15 steg att ta om du fortsätter att säga, jag hatar min familj

Ibland har vi meningsskiljaktigheter med våra familjer som får oss att säga ”Jag hatar min familj”, även om vi inte menar det. Om detta är du, här är vad du ska göra.

Jag tror att vi alla kan relatera till att ogilla våra familjemedlemmar. Och även om detta är helt normalt gör det också att du har väldigt lite tålamod med dem. Som ett resultat får du fler argument och oenigheter än du skulle göra med någon annan.

Vår familj är också mycket som vi. När du är omgiven av människor som verkligen liknar dig kan du stöta på huvudet mycket. Jag vet att det kan tyckas att det inte är så vettigt, men det är väldigt sant. Men oavsett vad du borde aldrig känna att du hatar din familj.

Din familj är verkligen inte så illa

Okej, nu är vissa familjer förmodligen super, super fruktansvärda. Men majoriteten av tiden, din familj agerar inte annorlunda än genomsnittet. De flesta av oss tycker kanske att våra familjer är hemska när de i verkligheten bara letar efter oss.

Vi kanske till och med inte håller med dem till den punkten att det driver oss att känna hat mot dem. Sanningen är dock att det är väldigt svårt att verkligen hata dina familjemedlemmar. De agerar bara som de gör av kärlek till dig och de försöker skydda dig.

Vad du ska göra om du säger: "Jag hatar min familj"

Men om din familj är där för dig och bara försöker göra det bästa, kan du inte fortsätta tänka så här om dem. Så om du upptäcker att du säger "Jag hatar min familj" mer än den vanliga personen, här är vad du bör göra.

# 1 Lös problemet. Uppenbarligen om du känner att du hatar din familj, finns det ett problem du står inför med dem som får dig att känna så här. Du måste lösa problemet innan du kan gå vidare från det hatet. Så identifiera vad den här frågan är och försök ditt bästa för att hitta en lösning.

# 2 Prata med dem. Mer än troligt kommer problemet du behöver fixa att involvera att du pratar med din familj om vad som händer. Nu kan det vara riktigt svårt om du känner dig riktigt arg och upprörd, men du bara måste trycka igenom.

Gå till dem och berätta för dem hur du mår. De kanske inte ens vet hur upprörd du är! Genom att få dina känslor där ute kan det hjälpa till att lösa vad som händer så att du inte längre känner att du hatar dem.

# 3 Prata med någon annan. Om du är för arg eller upprörd för att prata med dina familjemedlemmar om vad som händer, prata med dina vänner om det. Detta är också ett bra sätt att se om du bara överreagerar eller om du är motiverad att känna hat mot dem. Dina vänner kan också ha erfarenhet av det här problemet och kan hjälpa dig genom det.

# 4 Sätt dig i deras skor. Om du verkligen känner att du hatar din familj eftersom de är orättvisa eller behandlar dig på ett sätt som är upprörande för dig, lägg dig själv i deras skor.

Vad skulle du göra i den här situationen? Du kanske inser att de har en anledning att agera på detta sätt, och du skulle göra samma saker som de är.

# 5 Bedöm ditt eget beteende. Agerar du verkligen rättvist? Är ditt hat faktiskt motiverat, eller agerar du lite omogen och dum? Många av oss har en tendens att överreagera på saker som vi känner är orättvisa eller som överraskar oss.

Tänk över dina handlingar och fråga dig själv om du skulle bli förvånad om någon annan i din situation skulle agera på det sättet. Detta kan hjälpa dig att inse att din familj inte förtjänar ditt hat och att du bara agerar.

# 6 Var realistisk. Om problemet du står inför har du hatar din familj, måste du tänka realistiskt. Är det verkligen rättvist att du hatar dem i din nuvarande situation? Är det till och med realistiskt att vad de än gör gör att du hatar dem?

# 7 Säg inte det om du inte menar det. Att säga att du hatar din familj kan orsaka skador som verkligen är svåra att ångra om det verkligen skadar din familj. Om du verkligen känner hat mot din familj, är något fel och måste fixas.

Men om du bara är arg på dem och säger att du hatar dem eftersom du inte vet vad du ska säga annat, sluta. Du hatar inte din familj. Du är bara upprörd.

# 8 Prata med en professionell. Ibland kan bara professionell hjälp få dig att inse att du kanske inte hatar din familj. Och kanske bara en terapeut kan lösa problemet som din familj står inför. Var inte rädd för att få professionella råd när det gäller din familj.

# 9 Ha familjerådgivning. Istället för att bara gå till en professionell själv, få hela familjen att gå. Det finns tillfällen då du och din familj inte ser öga mot öga, och det krävs en psykolog för att hjälpa din familj att se hur du mår för att komma förbi känslorna av hat.

# 10 Gör en lista över de fantastiska sakerna med dem. Om du börjar känna att du hatar din familj, stanna dig själv där och gå och ta en anteckningsbok. Skriv ner tre saker om varje familjemedlem som du gillar om dem och som är bra. Detta kan hjälpa till att underlätta de negativa tankarna och hjälpa dig att inse att du faktiskt inte hatar dem.

# 11 Ta lite tid till dig själv. Du kanske bara tillbringar för mycket tid runt din familj. För mycket av vem som helst kan få till och med den trevligaste personen att börja tänka på ett negativt sätt. Gå en promenad, göm dig i ditt rum och var bara ensam så att du inte blir trött på dem så lätt.

# 12 Bo hos en annan släkting ett tag. Om det kommer till att du är olycklig med att bo under samma tak som din familj och du inte kan sluta säga: "Jag hatar min familj", bör du dra dig tillbaka till någon annans hus ett tag. Gå tillbringa lite tid med en ny släkting för att lugna dig.

# 13 Minska din stress. Stress kan göra att även de mest positiva människorna känner hat mot någon som sätter dem iväg. Se till att du regelbundet gör aktiviteter som minskar din stressnivå. Motion, ta en promenad i naturen, lyssna på musik eller göra vad det än är som får dig att känna dig lugn.

# 14 Skriv dina känslor om dem i en dagbok. En stresreducerande teknik som hjälper dem mest när du fortsätter att säga "Jag hatar min familj" är bara att skriva ner de känslorna i en anteckningsbok. Skriv ner allt ditt hat och släng det sedan.

Att fysiskt bli av med dessa tankar i form av ord kan hjälpa till att rensa huvudet och sätta dig i ett positivt tankesätt.

# 15 Fråga dig själv vad du skulle göra utan dem. Föreställ dig verkligen ditt liv utan din familj. Inte särskilt bra, eller hur? Oavsett hur upprörd vi får med dem, och hur mycket vi tror att vi hatar dem, så älskar vi vår familj. Genom att göra detta ser du hur mycket du inte hatar dem, och i själva verket behöver du dem.

Alla går igenom perioder i sina liv när de säger: "Jag hatar min familj." Det är en normal del av livet. Men om du säger detta mer än den genomsnittliga personen, är det några saker att göra med det.