Arianna Huffington on what she learned from Ray Dalio
Innehållsförteckning:
Nytt år, nya skärmtidregler.
Med studier som visar de oöverraskande negativa effekterna av att spendera för mycket tid online, hoppas industrin som hjälpte oss att bli beroende av våra telefoner, hoppas på att ångra den dåliga vanan.
Ange THRIVE-appen. Ett samarbete mellan Arianna Huffington och Samsung, appen är ett nytt sätt för tekniska användare att ställa gränser med sina telefoner för att ansluta sig djupare till sig själva och andra.
Appen är avsedd att fungera som ditt personliga "Stör ej" -läge. Genom att ställa in det under långa timmar, kommer du inte bara att begränsa din online tid bortkastad, utan också varna vänner och familjemedlemmar som försöker kontakta dig att du helt enkelt är för upptagen "blomstrande".
Denna speciella funktion liknar iOS och Android "Stör ej" -lägen, där du kan ställa in enheten för att svara tillbaka att du är upptagen, i ett möte, etc.
Den nya appen är en del av Huffingtons större online-wellness-strävan, Thrive Global, och är exklusivt tillgängligt i Galaxy Apps-butiken för Samsung Note8. Det förväntas komma till andra Samsung Galaxy Android-modeller inom en snar framtid. Vi försökte också appen ut för oss själva (mer på det nedan).
Idén för appen inspirerades av det faktum att tech i 2018 konsumerar vår uppmärksamhet och förkrossar vår förmåga att fokusera, tänka eller vara närvarande. Huffington och Samsungs app - ironiskt - kämpar tech med tech.
"Du kan verkligen inte prata seriöst om övergripande välbefinnande utan att prata om hur vi använder teknik", säger Huffington Omvänd. "Självklart tillåter det oss att göra fantastiska saker, men det ökar också livets takt bortom vår förmåga att fortsätta. Vi känner alla det - vi styrs av någonting vi bör kontrollera."
Hur det fungerar
När appen började utvecklas för över ett år sedan fanns det en slingra av artiklar om teknikens nackdelar och att vara på, säger Huffington. "Men när vi närmade oss vårt lanseringsdatum blev det en skymning, med ens tekniska ledare som erkänner att det alltid är på och ständigt nedsänkt i sociala media kan få allvarliga konsekvenser för vår hälsa, relationer och produktivitet."
Här är THRIVE-appens olika funktioner, som är avsedda att "hjälpa dig att återkräva din tid bort från tech."
- Thrive Mode - blockerar alla appar, meddelanden, samtal och texter. Men samtal och texter från personer på din VIP-lista kommer alltid att gå igenom.
- Appkontroll - hjälper dig att ställa in mål för hur mycket du använder specifika appar och övervakar din dagliga användning.
- Appblockering - Gör det möjligt att ställa in gränser med de appar som du väljer. Till exempel: När du når gränsen för en viss app kan du inte få tillgång till den förrän klockan 12.00 nästa dag.
Varför kan vi behöva det
Huffington, som är mest känd för hennes online-nyheter, satsar på Huffington Post, håller med om att "logga ut" måste vara den nya loggen.
"Det är verkligen i den zeitgeistiska - och 2017 var definitivt en inflexionspunkt i vårt förhållande till teknik", säger hon. "Det var året vi vaknade och började se vad den teknik vi har simat in har gjort mot oss."
Tyvärr är det inte alltid så enkelt att bara logga ut, förklarar Huffington. "Vår missbruk av våra enheter är ingen olycka - det är genom design, med många beteendeforskare, neurovetenskapare och datavetenskapare på andra sidan dessa ikoner."
En app som THRIVE kan hjälpa till att bygga upp väggarna mellan oss och våra virtuella liv.
Testa "Blomstrande" timmar
Som Omvänd testade appen, märkte vi definitivt ett slags "apprensning" som händer under "blomstrande" timmar. Beviljas, att vara på en bärbar dator medan du har en telefon i inte störa läget kan känna meningslöst, men alla mindre meddelanden hjälper!
Appen själv har ett enkelt utformat, rent gränssnitt, med det som ser ut som en blå halvmåne. Detta hjälpte till att hålla det blandat i bakgrunden utan att distrahera en stor logotyp som dyker upp för att påminna oss om att vi inte kan få en smak av Twitter.
Det är svårt att prata om överanvändning av teknik idag utan att erkänna sin parallell med det nuvarande politiska klimatet.
"Vi lever i stressiga tider, men det är inte bara nyheterna, det är också sättet som nyheterna och all information presenteras online, säger Huffington och hänvisar till det som" uppmärksamhetsekonomin ", i vilken ras, katastrof, skandal, konflikt och den sensationella greppet och hålla din uppmärksamhet mer än komplexitet och balans.
Med tekniska jättar som Samsung - och grundarna till stora digitala publikationer - bakom idén om "online pauser", kanske i 2018 börjar vi balansera vårt intresse av att konsumera information med att bearbeta det på en hälsosam sätt.
Denna Zombie Apocalypse Simulator kan hjälpa dig att lära dig att överleva den odöda invasionen
Gud vet bara vad apokalypsens överklagande är, men samhällets förstörelse och dess efterföljande har varit fixturer i film och tv, eftersom producenterna kunde svänga budgeten. Längst bort är den mest populära dödsbrödern i modern tid zombinen: Slanking, stönande förtäring av mänskligt kött. Under de senaste tio åren ...
Microsoft, Google och Apple använder deras övertygelse för att hjälpa till att rädda liv
Microsoft och Google använder alliansen av sina varumärken för att uppmuntra människor runt om i världen att rulla upp ärmarna, slita tänderna och donera blod. Företagen deltar i den globala Missing Type-kampanjen, som ber företag att ta bort bokstäverna "A", "B" och "O" från sina logotyper så att de kan ...
Denna app kan hjälpa dig att slappna av mer och sova bättre
Breethe ger dig hundratals guidade meditationer för att få dig igenom alla situationer. Och appen stannar inte där. Med Breethe kan du ge dig en uppmuntran med inspirerande samtal, drifta för att sova med musik och historier i sänggåendet, och börja din dag uppdateras med försiktiga vakna spår.