Är du glad? upptäcker tecken på förbittring i ett förhållande

Harme är en fin sak. För att säkerställa att ditt förhållande går smidigt, så ser du tecken på förbittring i ett förhållande.

Det är viktigt att veta hur man kan se tecken på förbittring i en relation. Eftersom förbittring inte är normal ilska eller frustration. Harme bygger över tid. Det föras av orättvis behandling eller försummelse, och när det sväljs manifesteras det på olika sätt.

Harme kan vara mindre. Det kan orsakas av att din partner lämna sina smutsiga kläder på golvet kontinuerligt, eller något mycket allvarligare som brist på förtroende eller otrohet.

Ibland försöker vi så hårt att låta saker gå och förbli i en ohälsosam relation att vi inte ens vet var vår förargelse kommer ifrån eller att den är där.

Oavsett om du har harts eller om det kommer från din partner, är det viktigt att kunna se tecken på förbittring i ett förhållande. Sedan arbeta igenom det som ett par.

Hur ser tecken på förargelse i ett förhållande ut?

Harme kan ses på alla möjliga sätt. Det kan vara uppenbart eller extremt subtilt.

Men eftersom förbittring är en så komplicerad känsla kan det förväxlas med regelbunden frustration eller ilska. Till exempel, om din partner är arg på dig för att baila på middag med sina föräldrar, kanske de inte kommunicerar det men blir anmärkningsvärt arg om du viker deras strumpor på fel sätt.

Andra håller fast vid bitterhet eller misstro mot otrohet efter att ha hävdat att ha gått vidare. De kan vara kalla eller småaktiga eftersom de ärger dina handlingar inifrån.

Eftersom så många av oss kämpar med kommunikation bygger förargelse lätt upp när vi inte släpper hur vi verkligen känner för en situation eller beteende.

Du kanske till och med känner en brist på intimitet i ditt förhållande utan att spika ner en orsak. Harme kan begravas under ytan och orsakar en klyftan.

Vilka är tecken på förbittring i ett förhållande?

Som jag sa kan det vara svårt att upptäcka tecken på förbittring i ett förhållande. Men det är inte omöjligt. Om du vet vad du ska leta efter, kan du se tecken på förbittring och förhoppningsvis komma framför dem så att ditt förhållande kan frodas, inte försvinna.

# 1 Du argumenterar aldrig. Du kanske tror att ett förhållande utan att argumentera går bra. Men varje par kämpar. Du behöver inte skrika och skrika men alla har oenigheter och behöver sortera igenom dem. Det är en hälsosam del av varje förhållande.

Så om du och din partner undviker någon form av konflikter eller meningsskiljaktigheter, kanske du har att göra med förargelse. När förbittring är en del av ett förhållande, orsakar det motstånd. Det kan göra att en eller båda parterna kommer bort från kommunikation. Detta beror på att förbittringen graver sig in djupt och kan explodera när som helst.

Om du argumenterar om något mindre som var man ska shoppa med mat, kan förbittring för något annat ta över i det ögonblicket och förvärra saker.

# 2 Intimiteten är borta. Intimitet och tillgivenhet är en hälsosam och nödvändig del av en bra relation. Vi går alla igenom torra trollformler och jobb när arbetet blir galen eller scheman är överväldigande. När ditt förhållande förlorar tillgivenhet kan förbittring vara grundorsaken.

Titta tillbaka till de tidigare dagarna i din relation. Även om du kämpade, kunde ingenting skilja dig fysiskt från varandra. Harme är kraftfull. Det kan medvetet göra att du vill straffa din partner för vissa beteenden.

# 3 Explosiv ilska i mindre situationer. Harme orsakas ofta av något större som har begravts eller glömts bort. Du kanske får omvänd din partner för att du accepterar ett nytt jobb utan att diskutera det med dig eller vice versa. Men istället för att diskutera hur det fick dig att känna försökte du släppa det.

Harme släpper inte sådana saker. Harme lever av den typen av respekt, men istället för att tvinga dig att prata om det gör det dig irrationellt arg i stunder som inte kräver den känslan.

# 4 Brist på respekt. Harme bygger ofta på känslor av respektlöshet eller orättvisa. Du känner att du inte behandlades rätt och att du har motbjudit din partner för det. Eftersom förbittring gömmer sig under ytan vederbörjar du omedvetet om du inte respekterar din partner.

Och detta fungerar båda vägarna. Om du inte berättade för din partner att du ätit lunch med ditt ex, kan de vara avsky för det beteendet och sedan ignorera dina samtal på en utekväll för att komma tillbaka till dig utan att faktiskt säga att de är upprörda.

# 5 Den tysta behandlingen. Den tysta behandlingen är inte bara något som skolbarnen gör. Gifta par långt fram till 80-talet och därefter är skyldiga till att använda den tysta behandlingen när de ärade.

Att stänga av din partner från kärlek, intimitet och kommunikation kan få dem att känna sig ensamma och avvisade. När du ärgen över din partner för något de har gjort, känns det som ett acceptabelt drag.

# 6 Passivt-aggressivt beteende. Många tecken på förbittring i en relation kan betraktas som passiva-aggressiva. Detta är ett viktigt tecken eftersom det är så vanligt.

Passivt-aggressivt beteende gör något för att avsiktligt bry eller irritera din partner men gör det indirekt för att undvika en verklig konfrontation. Om det till exempel gör dig galen när din partner inte torkar sina rätter kan de medvetet lämna sina våta rätter ute eftersom de vet att det irriterar dig.

# 7 Du vill straffa varandra. Ett viktigt tecken på förbittring i en relation, särskilt förbittring som har byggts upp under lång tid, är straff. Harme som har byggts i flera år kan bli ful. Det leder till små handlingar som med avsikt att lämna bensintanken tom. Det kan också leda till stora problem som otrohet.

# 8 Du klagar mycket över dem. Detta är ett tecken på förbittring i en relation som du kanske inte märker. Fråga dina vänner eftersom de säkert kommer att göra det. Om du vänder dig mot din partner kan du undvika dessa känslor när du är tillsammans. När du är med pålitliga vänner, finns det en god chans att du ständigt lurar om dem.

Jag hade en vän i ett dysfunktionellt förhållande som klagade över hennes pojkvän varje gång vi hände. Hon förstod inte ens det förrän jag påpekade det för henne.

# 9 Det finns outtalad spänning. Det sista tecknet på förbittring i ett förhållande är spänning. Det kan inte vara något du kan beskriva eller kvantifiera. Om du känner dig obekväm när du är tillsammans snarare än den kärleksfulla komforten som du brukade känna, kan det vara förbittring.

Hur man hanterar förbittring i en relation

Nu när du känner till tecken på förbittring i ett förhållande kan du fastställa vilka som är framträdande i ditt. Om du märkte ett eller flera av dessa tecken mellan dig och din partner förloras inte allt hopp.

Kom tillbaka från förargelse med ärlig kommunikation, öppenhet, och om du är villig, parterapi.

Att arbeta genom förbittring kan vara svårt eftersom det vanligtvis är en känsla som du har haft med dig länge. Det kan vara svårt att avbryta. Men med hjälp av en professionell kan du ta reda på hur du har känt dig och komma till en kompromiss och komma tillbaka till en hälsosam relation.

Att fånga tecken på förbittring i en relation kan vara svårt. När du identifierar dem kan du tillsammans släppa tidigare smärtor och gå vidare.