Allt du behöver veta om orgasmisk meditation

Vill du veta vad orgasmisk meditation är? Är det svårt att uppnå? Vad kan det ge till ditt sexliv? Här är allt du behöver veta.

Orgasmisk meditation, eller OM till dess fans, är en ny (ish) galning som man pratar om över hela världen. "Övningen" låter relativt enkel, och den är utformad för damerna * sorry, fellas * där en partner försiktigt gnider och stryker den andra partners klitoris i 15 minuter.

Vad är så speciellt med det? Kommer det att ge dig sexuell upplysning eller åtminstone en sinnesblåsande orgasm?

Tja, inte nödvändigtvis, men fördelarna inkluderar ett tillstånd av djup lugn, en känsla av närhet med din partner och i vissa fall allvarligt nöje. Åtgärden har till och med uttalats som extremt terapeutisk, enligt dess förespråkare.

Så låt oss gå till detaljerna. För det första behöver du faktiskt inte ha en partner för att njuta av OM. Det kan ha samma terapeutiska, djupa effekter oavsett om du är i en relation eller inte. Men du måste ha ett ganska öppet sinne för att delta på en session på egen hand, men om du vill ge det ett tag, låt inte att vara ensam hålla dig tillbaka.

Varför du bör prova orgasmisk meditation

Övningen utformades av OM-guruen Nicole Daedone, som tror att tekniken kan hjälpa kvinnor som har svårt att uppnå orgasm. Eftersom fokus endast är på kvinnan * med den partner som levererar OM kvarstår helt klädd *, kan hon helt koncentrera sig på sitt eget sexuella nöje.

Som sagt, fördelarna för män är också stora. Att öva orgasmisk meditation kräver mycket förtroende, vilket kan hjälpa till att bilda en djup, stark koppling mellan partners som använder denna teknik i sina sexliv. Den meditativa delen är till nytta för båda parter, med män som hävdar att de har känt känslor av värme, elektricitet, till och med ett "gyllene ljus" som strömmar genom deras kroppar när de deltar i övningen.

Naturligtvis kan du prova orgasmisk meditation i ditt eget hem, och det finns till och med instruktionsfilmer tillgängliga på internet så att du kan se exakt hur det görs. Men om du känner dig modig och verkligen vill fördjupa dig i praktiken finns det orgasmiska meditationskurser överallt, även om de flesta av dessa har en ganska rejäl prislapp.

Positionen

För att komma i rätt position för att njuta av OM, sätt upp ett "bo". Detta är vanligtvis en bekväm plats på golvet täckt med filtar och kuddar, eller vad som helst annat som behövs för att paret ska känna sig bekväma och avslappnade.

Kvinnan, eller "strejk, " ligger på ryggen med benen "fjärilsöppen." I grund och botten betyder det böjda knän, och benen spridda isär. Kvinnan klä av sig från midjan och ner. Partner, eller "stroker", sitter sedan på kvinnans högra sida och lindar vänsterbenet över magen. Han borde vara i en position där han kan titta på hennes ansikte om han vill, men också kunna koncentrera sig helt och vara medveten om vad han gör och var han rör.

Vissa OM-sessioner uppmuntrar stroken att prata med sin partner och beskriva vad de ser och gör. Detta är en ovanlig handling, som ger en extra intimitetsnivå till praxis. Tänk på det, så att den andra personen kan beskriva exakt vad de gör mot dig är en handling som kan få dig att känna dig helt sårbar. Ändå är det genom den sårbarheten som närheten bildas.

Särskilt i klasser, där inte alla deltar med en partner, ligger tonvikten på att få kvinnan att känna sig helt bekväm och inte alls pressa på att säga ja till alla som frågar henne om hon vill bli strokad.

Männa måste se till att de gör något som kallas ”safeporting”, där de berättar kvinnan vad de ska göra i detalj innan de gör det. Det här är inte som att prata smutsigt. Istället uppmanas män att använda en säker, lugn röst medan de förklarar de specifika åtgärder som de kommer att vidta för att få kvinnan att känna sig trygg och säker på att det inte kommer att finnas några oväntade ”överraskningar”.

Handlingen

Processen för OM förblir densamma, även om den färdighetsnivå som den utförs tar tid och övning.

För det första kommer stroken försiktigt att massera kvinnans ben, känd som ”jordning”. Sedan beskriver han vad han kan se. Detta måste göras med bokstavliga "icke-värde" termer som färg, form osv. Så att kvinnan inte känner sig bedömd av hur hennes vagina beskrivs.

Därefter sträcker stroken uppåt från ingången till slidan till klitoris och fortsätter sedan att stryka klitoris i femton minuter. Under denna tid uppmuntras kvinnan att berätta för honom eller henne om trycket är för hårt eller för mjukt, eller be dem att flytta lite till vänster, lite till höger, etc. Stroken måste alltid säga ”tack ”När dessa förfrågningar görs.

Kroppens stillhet är också viktig. Faktum är att många kvinnor till och med har kommenterat att de var förvånade över stillheten i sina egna kroppar medan de deltog i orgasmisk meditation. Detta kan stå i stor kontrast till alla rörelser som inträffar under alla typer av sexuella handlingar, så att denna stillhet kan ge kvinnor en chans att verkligen finslipa på hur deras kropp känner sig vid en viss tidpunkt.

Garanterar att praktisera orgasmmeditation verkligen en orgasm?

I själva verket verkar det finnas blandade recensioner om detta. Vissa kvinnor påstår sig ha haft de mest intensiva orgasmerna i sina liv under sina OM-sessioner, medan andra säger att de inte upplevde något nära en orgasm alls.

Men trots sitt namn är orgasmmeditation inte enbart fokuserad på orgasmen, och många kvinnor har rapporterat andra konstiga men positiva effekter efter att ha deltagit. Vissa har sagt att de känner varma och stickande känslor, och andra hävdar att det känns som en lättare bult i sina nederländska regioner. För vissa är det en djupt avkopplande och andlig upplevelse, vars effekter varar i timmar eller till och med dagar efter att de är klara.

Andra är emellertid inte OM: s största fans, och de som inte gillar det hänvisar till praxis som att känna sig "klinisk" eller helt enkelt "rent konstigt."

Som med alla sexuella experiment, kommer det alltid att finnas älskare och hatare, och det handlar om att ta reda på vad som är rätt för dig och din partner.

Om OM är något som ni båda älskar, så är det fantastiskt. Om det förenar dig närmare varandra, ger dig en fantastisk andlig upplysning i världen, eller helt enkelt får dig av, bör du gå vidare och njuta av det!

Om den inte flyter din båt eller får dig att känna dig besvärlig, obekväm eller helt enkelt uttråkad, gå vidare. Chansen är att, om du är villig att ge det en gång, är du förmodligen ett ganska experimentellt slags par ändå, så säkert kommer det att finnas något annat att följa som ni båda kanske gillar mycket bättre.

Orgasmisk meditation är en intressant praxis och har visat sig ge vissa kvinnor nivåer av sexuell njutning som de trodde att de aldrig skulle ha haft. Det är inte för alla, men än en gång är det ingen sexakt!