barista eller butiksinnehavare. Fortsätt öva. Med varje trevlig konversation du växer växer ditt förtroende.

# 8 Gå hastighetsdating. Om du verkligen vill kasta dig i den djupa änden, gå speed dating. Detta hjälper dig att öva på att prata med massor av människor. Du kanske träffar någon du verkligen får med också.

# 9 Se en upplyftande film. Ibland, om du vill veta hur du inte känner dig ensam, behöver du bara glömma att vara ensam. Ta dig ut till en inspirerande, positiv film. Du kommer förmodligen att befinna dig i en mycket bättre sinnesram.

# 10 Läs en bra bok. Samma sak gäller för läsning - hitta en bok att fördjupa dig i och gå vilse i en annan värld ett tag!

# 11 Få ett nytt jobb. Ett nytt jobb kan vara precis det du behöver för att starta nytt. Du har en helt ny uppsättning människor du ser varje dag som kan bli bra vänner.

# 12 Volontär. Frivilligarbete är ett utmärkt sätt att må bättre om dig själv, förbättra din egenkänsla och träffa nya människor. Det sätter också saker i perspektiv om du är lite ledsen för dig själv!

# 13 Gå med i grupper. Genom att gå med i olika grupper, till exempel att springa grupper eller skriva grupper, kan du träffa nya uppsättningar av människor och utöka dina intressen.

# 14 Skaffa ett husdjur. Du kanske bara längtar efter något företag om du bor ensam. Och förutsatt att du har tid och resurser att ta hand om det, om det kan vara att en liten lurvig vän är det perfekta företaget!

# 15 Ta reda på varför du känner dig ensam. Det är viktigt att komma till grundorsaken till din ensamhet. Om något djupare pågår, försök att ta itu med det. Du känner dig så mycket bättre.

# 16 Gör en positiv spellista. Musik ändrar verkligen en stämning och tar dig från att känna dig ensam och isolerad till positiv och inspirerad. Skapa en spellista med alla dina favoritlyftande låtar och sätt på den när du känner dig ledsen.

# 17 Ändra din inställning. Ibland får vi oss till lite funk i livet. Det verkar som om hela världen är emot oss. Om du känner för att du behöver ändra din inställning finns det många fantastiska människor där ute och lysande upplevelser. Så var mer positiv och vet att du vänder saker.

# 18 Träning. Motion släpper endorfiner och hjälper oss att rensa ut huvuden. Dessutom kan det vara ett bra sätt att träffa nya människor.

# 19 Håll upptagen. Att distrahera dig själv från din ensamhet hjälper dig genom det, så se till att du håller dig upptagen.

# 20 Starta en dagbok. Att skriva ner hur du känner är utmärkt katarsis. Varför inte starta en dagbok? Du kanske hittar mönster för din ensamhet som hjälper dig att komma igenom det också.

# 21 Resor. Att lämna allt bakom sig och gå någonstans med nya sevärdheter, ljud, färger och kulturer för att utforska hjälper till att vända ditt liv. Så om du känner dig ensam, varför inte boka en resa och gå på ett äventyr? Hela ditt perspektiv på livet kan mycket väl förändras.

# 22 Skyll inte på dig själv. Kom ihåg att det inte är ditt fel. Att skylla dig själv för din ensamhet gör det bara svårare. Försök istället att skaka av negativa känslor av självt avsky eller självtvivel och vet att du kan vända saker om du vill.

# 23 Få tillräckligt med sömn. Att vara alltför trött gör att saker verkar så mycket värre. Se till att du får dina 40 blinkningar!

# 24 Skäm bort dig själv. Att behandla dig själv hjälper dig att koppla av och lära dig att du kan vara din egen bästa vän. Att ta hand om dig själv bör börja inifrån.

# 25 Var ärlig mot dig själv. Var helt ärlig om varför du känner dig ensam och hur du kom dit. Det hjälper dig att lösa problemet så mycket snabbare.

Dessa 25 tips hjälper dig att komma till grundorsaken till din ensamhet och hitta ett sätt att få kontakt med fler människor, ta hand om dig själv och sluta känna dig isolerad.

Ingen förtjänar att vara ensam. Genom att göra lite mer ansträngning och slåss mot demonerna i huvudet kan du lära dig hur du inte känner dig ensam. Och leva ett lyckligare, mer uppfyllande och intressant liv medan du är på det!