Känner du sig besegrad? hur man kan övervinna de saker som håller dig fast

När saker inte fungerar är det normalt att vilja ge upp och glömma det. Dessa 10 saker kan lämna dig besegrad, men de behöver inte!

Att känna sig besegrad är en del av det mänskliga tillståndet. Det är många gånger i livet när jag känner mig besegrad. Det händer ungefär en gång om dagen. Liksom igår ville jag göra något enkelt. Eftersom vi bor i söder är det redan 90 plus grader. Jag ville sätta upp några persienner på vissa fönster. Lätt nog, eller hur? Uppenbarligen inte.

Om jag var tvungen att föreställa mig vad helvetet var, för mig skulle det vara jag som satt i ett rum som sätter möbler och leksaker "montering krävs". Ironien - jag har sex barn och har gjort det i tjugot plus år.

Hur som helst, inom tio minuter efter att ha provat, grät jag frustrerade tårar, kastade saker och gick ut och badade. Jag var super besegrad att något så enkelt som ett par skruvar kunde ta mig ner.

Vi känner alla besegrade ibland

De flesta av oss känner som om vi är de enda som någonsin känner sig besegrade. Saken är att det inte finns någon bland oss, inte ens Chad Thundercock, som inte känner sig, trots sina bästa ansträngningar, de inte någonsin kommer dit eller vad de vill.

Nederlag innebär att du ger något till allt, och du får inte ditt mål. Det är en riktigt svår sak att acceptera. Om du känner att det inte bara är ett mål som du inte kan nå, utan en serie av dem, så får det dig att känna dig fast. Om du inte tror att någonting bra någonsin händer, oavsett hur hårt du försöker, kan du fastna i ett nederlag.

10 sätt att övervinna känslan av besegrade

Livet är som en maraton. Du kan inte bara stoppa i mitten och lägga dig. Du kan helt enkelt inte. Du kommer att trampas på, polisen säger att du ska flytta och så småningom måste du göra något.

Jag tänker inte ljuga för dig, du kan bli besegrad mer än du kan föreställa dig. Om du slutar försöka är du för alltid besegrad. Det gamla talesättet, "Det är bättre att dö försöka än aldrig ha försökt alls, " är absolut verkligt.

Det finns många gånger i livet när människor har sagt till mig "du är så stark", men sanningen är att vi bara inte har något val. Vi får det som vi får. Vi tar antingen oss, skakar av oss och försöker igen, eller så förblir vi besegrade. För det första vägrar jag att tro att du vill hålla fast eller är redo att ge upp. Om du var det, skulle du inte läsa det här.

# 1 Gör mindre mer realistiska mål. Ibland börjar du känna besegrad eftersom du sätter målen för höga och orealistiska. Det är inget fel med att ställa höga förväntningar om du inte sätter dem så höga att de är utom räckhåll.

Sedan skapar du ett scenario för en självuppfyllande profetia om att aldrig kunna nå dina mål. Om du känner sig besegrad, försök att justera dina mål och din idé om framgång. Du kanske bara pressar dig själv för hårt.

# 2 Belöna dig själv. Om du aldrig känner igen ett bra jobb gjort börjar du känna besegrad. Det är viktigt att du ibland ser på den positiva sidan. Ge dig själv en klapp på baksidan för de saker som gick rätt.

Visst, kanske gjorde du inte exakt vad du ville göra, men du gjorde vissa saker rätt. Det är viktigt att känna igen de mindre delar som du kanske förbiser.

# 3 Erkänn att alla misslyckas, det är en del av inlärningen. Alla misslyckas - alla. Det är det enda sättet vi lär oss lektioner och växer. Om du aldrig misslyckades skulle du inte lära dig att göra saker rätt. Om du känner att du bara är i nederlagsbåten, vet att vi ALLA känner sig besegrade ibland i livet. Det är naturligt och det är mänskligt.

# 4 Försök, försök, försök igen. När du känner sig besegrad är det svåraste att göra att plocka upp dig själv och försöka igen, men det är exakt vad du måste göra. Fastställande är nyckeln till att övervinna känslan besegrad.

Om du till en början inte lyckas, försök, försök, försök, försök igen. Om du inte kan göra det är det dags att justera dina mål för att hitta de mer realistiska och bättre lämpade för dig.

# 5 Be om hjälp. En del av att sätta orealistiska mål innebär att du aldrig stannar för att be om hjälp när du behöver det. Vi sattes alla på jorden för att överleva tillsammans. Det är svårt att be om hjälp när du vill göra något på egen hand.

Men ibland för att få saker gjort, borde vi nå ut till andra. Det betyder inte att du misslyckades eller att du inte kunde göra det på egen hand, det betyder att du var smart och modig nog att få hjälp från de omkring dig i stället för att slå huvudet mot väggen när hjälp fanns.

# 6 Analysera din historia. Känner du sig besegrad ofta? Om du upplever en övergripande känsla av nederlag kan det vara att du har en negativ syn på livet. Det finns några av oss som har en tendens att leva vid de saker som inte går bra istället för att se de saker vi har för oss.

# 7 Har en övergripande plan. Om du inte kan se ut att uppnå dina mål är det kanske ett problem att du inte har en plan. Om du inte har en plan att komma dit du vill vara, hur vet du någonsin vart du ska?

Ännu bättre, om du inte har en plan för dina mål, hur vet du när du kommer dit? Om du känner att du inte kan göra något rätt eller om du alltid misslyckas hoppar du kanske i situationer utan förberedelser. Ta dig tid att gå tillbaka, titta på en situation och förbered en förebyggande strejk istället för att bara slå ut.

# 8 Sluta jämföra dig själv med andra. Att känna sig besegrad föds ur att aldrig känna sig som om du får det du vill ha. Det kommer ibland från att jämföra dig själv med andra. Om du tittar omkring och det verkar som om alla andra är där de vill vara, och du inte ens är nära, så tittar du inte på saker rätt.

Mät inte dina framgångar genom att jämföra dig själv med någon annan. Det enda sättet att växa och mogna är att göra bättre än du gjorde förra gången istället för att oroa dig för att alltid slå ut någon annan. Du konkurrerar bara med dig själv. Gräset är verkligen alltid grönare.

# 9 Prova något nytt. Vad är definitionen av vansinne? Att göra samma sak om och om igen och förväntar sig ett annat resultat. Om du känner sig besegrad är det dags att växla växlar och göra något annat. Det är inte meningsfullt att fortsätta försöka göra något som inte fungerar. Om du inte vill misslyckas, sluta göra saker som gör att du gör det.

De goda nyheterna, vad som än håller dig att känna besegrad kommer snart att passera. Du måste bara komma förbi detta hinder och över till nästa.