De sju stadierna av hjärtskador när du blir någons ex

Heartbreak är här för att stanna i minst sju stadier. Här är de vanliga stadierna av hjärtskador du upplever när du går från sex till ex.

Om du inte tillbringar resten av ditt liv med din första kärlek, kommer oddsen att du kommer att uppleva ett av livets största elände: försvagande ensamhet efter uppdelningen och de sju stadierna av hjärtskador som följer med det.

Uppdelningar är helt värda det så länge du lär dig något, eller hur? Du kanske kommer ut en starkare, klokare person i andra änden av ett uppbrott, men processen att komma dit måste vara ett slags kosmiskt skämt.

Stadierna av hjärtskador

Det verkar inte spelar någon roll om du var i ett förhållande eller helt enkelt lustar efter din kross i fjärran, hjärtbrist blir det bästa av alla. Från gråtande raseri till eremitliknande tendenser verkar vi alla följa ett vagt hjärtsorgsmönster som kartlägger vår kurs genom en uppdelning.

Känner du dig förlorad när du placerar dig på hjärtklapp-o-mätaren? Vi ger dig ett diagram över de sju stadierna av hjärtskador.

# 1 Möjligt först: förväntan. När det gäller stadierna av hjärtskador kan din första omgång gå på två sätt. Din möjliga första etapp kan bara vara förväntan.

Din älskare spelade den långa tävlingen, och du var klok på deras spel. Du fångade deras subtila ögonrullar, kände att de backade bort från dig och noterade varje gång de berättade att de umgås med vänner när de verkligen var ute på klubben. Denna uppdelning kanske inte har varit en överraskning för dig, men det gjorde säkert alla samma.

(eller)

# 1 Möjligt först: chock. Avbrott ger oss otroligt hjärta. Vissa känner att sörja över en sammanbrott liknar psykiskt att sörja en död. Förlusten är så överväldigande ibland kan sinnet inte förstå skillnaden. Detta kan vara särskilt svårt att bära när vi inte ser slutet på en relation komma.

Om denna uppdelning kom ut från vänsterfältet kommer ditt första hjärtsjuka förmodligen att bli chock. Stor, smäll-du-i-ansiktet chock. Du levde bara livet, lyckligt som en mussla, tänkte att allt mellan er var jättefullt. Det fanns ingen förväntan, inga färdiga tecken. Du hade ingen möjlighet att sakta gå tillbaka eller försöka åtgärda situationen. Istället berättade den person du tar hand om mer än någon bara att de inte längre älskar dig.

Detta är en av de svåraste sakerna att uthärda.

# 2 Förnekande eller så är det inte över… Det är fortfarande inte över! Förnekande av ett uppbrott är inte lika bra som du förnekar att du inte längre är ett par. Snarare är det mer som att du förnekar att du kommer att vara uppdelad. Du har förhoppningar om att komma tillbaka tillsammans och plocka upp var du slutade. Jag menar, du måste förena någon gång, eller hur? Du var det perfekta paret!

Du kan skydda dina skadade känslor under förnekningsfasen och försöka psykologiskt övertyga dig själv om att denna uppdelning bara är en fas och att du snart kommer tillbaka tillsammans.

PS: Det här är verkligen skadligt för ditt psykologiska tillstånd. Du ignorerar din sorg när det du verkligen borde göra är att dränka dina sorg i en halv myntchipsglass och att titta på Netflix med dina vänner.

# 3 Förhandlingar eller vänner med förmåner och andra ansträngningar att vinna tillbaka dem. Förhandlingar handlar om att göra vad som krävs för att få din ex tillbaka och befria ditt hjärta av den smärta du för närvarande känner. Du svär att du kommer att bli en bättre kompis, mer förståelse, mer tillgänglig, mer uppmärksam i säcken. Du kommer till och med att göra den saken de gillar med vibrationen och tungan och…

Listan fortsätter och fortsätter. Vad du än kan göra eller säga för att få dem att underhålla tanken på att träffas igen, kommer du att prova det. Det här stadiet är fullt av sociala medier förföljer. Om du hoppas förena dig måste du se till att han inte är ute med andra flickor, eller att hon är lika upprörd som du är och… Vem, ändrade de verkligen sin status till singel? Aj.

Att bli din ex "vän med fördelar" är ofta ett förhandlingschip som kvinnor gillar att använda. Gör dig själv en gigantisk tjänst: såvida inte ditt ex var den bästa lek som du någonsin har haft, hoppa över detta misstag som väntar på att hända. Om du trodde att ditt hjärta blev krossat under uppdelningen, exploderar det att bli en vän med fördelar i ditt ansikte så hårt att de krossade skärorna förvandlas till sand!

# 4 Ilska eller rant scenen. Bästa vänner förenas - det är den häftiga scenen! Under den här fasen kommer du att flytta över gränsen från sorgliga, svällande hjärtsorg till rent förbannat helvete. Du är arg. Du är trött. Du är redo att rantera. Hur kan ditt ex göra detta? Ser de inte vilken fångst du är? Hur kunde de inte uppskatta allt du har gjort för dem? De kommer aldrig att bli så bra som du gav någonsin igen!

Mittemot exemplet ovan där du får reda på vem dina riktiga vänner är och hålla fast vid dem för livet som din nya källa till lycka, kan du i slutändan hata världen och allt i den - inklusive dina vänner. Du kan bli så arg att du surrar på dem som älskar dig mest. Du kan börja agera i självförstörande beteende.

Det här steget är inte vackert, men det är allt en del av processen. Att bli arg innebär att du har tagit av de rosafärgade glasögonen. Det betyder att du är bekymrad över dig nu.

# 5 Sadness eller wallowing. Howard Hughes har ingenting om dig. Du är djupt in i sorgstadiet. Just nu består ditt liv av non-stop gråt och fristående beteende. Du är ledsen över allt: din uppdelning, hur du ser ut, vart ditt liv är på väg, ekorren som fortsätter att gräva i din trädgård.

Detta är ett av de stadierna av hjärtskador som är oerhört svåra, men det är också en av de mest terapeutiska när den är över. Som bara varnar dig kan ta ett tag.

Låt dig inte vara en äremit för länge. Engagera dina vänner och låt dig själv chansen att skratta, le och bli rolig full igen. * Du har antagligen inte upplevt det på ett tag! * Starta om din sociala kalender så att du börjar känna dig som en riktig människa igen.

# 6 Rebounding eller letar efter kärlek vid fel tidpunkt. Någonstans mellan att svälja och acceptera kommer rebound-förhållandet. Ett förhållande betraktas generellt som en återhämtning om du hoppar in i det strax efter ett uppbrott från ett seriöst förhållande, eller medan du är ledsen, orolig, arg eller i allmänhet känslomässigt otillgänglig.

Rebounds är i allmänhet röriga och innebär mycket skada, men det betyder inte att de är värdelösa eller fel. Kom ihåg till exempel de dagar då du trodde att du aldrig skulle kunna älska igen? Att det inte var värt att lägga tid och ansträngning på att lära känna någon annans små underliga saker och sexvanor?

Om rebounding till ingen lär dig någonting, är det att du verkligen har potential att ha en koppling till någon ny. Den bästa delen? Det känns fantastiskt.

# 7 Acceptans… Sorts av? Om acceptans innebär att ignorera ditt ex och stirra dolkar i deras själ när du har missnöjen att dela samma sociala scen med dem, ja, du är helt över det.

Men på allvar sker acceptans vanligtvis när du minst förväntar dig det. Plötsligt går det en dag där du inte ens tänker på ditt ex. Varje plats, mat, sång eller film du ser påminner dig inte automatiskt om en fantastisk tid som du hade tillsammans. Istället har du accepterat och börjat gå vidare. Du förstår varför det inte lyckades och varför du är bättre ifrån varandra. Du fokuserar tillbaka på dig själv och lär dig att leva ett liv som är "jag" istället för "vi."

De sju stadierna av hjärtskador är oförglömligt smärtsamma, men de lär dig också något. Du är mer värd än att tigga om någons tid och tillgivenhet. Du är stark. Och efter detta trauma? Du kan ta en kula utan att ens bränna.