h
Innehållsförteckning:
Sömn: Vi alla älskar det, vi måste alla ha det, och nästan alla får inte nästan tillräckligt med det. Den värsta delen är att du inte får tillräckligt med sömn att stressa ut dig och kan orsaka att du stressar y = ut medan du ska sova och orsaka ännu mindre sömn! Det är en grym cykel och jag hatar det, och jag har försökt bokstavligen hundratals av tricks för att hjälpa mig att upptäcka den otäcka åtta timmars sömnen.
Vissa säger att det är genetik, vissa säger att flytta din säng närmare fönstret, andra säger att alla slags emotionella och fysiska problem kan påverka människans förmåga att sova och sova bra dag för dag. Vad vi do vet är att det finns alla typer av beprövade metoder och saker och prylar och knep där ute för att koppla av, gå och sova, och väsentligt, somna. Det finns våra favoritprodukter som hjälper dig att hitta den perfekta formeln för den perfekta nattens sömn.
## Memory Foam Pillow
En bra kudde sätter tonen för en god natts sömn. Minnesskum är det bästa av det bästa eftersom det erbjuder stöd, andning och komfort. Här är vårt val, med ett budgetalternativ också.
Coop Home Goods Premium Memory Skumkudde Amazon, 59,99 USD
WEEKENDER Ventilated Gel Memory Foam Pillow Amazon, 29,99 dollar
Viktiga filtar
Du känner den känslan du får när du har bara vaknade och du sträcker och du känner att du kunde stanna i sängen för alltid? Viktiga filtar gör att du känner så länge hela natten. Båda dessa alternativ kommer med bra recensioner från kunder och kommer inte att överhettas på natten.
Quility Premium Vuxenviktad filt Amazon, $ 111,76
"Weighted Idea" Kylviktad filt Amazon, $ 68
Blackout Gardiner
Blackout gardiner garanterar inte bara en konsekvent belysningssituation i sovrummet, utan hjälper också till att blockera buller. Du kan inte gå utan dessa.
AmazonBasics Blackout Curtain Set Amazon, 28,95 dollar
NICETOWN Blackout Gardiner Paneler för sovrum Amazon, 29,99 dollar
Blå ljusfilter
Det fruktade blå ljuset från bärbara datorer och telefonskärmar är en skum på begreppet en god natts sömn. Vi är nära att lösa det. Kolla in dessa filter för både bärbara datorer och telefoner här.
Forito Blue Light Skärmskydd (15,6 ", 2-Pack) Amazon, 26,99 dollar
SmartDevil Anti Blue-Light Skärmskydd till iPhone Amazon, $ 12.99
Vit brusmaskin
Om död tystnad inte finns på korten i din sömnsituation, kanske gå in på en vit ljudmaskin, vilket ger en lugnande whirr som hjälper till att filtrera bort trafikbuller och ljudet från din rumskompis monterar en skål spannmål vid 4 am.
Marpac Dohm Classic White Noise Sound Machine Amazon, $ 44,95
Dimbar lampa
Dess grundläggande för att räkna ut en bedtime lighting setup. Perioden innan du går och lägger dig är viktigt, och i stället för att binging sex episoder av Frasier i rad borde du förmodligen investera i någon dimbar belysning för att hjälpa dig att känna sig nappande.
AUKEY Warm Light Bordslampa Amazon, 26,99 dollar
Ambertronix 5-nivå LED-bordslampa Amazon, 19,49 dollar
Omvänd kan få en del av försäljningen från posten ovan, som skapades oberoende av Inverses redaktions- och annonseringslag.
Bästa resväska: Denna allt-i-ett-väska är den perfekta resesällan
Att hitta rätt ryggsäck är aldrig lätt. Från axelväskor, brevpåsar och duffelpåsar är det svårt att välja rätt men denna Mystery Ranch-ryggsäck är bäst för att ta med dig på en resa. Oavsett var du ska ska den här väskan inte släppa dig ner.
Allt "X Files" -fläktar behöver veta om MJ-12, den mest signifikanta UFO-konspirationsteorin
Idén om den centrala "konspirationen" i X-Files är för stor för att destillera; I själva verket förändras dess aspekt markant under hela showen. The Obsessive Files är alltid frestad att fråga: Hur kom Chris Carter, Frank Spotnitz, Vince Gilligan och showens andra centrala författare fram med alla dessa saker? Hur många av de ...
Supermoon den här helgen: Allt du behöver veta om Hunters Moon
Supermoonen den 15 och 16 oktober är en av tre supermoons att avsluta 2016, och det är också årets "Hunters Moon".