Så här lever du med en narcissist: 15 viktiga tips för att hjälpa dig att överleva

Det är inte alltid lätt att packa dina väskor och lämna när du inser vem du bor med. Tills du kan flytta, så här lever du med en narcissist.

När du måste bo med någon som är en narcissist är det inte lätt. Många kommer att säga dig att lämna situationen, men det är inte alltid så klippt och torrt. Om din partner, rumskamrat eller en familjemedlem är en narcissist spelar andra frågor en roll. Kanske vill du lämna, men tidpunkten är av. I så fall måste du lära dig att leva med en narcissist.

Dessa tips hjälper dig att hålla dig sval och få mer balans i ditt liv. Om du stressar över att leva med en narcissist kan du göra situationen bättre.

Hur man lever med en narcissist

Ett par av mina vänner hade syskon som inte diagnostiserades kliniskt som narsissistiska; det var dock ganska tydligt vad de led av. Saken är då, vi var tretton och hade inte många boalternativ.

Deras föräldrar trodde dem inte när de skulle klaga på sin narsissistiska bror eller syster. Om något, drev det alla andra åt sidan med deras syskon, vilket lämnade många av mina vänner att känna sig hjälplösa. Vilka andra alternativ hade de? De tänkte inte packa påsen och flytta ut från sina hem. De hade ingenstans att gå.

Ibland har du inget annat val än att lära dig att leva med en narcissist. Så följ dessa 15 tips för att hjälpa dig att hantera omständigheterna tills du hittar en bättre lösning.

# 1 Acceptera vem de är. Om du planerar att försöka ändra dem, tänk igen. De är som de är, och det är något du måste acceptera. Om du försöker få dem att se ljuset kommer det inte att hända. Acceptera att den här personen är narsissistisk. Genom att acceptera vem de är, kan du hantera situationen utan att försöka "fixa" dem.

# 2 Sluta fokusera på dem. När någon är en narcissist, begär de uppmärksamhet. Saken är att du verkar ge dem vad de vill ha. När detta händer skjuter du dina egna behov åt sidan och gör dem prioriterade. För att hantera en narcissist, sluta ge dem den uppmärksamhet de vill ha. Se till att dina behov först och främst uppfylls.

# 3 Skapa fasta gränser. Anledningen till att de slipper undan med sitt beteende är att du ger dig vad de vill. Men det är när du behöver skapa fasta gränser. Det är några saker du är villig att göra, men sedan finns det några som inte är förhandlingsbara. Skapa en rad för dig själv som inte kan korsas.

# 4 Tala upp. Du har en röst; de har bara inte hört det… än. Naturligtvis finns det några saker som inte är värda att diskutera, men när en narcissist har passerat linjen måste de få höra. Bli inte upprörd eller bländad. Om du vill veta hur du kan leva med en narcissist utan att tappa dig, håll dig sval och låt dem veta var dina gränser är.

# 5 Vet när du får bensin. Detta är ett av de äldsta knepen i boken för narcissister, och de fungerar varje gång. Gasbelysning är när någon säger något, men sedan förnekar senare vad de sa eller hävdar att de sa något annat. "Är du galen?" eller "Jag sa inte det, du är galen", är vanliga meningar som de kommer att använda för att få dig att tro att du är den som har fel.

# 6 De kommer att skjuta tillbaka. Du kommer att tala upp, berätta var gränserna är, men förvänta dig inte att de ska följa med. De kommer att skjuta tillbaka för att narcissister måste ha kontroll över allt. De kommer att försöka varje trick i boken för att få dig att vakla, men stå på marken och stanna stark.

# 7 Arbeta med din självkänsla. Med narcissister känner de människorna runt sig och använder sina svagheter för att dra fördel. När du bor med en narcissist måste du vara stark i dig själv och arbeta med din självkänsla. Spendera mer tid på att öva självvård och omge dig själv med stödjande människor.

# 8 Har ett bra stödsystem. Att leva med en narcissist är inte lätt, men när du har ett starkt stödsystem runt dig hjälper det dig betydligt. Gör inte misstaget att isolera dig från vänner och familj. Gör snarare tvärtom. Prata med dina vänner och familj om vad som händer och be om professionell hjälp om du behöver det.

# 9 Få dem att agera. En narcissist säger att de kommer att göra allt senare, men du vill inte att det ska göras senare. Du behöver dem att vidta åtgärder nu. Om de ger ett löfte, låt dem uppfylla det omedelbart, inte om två eller tre dagar. Narcissists älskar att ge löften och aldrig hålla dem.

# 10 Bli en bra förhandlare. När det gäller narsissism är det knepigt. Du måste bli en bra förhandlare för de kommer att försöka kontrollera situationen. Antag inte att varje gång de skjuter tillbaka ska du ge efter. De är också villiga att förhandla, så ge dem chansen att göra en affär.

# 11 Var säker. Genom att skapa gränser bestämmer du själv vad som är säkert och vad som inte är det. Om du känner att du är i en osäker position, antar inte att saker och ting blir bättre eftersom de inte kommer att göra det. Ta bort dig själv från situationen och komma in i ett säkert utrymme för att ta reda på ditt nästa steg.

# 12 Håll dig sval. Narcissists fungerar av känslor, så det bästa du kan göra för dig själv är att hålla dig sval. Falla inte i deras känslomässiga fälla eftersom de kommer att prova det tricket på dig. Uttryck dina känslor, be om ursäkt och gå vidare. Det finns ingen anledning att slåss med en narcissist; du kommer inte att vinna.

# 13 Ta det inte personligen. En narcissist tänker aldrig på dig, så ta inte detta personligen. För dem är de enbart fokuserade på sig själva, och du är bara en av de många bönderna de kommer att försöka använda på vägen. Vad de än gör mot dig har ingenting att göra med dig.

# 14 Gå ur situationen. Inte alla av oss kan packa en påse och gå; Jag förstår det. Men om situationen håller på att bli kontrollerad och du inte kan förbättra den, försök att hitta en alternativ lösning. Om din rumskamrat är en narcissist, leta efter en annan plats. Om du inte kan flytta, sök professionell hjälp.

# 15 De kan behöva professionell hjälp. Du kan göra allt på den här listan för att hjälpa dig själv att leva med en narcissist, men förstå att de förmodligen behöver professionell hjälp. Naturligtvis ser de inte att de har problem, men de har vanligtvis andra problem som missbruk eller personlighetsstörningar. Föreslå * när tiden är rätt * de söker professionell hjälp.

Även om du vill stanna så långt borta som du kan från en narcissist är det ibland inte så lätt som en, två, tre. Men prova dessa tips, så kommer de att hjälpa dig veta hur du kan leva med en narcissist.