Gasbelystning: 16 tecken som din älskare rör på med ditt sinne

Har du någonsin blivit galen över en kille? Tja, läs om dessa röda flaggor och se om din kille verkligen gör dig galen - genom att tända dig!

"Du är en galen, tjej, " kan din pojkvän säga kärleksfullt och kyssa dig på din panna efter att du berättade för honom något du tror att du såg * som, du trodde att du såg honom på en restaurang med en annan tjej när han sa till dig att han hade en lång dag på jobbet *.

Sedan, under hela din relation, hör du ofta honom saker som:

"Det är löjligt."

"Det är inte vad jag sa."

"Du är för känslig."

"Du föreställer dig bara saker."

”Du gör saker. Det är galet!"

Och när saker blir riktigt allvarliga, kommer han att spränga och säga, "Jag tror att du behöver lite hjälp."

Det här är bara några av de saker som din partner kan säga till dig så att du börjar ifrågasätta dig själv och kanske till och med din förnuft.

Men tro inte honom ännu, för han kanske bara tänker på dig.

Vad är gasbelysning?

Gasbelysning är en form av psykologiskt övergrepp som överbrytaren misshandlar på offret för att framkalla förvirring som så småningom förvandlas till en extrem form av ångest. Som ett resultat börjar offret tvivla på sin egen uppfattning, minne, bedömning och verklighetskänsla.

Denna term kom från en klassisk Hollywood-film från 1944 som heter Gaslight . I filmen skriker mannen till manipulativa taktiker för att få sin fru galen. En sådan taktik är att dämpa de gasdrivna lamporna i sitt hem, men förnekar att lamporna ändras när hans fru frågar om dem. Så fru börjar tro att hon bara ser saker.

Missbrukaren använder vanligtvis gasbelysning för att rikta offrets mentala balans, självkänsla och förnuft så att de kommer att vara beroende av sin missbrukare. Detta innebär ett ofta, systematiskt och beräknat sätt att hålla och vrida information från offret, så att missbrukaren kan manipulera dem och vända saker till deras fördel.

Gasbelysning är en farlig form av missbruk. Vem som helst kan vara missbrukare och vem som helst kan bli ett offer - oavsett ålder, kön, intelligens eller någon annan status i livet.

Tecken på att din partner tänder dig

Så hur vet du om du blir belyst av någon nära dig, till exempel din partner? Det är inte alltid lätt för alla. Men här är 16 tydliga tecken.

# 1 Du leds att tro att du är något du inte är. Att ringa namn kan ha en skadlig effekt på en person över tiden. Så om din partner börjar kalla dig "gök" eller säger att du kan vara manisk-depressiv eller bipolär * som om han är en myndighet att diagnostisera kliniska störningar, eller hur? *, Var försiktig med det. Alla som verkar vara angelägna om att lägga en psykiatrisk etikett på dig kan ha något upp i ärmarna.

# 2 Du tänker, "Det är bara i mitt huvud." Och du börjar tro det. När du pratar om dina känslor eller iakttagelser, avfärdar din partner dem som om du är den enda som tänker på dessa tankar eller ser de sakerna.

# 3 Allt du säger används mot dig. Särskilt när det gäller din rädsla. Har du någonsin haft ögonblick när du förtroende för din partner, och efter ett tag tar din partner upp dessa saker på deras egen bekvämlighet - gillar att vinna ett argument eller få sin väg?

# 4 De ifrågasätter allt. Gör din partner att du känner dig oförmögen genom att ifrågasätta dina beslut? Känner du dig frustrerad av att du alltid måste förklara dina val och dina värderingar? Genom att gissa dina beslut och förmågor kan du så småningom börja fråga om du kan åstadkomma någonting. Och det gör att du känner dig otillräcklig.

# 5 Du börjar tvivla på din uppfattning. Manipulativa människor kommer inte att erkänna dina uppfattningar, utan istället kommer de att vrida saker bara för att få dig att tvivla på dig själv. Till exempel, om du ska gå ut med vänner som hon öppet avvisar, kommer hon att säga att de inte är vem du tror att de är - och hon kommer så småningom att få dig att tro detsamma.

# 6 Dina behov och känslor är trivialiserade. Så du hade en tuff dag på jobbet och i slutet av dagen hoppade du ner för att berätta för din partner om det. Din partner borstar det som något obetydligt * när du nästan räddade ditt företag från undergång *. I själva verket har han gjort det till en vana att minimera dina triumfer och dina känslor som att de egentligen inte spelar någon roll.

# 7 Du känner dig liten. Jämfört med din partner känner du dig liten. Hon har bagatelliserat dina idéer såväl som dina behov så mycket att det verkar som att det enda som är viktigt * eller person som är viktig i förhållandet * är din partner - och du börjar följa henne blint eftersom du inte ser något annat sätt.

# 8 Han säger att han känner dig bättre än du känner dig själv. Så du säger till honom att du inte gillar kinesisk mat, och han är som: "Vad menar du? Det är gott! Du gillar det!" Och han agerar på det sättet med dig hela tiden och påtvingar dig dina egna önskemål och nyanser, som om du är i samma saker som han är. Och efter ett tag vet du inte vad dina verkliga preferenser är längre.

# 9 Hon glömmer bekvämt saker. Din partner är också mycket övertygande om sin version av saker. Hon glömmer eller förnekar att något någonsin har hänt, som hon lovar dig. Hon säger saker som "Jag vet inte vad du pratar om…" eller "Det hände inte. Jag har ingen erinring om det. ”

# 10 Du kan inte lita på dina instinker längre. Så även om du tror att du håller på att göra något rätt ur instinkt och sunt förnuft, så vänder din partner 180. Sedan är det som du gör allt fel. Du tror att din partner istället för dina instinkter, och detta kan starta ett mönster av underkastelse för deras vilja.

# 11 Även dina minnen är fel. Det enda som är rätt och sant är vad din partner kommer ihåg. Även om du berättar för dem annars, eftersom du kom ihåg någon detalj de bekvämt lämnade ut, är du fortfarande fel och så tror du att det verkligen var i ditt huvud.

# 12 Du börjar ge upp att uttrycka dig själv. Att gå ingenstans i ett argument - eller ens en konversation med din partner - är meningslöst. Du hamnar bara upprörd, förvirrad, utmattad och till och med latterlig ibland. Och så du ger upp.

# 13 Du nöjer dig med att behålla freden. Du ljuger. Värst av allt ljuger du för dig själv - allt bara för att behålla freden eftersom din partner inte kommer att sluta insistera på sin version av saker så att du hamnar i en otäck kamp, ​​och de kommer att göra allt ditt fel.

# 14 Du säger alltid, "Sorry." Det verkar som att ingenting du gör är rätt. När det gäller din relation känns det som att du går på äggskal - en fel rörelse och det finns ett utbrott, och du har fel igen. Du har sagt "ledsen" så mycket att du börjar tro att det verkligen är allt ditt fel.

# 15 Du är olycklig och eländig. När det känns som om du är så känslomässigt knäppt att du inte ens kan höra din egen röst, hamnar du deprimerad. Allt du gör förstoras, och du kritiseras ständigt * och på de mest hemska sätten *, och du har inget att säga om dina egna känslor eftersom din partner inte kommer att validera dem - inte ens med ett enkelt erkännande.

# 16 Du börjar tro att du är den galna. Intensiv manipulation kan verkligen komma till dig, särskilt när det hela tiden görs för dig - särskilt av någon du delar intimitet med. Till en början kanske du tror att din partner har fel. Men sedan börjar deras ord sjunka in så mycket, och alltför ofta, att du börjar undra om det verkligen är något fel med dig.

En missbrukare med gasbelysning kommer att hålla kvar information, ignorera dig, minimera sina egna misstag, ifrågasätta allt du säger, bagatellisera dina värderingar och känslor, avleda skulden och konversationen och förneka sina egna ord och handlingar. De kommer att göra allt detta bara för att manipulera dig så att de har makt och kontroll över dig.

Var dock försiktig, eftersom dessa taktik för gasbelysning sker gradvis. Det kan börja så subtilt att du inte ens märker det. Din partners ord kan verka så ofarliga, och de kan vara så charmiga och kärleksfulla att du inte ens tror att de kan ha sådan manipulation.

Med tiden kommer du dock att märka de tecken som vi listade ovan. Så småningom kommer du att känna dig förvirrad, maktlös, oförmögen, orolig och så deprimerad att du faktiskt börjar förlora känslan av vad verkligheten faktiskt är.

Gasbelysning är en form av psykologiska och emotionella övergrepp. Ingen förtjänar att bli berövad sin egen verklighetskänsla eller sin rätt att uttrycka sina tankar utan att ständigt ifrågasättas, nedtonas, förlöjligas och inte respekteras. Om tecknen ovan kolla in i ditt förhållande, bör du gå snabbt ut.