Från “om” till “o”: bästa möjliga positioner för yogesex

Yoga är ett kraftfullt verktyg både i och utanför sovrummet. Denna kortlista erbjuder de bästa positionerna för yogesex - så gå ner och bli upptagen!

Sex är bra för kroppen av många skäl, och det har många likheter med yoga-idealen. Du ansluter till din kropp på sätt som du inte kan med någon annan aktivitet, du ansluter till din partner och du kommer i positioner som också utmanar din kropp. Så varför sätter vi inte sex och yoga ihop?

Bästa positioner för yoga sex

Här har vi samlat några av de bästa yogaställningarna för frisk sex som du kan prova med din partner på yogamattan eller i sovrummet.

# 1 Hjul utgör (Urdhva Dhanurasana). Så här gör du: Från ett stående läge, med dina två fötter platta på jämn mark, böjer du knäna och rullar överkroppen bakåt tills du når golvet, med händerna jämnt flata på marken. Dina klackar bör ligga nära dina sittben, dina armbågar spridas och handflatorna på golvet och bilda en rak linje med huvudet. Med denna pose bildar du en inverterad U-form med din kropp.

Varför det är fantastiskt: Den här posen kommer att wow din partner och kommer säkert att få honom att tro att du är en freak i sovrummet. Trots dess komplicerade utseende är detta mycket mångsidigt. Beroende på din och din partners styrka och flexibilitet kan någon av er vara på toppen eller botten, eller så kan din partner stå upp mellan dina ben. Denna position gör att din partner kan nå dig i vinklar som du aldrig trodde är möjlig, och effektivt gnugga mot din G-plats för maximal njutning.

# 2 Stolpose (Utkatasana). Hur man gör det: Denna position är bra för män, särskilt de med starka ben- och lårmuskler. Du kommer att anta en sittställning, med fötterna platta och parallella med varandra på marken. Dina knän ska också vara lätt isär, och skinkorna är vinkelräta mot golvet. Ryggen ska vara rak och armarna rakt ut. Om du kan dra bort det här för en minut är du otrolig inspirerande, men om du inte kan det kan du använda block eller en stol som stöd.

Varför det är fantastiskt: Det här är en bra position för att böja och visa upp dina muskler till din flicka. Hon kan sträcka dig över låren och ge henne full kontroll så att hon kan uppnå de bästa orgasmerna. En annan variant är att din tjej kan göra stolposen medan du sitter på en stol eller en pall och hon kan studsa över dig, som en sittande omvänd cowgirl.

# 3 Nedåtriktad hund (Adho Mukha Svanasana). Så här gör du: Börja denna pose på alla fyra, med händerna bara några tum framför dina axlar. Knäna bör placeras under höfterna. Oavsett om du är på golvet eller på sängen kan du trycka handflata på ytan och sedan trycka höfterna uppåt mot taket. Du vet att du gör det rätt när din kropp bildar en upp och ned "V."

Varför det är fantastiskt: den här posen är bra för att förbättra din kärna - medan du har sex - och den är inte så komplicerad som det verkar. Vare sig det är för penetration eller förspel, som kvinna, öppnar du dig för din partner och ger honom full tillgång. Detta möjliggör också maximal stimulering av den känsliga delen av din vaginalvägg, särskilt din G-spot. Inte bara det… det är också perfekt för analt samlag.

# 4 Länkad vridning (Jatharaparivartanasana). Hur man gör det: Den här posisen kan göras på sängen eller på golvet - pokker, om du är kreativ kan du också göra det på en bänk eller bord! Först ligger du på ryggen, med armarna utspridda rakt på vardera sidan och bildar en rak linje med axlarna. Sedan vrider du midjan så att höfterna vrider sig helt på ena sidan, med dina ben, knän, vrister och fötter nära varandra.

Varför det är fantastiskt: En pose för att avgifta kroppen, den lutade vridningen är också bra för penetration, särskilt när du är placerad på kanten av en säng eller bord, medan din partner knä eller står för att trycka framåt och bakåt för att penetrera dig. Detta är en ganska enkel ställning som enkelt fungerar som en bra sexuell ställning.

# 5 Piledriver pose (Karnapadasana). Hur man gör det: Också känt som "knä-till-öron-posering", detta är en ganska avancerad yogapose, men om du kan dra det perfekt, kommer du och din partner att ta en godbit. Börjar du från ett liggande läge, rullar du nedre kroppen försiktigt så att knäna når dina öron * alltså namnet *. Dina armar måste ligga benägna på vardera sidan, medan knäna ska vara i nivå med dina öron och dina fötter hålls något isär.

Varför det är fantastiskt: Den här avancerade yogaställningen har potential för nackskada, så du och din partner måste vara mycket försiktiga. När kvinnan gör posen kan du stötta ned korsryggen mot soffan för stöd när din partner sträcker dig och positionerar mot din gren för penetration.

# 6 Plogpose (Halasana). Så här gör du: Om piledrivarens ställning är för riskabel för dig kan du välja plogpose, vilket är ett enklare alternativ. Med början på ryggen lyfter du nedre kropp och håller fötterna och knäna nära varandra. När du lyfter upp höfterna, stötta dem med dina händer för att göra dig själv stabil. Dina knän bör nu ligga över ansiktet och de ska vara parallella med varandra.

Varför det är bra: Den här positionen är bra för både vaginal och analsex, eftersom det öppnar dig för din partner, vilket möjliggör djupare penetration. Du kan gunga fram och tillbaka när din partner stöter in och ut, vilket ger dig en ganska träning i processen.

# 7 Bridge pose (Setu Bandha Sarvangasana). Så här gör du: Börja med att ligga platt på ryggen, med knäna böjda, och fötterna höftbredda från varandra, eller lite bredare för att passa din partner. Håll huvudet och axlarna vilande platta på golvet * eller sängen * när du lyfter höfter upp och bildar en diagonal linje från axlarna till höfterna och upp till knäna.

Varför det är fantastiskt: Den här posen krossar upp dina vaginalväggar och du kan koppla ihop den med Kegel-övningar när du håller dig själv på plats. Detta resulterar i upphetsning, även om du gör det här själv. Med din partner kan du samtidigt engagera dig i det här läget medan du får honom att knäböja rätt mellan dina ben och kanske hålla dina höfter för att få stöd.

# 8 Cobra utgör (Bhujangasana). Så här gör du: Du kan ligga med framsidan nedåt med handflatorna precis utanför och plan med axlarna och se till att hålla armbågarna nära kroppen. Tryck sedan upp dig själv och se till att du håller höfterna nära golvet * eller sängen *. Underkroppen ska fortfarande vara plan på ytan när du lyfter upp överkroppen.

Varför det är fantastiskt: Det här är en stor överkropp och armsträcka. Under tiden, med dina ben lätt isär, kan din partner knä och komma åt dig bakifrån. Eftersom denna position speciellt håller benen benägen kommer du att känna dig lite stramare för din partner, vilket resulterar i mer friktion och maximal njutning, samtidigt som du fortfarande når din G-plats - en win-win-pose för er båda.

# 9 Liggande fjäril (Supta Baddha Konasana). Så här gör du: Det här är perfekt för sängen eller golvet, så länge du har gott om kuddar att omge dig. Öppna benen i en fjärilsposition på ryggen, knäna böjda ut till båda sidor och fotsulorna klämdes samman och bildar en diamantform. Du kan stötta knäna på kuddar. Under tiden sträcker du armarna upp över huvudet och stänger en hand runt din andra handled.

Varför det är fantastiskt: Det är en lat position för dig, med inte mycket ansträngning, så att du kan fokusera mer på sensationerna i kroppen, oavsett om din partner ger dig mun eller penetrerar dig. Du kan vidga dina fötter så att din man kan anta en missionär position. När du kopplar av och låter din partner flytta över dig kan du upprätthålla ögonkontakt för en mer intim känsla.

# 10 Corpse pose (Savasana). Så här gör du: Det här är en enkel ställning som görs på ryggen, där du ligger helt benägen, dina fötter är lätt spridda och armarna vred ut.

Varför det är fantastiskt: Du behöver bokstavligen inte göra någonting! Du förtjänar den här posen, särskilt efter att ha provat alla andra yogaposer här. Om din partner har en läskig fantasi om nekrofili, kan detta vara en hit!

Yogaposer är fantastiska om du vill göra flera uppgifter i sovrummet med din partner. Att ansluta med din kropp och ditt sinne, avgifta din kropp, sträcka dina muskler och förbättra dina sexuella upplevelser är alla aspekter av yoga… och yoga sex. Du kan prova ovannämnda yogaposer med din partner för att lägga till krydda i din repertoar.