Att komma över någon: den hårda sanningen du kanske inte vill höra

Om du kämpar med att komma över någon kan du behöva hjälp för att få det att hända. Men kan du faktiskt komma över en person helt?

Det finns så många skäl att behöva komma över någon. De bröt ditt hjärta. De gjorde något hemskt mot dig. Eller kanske de bara var en dålig vän och du vill att de ska gå från ditt minne.

Saken är att det kanske inte är så enkelt. Du önskar att det fanns någon enhet som bara kunde rensa den personen från ditt minne men våra hjärnor fungerar inte så. Ofta gör det att vilja komma över någon bara att de sticker ut mer i våra huvuden.

Kan du någonsin komma över någon för gott?

Detta är en ganska stor debatt där ute. Vissa säger att du lätt kan komma över någon med tid och distans medan andra hävdar att det beror på hur djupt du fick in det med någon.

Sanningen? De har båda rätt till en viss grad. Om du var förälskad i någon och med dem i år och år, kanske det aldrig blir något slut i sikte för dessa känslor. Å andra sidan, om du var förälskad och bara för en kort tid, blir det lite lättare.

Men kan det bli mycket lättare att komma över någon?

Ja. Även om det kommer att vara svårt oavsett vad, kan du alltid arbeta för att komma över någon du en gång har tagit hand om. Om du kämpar med dina känslor för dem och inte vet var du ska börja har vi täckt dig.

# 1 Prata med någon professionellt. Om det har gått ett tag och du fortfarande har svårt att komma över någon, gå vidare och prata med en professionell. Det är deras jobb att hjälpa dig.

Du kan ha några djupare känslor som kommer i vägen för att komma över någon och du kan inte hitta dem själv. Det finns inget fel med att få professionell hjälp när det gäller något så allvarligt som detta.

# 2 Tänk på varför det är så svårt. Och jag menar verkligen tänka på det. Släng inte bara tankarna på den personen för att du inte vill se dem. Även om det kan verka som det enkla sättet att komma över dem, kan det faktiskt förvärra saker.

Du måste upptäcka varför det är du håller fast vid dem så mycket. Vad med dem gör att du vill ha dem i åtanke? Genom att göra detta kan du bättre förstå dig själv och du kommer att kunna komma över dem lättare på detta sätt.

# 3 Få nedläggning. Ibland behöver du aldrig stänga. I själva verket kan det vara skadligt i vissa fall, men om du har provat så många andra saker kan det vara det bästa alternativet. Gå prata med dem. Be dem om en civiliserad konversation och bestäm bara vad som hände så att du kan gå bort med all information.

# 4 Släpp oupplösta känslor. Om du har problem med att komma över någon, är chansen stor att du antagligen har starka känslor kvar för dem. Du måste verkligen släppa dem. Dessa saker kan inte förbli flaskade för evigt och om de är det, kanske du aldrig kommer över den personen.

# 5 Acceptera vad som hände. Vanligtvis finns det en situation som uppmanar behovet av att komma över någon i första hand. Oavsett om det är en uppdelning eller någon annan sorglig händelse, måste du bara acceptera det.

Du kan inte tänka på det faktum att det hände eftersom det inte kommer att förändra någonting. Det är tidigare och du kan inte gå tillbaka och ändra historien. Låt den stanna där den är - bakom dig.

# 6 Håll dig upptagen. I slutändan är ett av de bästa sätten att komma över någon att bara hålla sig upptagen. Håll dig själv och ditt sinne upptagen så att du inte behöver tänka på dem. Ju mindre tid du ägnar dig åt att tänka på dem, desto lättare blir det för dem att försvinna från ditt sinne för gott.

# 7 Öppna dina vänner. Oftare än inte vill de hjälpa dig. De bryr sig om dig och om du säger att du vill komma över någon kommer de att vara där för att hjälpa. Be dem att inte prata om den personen eller göra något som påminner dig om dem.

När du inte har de påminnelserna om dem kommer du över dem mycket snabbare och det blir väldigt lättare.

# 8 Radera alla deras sociala konton och telefonnummer. Du behöver verkligen inte fortsätta att se deras ansikte dyka upp överallt. Återigen behöver du inte påminnas om dem. Så bli av med allt du har med deras ansikte på det.

Alla sociala profiler och telefonnummer bör tas bort. Du kan till och med bli av med alla de bilder du har på dem i din telefon eller i dina sociala profiler. Ju mindre du måste se någon, desto mindre kommer du att tänka på dem.

# 9 Sluta pining över dem. Det här är svårt. Du måste först erkänna att du pining och sedan måste du bara sluta. Tvinga dig själv att ha mer själv respekt och gå vidare från dem. Tänk på alla positiva effekter av att inte ha dem i ditt liv och det kommer att hjälpa.

# 10 Stäng av tankar om dem när de kommer. Du måste lära dig igenom ditt sinne. Det är svårt, men inte omöjligt. När du börjar tänka på dem, tänk omedelbart på något annat. Bli distraherad på något sätt.

Lyssna på musik eller titta på en YouTube-video - gör allt som får dig att tänka på allt annat än dem. Detta kommer att hjälpa ditt sinne att lära sig att de andra tankarna dyker upp de borde försvinna.

# 11 Undvik saker som påminner dig om dem. Eventuella shower eller platser som får dig att tänka på dem måste undvikas tills du är över dem. Det är för svårt att försöka hålla dig borta från dem när varje påminnelse om tiden med dem är där.

Du bör till och med undvika att se dem till varje pris. Det kanske suger att inte gå på det partiet men om du vet att de kommer att vara där är det bättre om du inte går.

# 12 Acceptera att du kanske inte kan komma över dem. Det finns bara vissa människor som vi alltid har känslor för. De försvinner aldrig riktigt. Du kan undvika att tänka på dem och till och med se dem allt du vill men innerst inne kan den känslan kvarstå.

Det bästa du kan göra i detta fall är att bara acceptera det. Erkänn att de var en stor del av ditt liv men det är över. Gå sedan vidare med ditt liv.

Att komma över någon som en gång i ditt liv var mycket är inte lätt. Det kräver arbete och konsistens. Och till och med då kan det bara aldrig hända.