7 Ögon

Intimitet är mycket viktigare i ett äktenskap än vad folk ger det kredit för. Ta reda på hur du kan få tillbaka ditt sensuella spår med dessa tips.

Det finns flera orsaker till att många gifta par avslutar att inte ha sex under långa perioder. Oavsett om det är i veckor, månader eller år i slutet, det förnekas inte att att inte ha sex tar en negativ vägtull för båda parternas mentala och fysiska hälsa.

Jag kommer inte att låtsas vara en expert på varför partner hamnar i sexlösa ruts. Men efter att ha pratat med flera gifta par har jag kommit fram till att det finns många orsaker till att detta tenderar att hända. Sjukdom, fysiska problem, yttre påfrestningar som arbete och ekonomi, att inte ha tid, att bli uttråkad, fokusera på barn och driva hushållet, inte vara påslagen av din partner och så vidare spelar en roll i äktenskap som är sexlösa.

Enligt ett stycke som visades på webbplatsen The Wall Street Journal, "När sexterapeuter talar om ett icke-sexuellt äktenskap, menar de ett par som har sex färre än 10 gånger per år."

Hur du vänder ditt sexlösa äktenskap

# 1 Tala med din partner. Det är inte lätt att kämpa på ämnet att ha mer sex men du måste bygga upp modet att göra det. Behandla det inte som ett tabu. Du är överflödad av sex överallt där du tittar. Från skyltar till musikvideor till tidningsannonser är sex vanlig i vår kultur. Trots det är du inte den första personen som säger att det är svårt att diskutera sex med din partner.

Du kan ge det ett mjukt men ändå ärligt genom att börja med, "Du vet hur mycket jag älskar dig men det är något vi behöver diskutera." När du väl har kommit över det ursprungliga hindret för att få fram ämnet kommer orden och förhoppningsvis åtgärder att flyta lättare.

# 2 Gå till terapi. Om du har pratat med din partner om detta och fortfarande inte ser någon förändring, är det dags att byta ut de stora kanonerna. Det är ingen skam att få hjälp från en tredje part, och i det här fallet pratar det med en professionell sexterapeut.

Han eller hon kommer att vara mycket bekanta med problemet du står inför och kan erbjuda ett säkert och privat utlopp för att uttrycka känslor och komma tillbaka på vägen till ett friskt sexliv. Från sexprat till spel och små projekt som du kan arbeta med tillsammans kommer en sexterapeut att kunna hjälpa mycket mer än om ni skulle sitta hemma och gryta över det ensam.

# 3 Lös att se bra ut. Att se och känna sig bra är en stor faktor när det gäller hur aktivt ditt sexliv kan vara. När du är i form och inte känner dig sexig, faller din libido betydligt och du är inte särskilt tvungen att få den på. Din förlägenhet när du är oattraktiv och inte passar tillräckligt för en promenad kan kvävas om du bara gör något åt ​​det.

Ju friskare och montare du är, desto mer troligt kommer du att känna och agera som Energizer-kaninen i sängen. Inte bara det, när du tappar några kilo och tonar upp de jiggly bitarna, kommer din förtroende nivå att skyrocket och du kommer att vara raring att gå.

Ät rätt och pressa in 30-minuters träningspass flera gånger i veckan. Oavsett om det är på en träningsvideo och träna i ditt vardagsrum eller gå på en snabb jogga, har du ingen ursäkt för att inte se och känna dig sexig. Allt som krävs är en liten ansträngning, och du kommer att se ut och agera som tonåringar på nolltid.

# 4 Har datumkvällar. Ett annat sätt att återinföra sex i ditt äktenskap är att börja gå på datum igen. Kanske är en av orsakerna till att könet har svindlat av att det saknas intimitet mellan er två. Arbete, barn, vardagliga nyanser och så vidare är ansvariga för att ta tid bort från din partner. Det är inte okej att försumma det viktigaste förhållandet du har, så försök att föryngra din intimitet genom att behandla er själva bort från verkligheten.

Oavsett om det går för en film tillsammans, äter en fin middag eller bara är på väg till en snabb frusen yoghurtbit, gör ansträngningen att spendera tid och uppleva saker tillsammans. Håll händerna, prata om din dag och arbeta med den anslutning du en gång hade med din make.

# 5 Ge varandra tillåtelse att fantasera. Om ovannämnda tips misslyckas kan du prova att fantasera om andra i sängen. Många par och psykologer hävdar att detta kommer att göra mer skada än nytta och kategoriseras som en form av fusk. Men i slutet av dagen, om båda parter samtycker och om det kan hjälpa till att reignitera ditt sexliv, varför inte ge det ett skott?

# 6 Bjud in en tredje part i. Kanske orsaken till att du har ett sexlöst äktenskap beror på att ni båda är uttråkade av hur saker är. Förutom att bjuda på extra kampsaker, varför inte bjuda in en tredje part i din säng? Så okonventionellt som det kan verka hoppar fler på denna bandvagn.

Att ha en trekant är ett bra sätt att krydda ditt sexlösa äktenskap, och det kommer att ge dig chansen att leva ut en fantasi som många människor är för blyg för att prova. Oavsett om du kommer att anställa en elegant professionell eskort, övertyga en vän att ge handen eller träffa en öppensinnad person på en dejtingsajt, kan du pröva denna metod för storlek, om ni båda är bekväma att göra det.

# 7 Öppet äktenskap. Sist men inte minst är alternativet att förvandla ditt monogama äktenskap till ett öppet. Enkelt uttryckt betyder ett öppet äktenskap att båda parter samtycker till att deras partner har sexuella relationer med andra människor. Om du kan täppa till din avundsjuk, är det fantastiska med detta att du får ut dina egna regler. Du kan göra det klart än att du båda inte får sova med vänner, bara kan göra det en gång i månaden, aldrig kan ta med dig en sexpartner hem, och så vidare.

Ett öppet äktenskap ger båda er chans att sexuellt utforska med andra människor, men ändå hålla det känslomässiga bandet att vara man och hustru intakt. Idén att vara i ett öppet äktenskap får långsamt men säkert popularitet. Till och med Hollywood-superstjärnan Will Smith och hans fru sägs vara i ett öppet äktenskap.

Vi är alla mänskliga och har ett primärt behov av att ha sex. Det sista vi borde göra är att beröva våra kroppar och sinnen något så naturligt som att älska. Så obehagligt som det är, måste du ta tag i tjuren vid hornen, om du är i ett sexlöst äktenskap.

Om du inte blir fysiskt rörd och behagad av din make kommer du att göra mer skada än nytta, eftersom det kommer att påverka ditt humör och självkänsla negativt. Så vänta inte ytterligare en sekund och gör vad du kan för att bli jiggy med din make igen.