Känslomässig mobbning: hur man känner igen en mobbning och stå på marken

Mobbning är den nya "saken" i skolorna, men det slutar inte på lekplatsen. Många vuxna utövar känslomässig mobbning för att få vad de vill.

När du tänker på en mobbning, föreställer du dig troligtvis ett stort barn som bär overaller och har näven i ansiktet som ber om din matlåda. Men mobbning handlar inte bara om att hota någons fysiska närvaro. Mobbning är en manipulativ taktik som är avsedd att hålla någon kompatibel och underordnad. Känslomässig mobbning är värst eftersom ärr läker mycket långsammare, om någonsin.

Vad är känslomässig mobbning?

Känslomässig mobbning är en form av manipulation där en person säger och gör saker emotionellt för att hålla någon i linje. Allt handlar om rädsla, det är en taktik att hålla makten över andra och få vad du vill genom tvång. Det värsta med känslomässig mobbning är att det ofta är svårare att ringa ut, bryta cykeln och följderna av att känslomässigt mobbas är mycket mer omfattande och varaktiga.

Förstå emotionell mobbning

Oavsett om det är din partner eller din vän som känslomässigt mobbar dig, måste du säga att tillräckligt är tillräckligt. Det sätt som de får dig att känna hela tiden kan inte vara värre än om du håller dig själv och tar ut mobbningen. Vuxna mobbare skiljer sig inte från barn, när du väljer dem och står upp för dig själv är du fri från kraften de har över dig.

Vid en ålder av, alldeles för gammal, hade jag en händelse där en tjej som jag har känt från grammatikskolan, bokstavligen, mobbade mig alla dessa år. Att prata dåligt om mig bakom ryggen, göra mig obekväm och ljuga om mig var normen. Hela tiden såg hon mig i ansiktet och låtsades att det inte hände.

Jag tog äntligen mitt ställning och kallade henne ut. Jag är säker på att fallout kommer att vara långtgående. Men jag kunde bara inte ta det längre. Mitt hopp är att du kommer att göra det jag borde ha gjort för över 30 år sedan. Istället för att vara föremål för missbruk i så många år och titta åt andra hållet.

Blir du känslomässigt känslomässig?

Det är aldrig lätt att konfrontera dessa tankar, men om du känner igen dessa tecken i en vän, eller ännu värre, någon du litar på av hela ditt hjärta, är det dags att ta ett steg tillbaka och utvärdera din verkliga relation med dem.

# 1 De säger dåliga saker om dig bakom ryggen men är trevliga mot ditt ansikte. Människor som känslomässigt mobbar dig säger vanligtvis inte saker för ditt ansikte. Det gör att du kan försvara dig själv och ställa in berättelsen.

Nej, den känslomässiga mobbaren går bakom ryggen, pratar dåligt om dig, ligger inte ovanför att ljuga om dig och säger hemska saker. Men till ditt ansikte låtsas de att de är helt coola med dig, även om du känner fientlighet. På det sättet, om du ringer dem ut, ser du ut som skämt.

# 2 De kontrollerar dig med rädsla för repressalier. Mobbaren inte bara mobbar en person. I själva verket mobbar de alla som hotar deras status som drottning eller kung. En mobbning fungerar av ren rädsla, inte för att bli fysiskt skadad, utan av attacken som de släpps bakom kulisserna.

Du har sett dem göra det mot andra tidigare och vill inte att det ska hända dig. Så håller du munnen stängd och försöker flyga under radaren.

# 3 De har alltid ett mål. Det är därför du är så rädd för att vara nästa. En person som känslomässig mobbning har alltid ett mål. Eftersom de är sådana fegheter är det enda sättet de känner sig överlägsna att få någon att verka mindre än dem.

Den som inte är där, eller som inte spelar sitt spel, känner att den känslomässiga mobbaren sticker någonstans längs linjen. De måste alltid vara galna på någon, döma någon eller lägga ner någon. Om de inte sprider elände har de inget mer att sprida.

# 4 De attackerar med en ondska som osäkra människor inte är utrustade med. Den emotionella mobbaren känner inga gränser i attackläge. De berättar dina djupaste mörkaste hemligheter. De ljuger om saker som förstör ditt liv, och de gör en all-out attack för att få alla som inte håller med dem.

# 5 De byter de som de vet inte kommer att slå tillbaka. Den känslomässiga mobbaren är inte annorlunda än den fysiska. De väljer människor som är mindre säkra, människor trivs eller som i allmänhet bara försöker komma överens utan att göra vågor.

# 6 Du går bara med vad de säger, även om du vet att det är fel. När du är med någon som känslomässigt missbrukar andra pratar de om människor, och även om du vet att det är fel, och du inte borde engagera dig i det, går du med eller bara håller munnen tyst.

Den som de har vendetta mot blir lurad en ny. Du bara luta dig tillbaka och lyssna, eller det finns en verklig möjlighet att du är den nästa på huggen.

# 7 Andra människor uttrycker samma känslor men kommer inte heller att stå upp. Ingen ringer dem ut eller utmanar den känslomässiga mobbningen. De flesta känslomässiga mobbarna gör inte bara en person obekväm och känner sig dålig. De skapar rädsla runt dem.

De runtomkännande bekänner ofta att de är rädda för den känslomässiga mobbaren, men också att de inte kommer att ta ut dem. Som en hemlig pakt är ni bara överens om att avvisa vad de säger eftersom ni vet att det förmodligen inte är sant. Ingen står upp mot dem och säger "STOP IT!"

# 8 De får dig att känna att de tar dig ner och ut, och du har sett det hända. Det finns alltid en underliggande ton om du är antingen med mig eller mot mig. Du vill inte vara emot dem.

Fientligheten är så tjock att de inte är kul att vara i när de går på tiraden, men på något sätt går du bara med. De har vanligtvis någon återlösande faktor som att vara rolig som håller människor runt. När du är där önskar du att du bara kunde fly.

# 9 De är osäkra och meniga och har vanligtvis inga "riktiga" vänner. En person som känslomässigt mobbar människor är vanligtvis mycket "populär." De har inga riktiga vänner. Alla slags säger bara "Tja, du vet att det bara är ___", men ingen känner verkligen säkert, nära eller ens att de har en verklig vänskap med dem.

# 10 När de är runt luktar hela atmosfären av rädsla och negativitet. Känslomässiga mobbare är inte bekväma att vara i, för du vet så småningom att deras fula kommer ut och du måste lyssna på listan över nya fiender som de har samlats in och hur de har blivit oroliga. När de dyker upp känns rummet bara negativt och ful. Alla tar bara upp det och gör ett undantag.

Känslomässiga mobbning vuxna mår bra när de pratar dåligt om någon. De upprätthåller sin popularitet och förhållande genom rädsla och repressalier. Det är inte så att de inte kan vara charmiga och roliga att vara i, men för de som är osäkra, varje gång du tillbringar med dem är full av att vara rädd för att göra något eller säga fel sak.

De flesta människor de känner till rutinen och lyssnar knappt så att de inte är nästa mål. Så ropa upp den känslomässiga mobbningen, lufta luften och gör dem med en gång för alla.