Fastnat inomhus utan utsikt? Ström lite natur

Kan vi lura våra hjärnor för att tro att vi är ute?

Fördelarna med att få dig en stor ol dos av naturen är väl dokumenterad. Vandring i skogen, ta en promenad runt kvarteret, även om du bara tittar ut genom fönstret kan då och då minska din stress och förbättra din övergripande humör. Det kan även hjälpa till att lindra fysiska symtom, som blodtryck. Det här är inte fallet för varje enskild person där ute, men det är i stort sett sant.

Så vad händer när vi utsätts inte för naturen, men till en digital representation av naturen? Resultaten av ett forskningsprojekt som släpptes fredag ​​detaljerade hur man tittar på naturvideor hjälpte till att bekämpa incidenter av våld bland inmates vid en Oregon supermax. Dr Patricia Hasbach, klinisk psykoterapeut som presenterade forskningen, plockade en speciellt intressant term för att beskriva bilderna: teknisk natur.

Det finns inte så många situationer där man är mer berövad av kontakt med den naturliga världen än ensam infängning i ett högsta säkerhetsfängelse. Hasbach har personligen genomfört en-till-ett-intervjuer med sex intervjuer och fann resultaten som de rapporterade lovande. Av de totala undersökta personerna ansåg 91 procent att de kände sig lugnare efter att ha tittat på videon. Avgörande för de inblandade, sade ytterligare 80 procent att de kunde behålla den känslan i flera timmar efter att videon slutade och bättre kunde självreglera sina känslor.

"Det här är ingen substitution för den riktiga saken", sa Hasbach. "Men det är en bra förstoring. För platser som ensam förlossning, sjukhus eller biphospitaler, är det möjligt att någon situation med direkt kontakt med den verkliga naturen är till nytta för den tekniska naturen."

En av kycklingarna testade sina vingar på vårt Charlo #ospreycam-bo. Nästan redo att ta flyg! pic.twitter.com/7zMjFHquZW

- explore.org (@exploreorg) 2 augusti 2016

Eftersom djurfokuserade levande kammar blir allt populärare är det intressant att överväga deras psykiska hälsoeffekter för dem som inte har tillgång till en praktisk nationalpark, men har tillgång till internet. De flesta av oss kommer aldrig att uppleva ensam förlossning eller den typ av extrema naturmissbruk som Hasbachs ämne hade att räkna med, men den allmänna civila befolkningen spenderar en mycket lång tid på att titta på en skärm snarare än ut genom ett fönster. Bara förra månaden började forskare från Kansas State University studera de emotionella svaren hos dem som tittade på en populär "björnkamera", och i framtiden kommer man att jämföra svaren på dem som fick titta på björnarna personligen.

I kölvattnet av Hasbachs försök började officerarna använda sig av videon som en inblandningspraxis - när de märkte agiterade beteenden från inmates, allt som kunde indikera en stor storm - de skulle erbjuda tid i "Blue Room" som, förutom att Andra försäljningsställen som motion, hjälpte dem att lugna dem. Både officerarna och de inmatade såg fördelarna. Naturen verkar inte diskriminera i sina lugnande krafter.