Lider du av en beröring av den fruktade dumperens ånger?

Det är normalt att uppleva dumpernas ånger efter att ha slutat ett förhållande. Du önskar att saker var annorlunda, men kom ihåg varför du fattade beslutet.

Att fatta beslutet om att avsluta en relation är sällan lätt. Det spelar ingen roll om du har varit tillsammans tre år eller tre månader. Faktum är att du lär känna en annan person. Du bestämmer dig för att inte längre vara runt dem på ett romantiskt sätt. Du kan välja att stanna vänner. Även om du hamnar i varandras liv i en annan kapacitet i framtiden kommer det aldrig att vara helt samma. Det är helt normalt att utveckla dumpernas ånger om du slutar förhållandet.

Alla antar att det är mycket lättare för dumperen än dumparen. Det är inte alltid fallet. Naturligtvis har vissa människor det lätt att säga "det är det, det är över" och gå bort för gott. Personer med lite samvete har det mycket svårare att göra.

Hur känns dumperens ånger?

Tänk tillbaka på en tid i ditt förflutna när du slutade en relation, om du har varit i den positionen. Om du har det, kände du dåligt efter det efteråt? Det är helt normalt att känna sig lite nere när du eventuellt har brutit någons hjärta. Gick du vidare och undrade om du hade gjort rätt val eller önskar att saker och ting hade visat sig annorlunda? Om du gjorde det, just det är det de kallar dumperens ånger.

Du kanske också ser ditt ex runt några veckor senare, ser gladare och lättare ut, och en försenad form av ånger kan komma in då. Du undrar om du hade fel att fatta beslutet eller inte.

Problemet med relationer är att ingen vet hur de kommer att bli. En relation kan visa sig vara den bästa någonsin, en sammanslutning av två personer som bokstavligen var tänkt att vara. Å andra sidan kan det visa sig vara ett stort misstag, två personer som kolliderar som trummor och trumpinnar.

Naturligtvis kan det vara mindre dramatiskt. Det kan helt enkelt vara så att du inte gör varandra lika lyckliga som du trodde att du skulle göra. Du känner att det är bäst att dela vägar. Oavsett om avslutningen var dramatisk eller inte, är poängen att du avslutar något som du hade stora hopp om i början.

Ingen går in i en relation med ett negativt tankesätt och hoppas på att det misslyckas. Naturligtvis är du besviken. Återigen, det är normalt.

Kan dumpernas ånger undvikas?

Kan du undvika dumpernas ånger? Inte riktigt, men du kan vara säker på ditt beslut i första hand. Om du är säker på orsaken till att du slutar förhållandet och är säker på att det är rätt sak att göra, när du upplever dumperens ånger, luta dig tillbaka och resonera med dig själv. Du mår bara dåligt för en relation som aldrig fungerade.

Hur du är säker på att du tar rätt beslut

Att avsluta en relation är tufft. Att vara den som blir dumpad är lika tuff, men tiden som leder till att det faktiskt avslutas, det irriterande om du gör rätt sak eller inte? Det är den svåraste delen. När du har fattat beslutet har du tänkt dig och du kommer inte att bli svängd, förutsatt att du är säker på ditt val.

Försök aldrig att avsluta en relation som du inte är säker på att avsluta. Om du har tvivel om detta är rätt eller inte, prata med din partner och lösa problemet. Inte varje problem måste resultera i ett slut. Ibland kan problem tyckas vara enorma berg att övervinna, men det är faktiskt små kullar som bara behöver en annan taktik för att nå toppen. Det bästa sättet att komma över det är att kommunicera dina problem och ta reda på vad den andra personen tycker om allt.

Först då kan du vara säker på om du gör ett bra val eller ett dåligt.

Det är också en bra idé att titta på saker i dagens kalla ljus och försöka ta ut dina känslor och minnen ur det. Dessa kommer att fördunma ditt omdöme och få dig att tänka på bättre tider. Ibland stannar vi i förhållanden eftersom saker brukade vara bra, och vi håller fast vid en idé om att de kommer att bli bra igen. Förhoppningsvis är det fallet och vad du går är bara en blip, men det kan också vara ett tecken på att dina bästa tider är över och det är ett tecken att gå vidare.

Tyvärr håller inte alla relationer tidens test, men det i sig ger oss möjlighet att lära oss, växa och gå vidare till någon som är vår perfekta match.

Så att undvika ett allvarligt fall av dumpernas ånger handlar verkligen om att vara säker i ditt val, och att veta att du fattade beslutet av en bestämd anledning. Det är också en bra idé om du cementerar den idén i ditt huvud, och igen, inte tänka tillbaka på bra minnen och tider som du delade tillsammans. I så fall kanske du plötsligt kämpar för att komma ihåg varför du slutade det när du gjorde det.

Att hantera dumperens ånger

Dumper's ånger kan träffa dig när som helst. Det kan komma direkt efter uppdelningen, det kan vara en försenad reaktion och träffa dig några dagar senare, det kan till och med komma några veckor senare. Kanske när du ser ditt ex på gatan, eller om du ser något på sociala medier. Det spelar ingen roll när det kommer, det som är viktigt är att du hanterar det korrekt.

Så, hur kan du?

Det handlar om något vi har pratat om tidigare. Att veta att du fattade beslutet av en anledning. Kom ihåg vad den anledningen var.

Jag föreslår inte att du sätter dig ner och tar fram alla dina negativa saker som hände i ditt förhållande. Men ta med anledningen till att du slutade det på framsidan. Det här är vad du måste komma ihåg, så smärtsamt som det kan vara. Annars riskerar du att gå tillbaka till den personen och kanske starta något igen som bara är dömt att misslyckas.

Om du inte kan lösa problemet som orsakade uppdelningen i första hand, kommer det helt enkelt att fortsätta att upprepa sig som en fast post. Varför sätta dig igenom kvalen vid ett uppbrott mer än en gång? Det är helt enkelt inte nödvändigt.

Det är inte rättvist för någon av parterna

Kom ihåg att gå tillbaka till en relation, helt enkelt för att du känner dig lite ledsen över att avsluta det, är inte heller rättvist mot ditt ex. De kommer att ha känt smärta och förvirring när du gick upp med dem. De har förmodligen gjort mycket internt arbete för att känna sig starka igen.

Förväxla dem inte ännu mer genom att dyka upp i deras liv. Låt de vara. Ni båda förtjänar att vara fri. Kanske du kan vara vänner någon gång i framtiden.

Dumper's ånger är inte en anledning att gå tillbaka. Det är helt enkelt dina känslor som spelar upp de goda tiderna i din relation. Det är också ett tecken på att du har ett hjärta och att du saknar någon som en gång var viktig för dig.

Att hantera dumperens ånger kan vara svårt, särskilt om det är första gången du slutar en relation. Du kanske känner dig skyldig, ledsen, full av ånger, men kom ihåg varför det slutade.