Att skriva vetenskaplig uppsats
Om du är en av dem som spenderar ett extra block bara för att rack upp steg, här är några användbara råd: Gör inte.
En studie publicerad i den senaste upplagan av JAMA fann att överviktiga personer som använde konditionspårare inte under mer än två år förlorade mer vikt än de som soldatade utan dem.
"Bland unga vuxna med ett BMI mellan 25 och mindre än 40 resulterade tillsatsen av en bärbar teknikanordning till en standard beteendemässig inblandning mindre viktminskning över 24 månader," JAMA studie anges. "Apparater som övervakar och ger feedback på fysisk aktivitet kan inte erbjuda en fördel jämfört med standardbeteende för beteendets viktminskning."
Läs: Fitness trackers är i princip snygga metallstycken som inte gör något för dig. Oof.
Sedan bärbara fitnessspårare först kom till mode för ungefär fem år sedan, har det varit ett antal medföljande inspirerande berättelser och väldigt vokalängder som svär att deras Fitbit eller Jawbone eller vad har du varit nyckeln till deras viktminskning framgång.
Men för en tid sedan har den vetenskapliga röstens vittnesbörd blivit allt högre, vilket tyder på att fitnessapparaten i slutändan är så meningslösa. Människor som använder bärbara fitnessapparater kommer faktiskt att hitta övning mer stressande och skrämmande - och därför mindre roligt. Som människor, ju mindre kul en aktivitet desto mindre vill vi göra det, så kollisionsspårare gjorde faktiskt motsatsen till vad de skulle göra i många fall.
Ett stort hinder i effekten av någon fitnessspårare har alltid varit att vi alla har korta uppmärksamhetstider och njut av att gå vidare till nästa glänsande sak. En studie av vad som hände när folk bara rakt upp slutade använda sina spårningsenheter - "bortfall" - föreslog att dessa killar bara skämtar oss av våra tidigare misslyckanden.
En mindre ljuspunkt för fitness trackers från två år sedan: The Berkeley Science Review fann att data Fitbits-åtgärden är ganska korrekt. Men det finns en nackdel igen: Det är inte riktigt någon hjälp till en person som har förlorat intresse av att använda den. Tid för oss att sprawl på soffan.
Vi behöver egentligen inte #mondaymotivation - vi har @fitbit nu. Och jag är redan vid 12k steg. pic.twitter.com/XzG2uwLlAp
- Webster Bilder (@WebsterBilder) 19 september 2016
Disney avbryter "Disney Infinity" och dess konsolspel, vilket gör dina leksaker oanvändbara
Med öppnandet av Shanghai Disney Resort i horisonten har Disney släppt sin kvartalsresultatrapport och det finns en chockerande lista över förluster, inklusive startkostnaden för Viceland TV-nätverket. Men mest anmärkningsvärt är nyheterna att företaget inte längre kommer att självklara konsolspel och att Infinity, dess pr ...
Roku VD: Allt-i-ett-smart-TV-apparater från framtiden kommer att göra Apple TV-boxar oanvändbara
Kommer Apple att bli tvungen att bygga en TV?
Varför det händer att McDonalds ger barnen fitnessspårare
På en tillräckligt lång tidslinje kommer varje teknik att inkluderas med en Happy Meal. Det var sant för videospel, virtuella verklighetshuvuden och nu aktivitetsspårare, eftersom företaget börjar dela ut dessa nya handledsdrivna datorer till barn. McDonalds kallar den grundläggande enheten sin "Step It! Activity Band." Det kommer in ...