15 Tecken på manipulation i en relation du aldrig borde ignorera

Manipulation kan vara svårt att känna igen från början. Men när du väl känner till de verkliga tecknen på manipulation i ett förhållande, är de obestridliga.

Tyvärr är manipulation i en relation vanligare än du kanske vill tro. Det händer varje dag, och mycket av tiden inser du inte ens det. Det låter dig undra vad exakt är tecknen på manipulation i en relation.

Manipulatorn tenderar att vara så kontrollerande på sitt eget sätt att du luras att tro att deras beteende är acceptabelt eller till och med normalt.

Leta efter tecken på manipulation i ett förhållande

Om du läser den här funktionen finns det en anledning. Och om du undrar om det finns tecken på manipulation i ditt förhållande finns det förmodligen.

Vilka är tecken på manipulation i en relation?

Det finns oändliga tecken på manipulation. Mästermanipulatörer är skickliga på vad de gör och har en handfull sätt att täcka sina spår, vrida på historien och komma ut som offeret.

Så håll ögonen öppna och var uppmärksam. Om du märker något av dessa tecken på manipulation i ditt förhållande, är det dags att göra något åt ​​det.

# 1 De börjar slåss om något litet så att du ger upp. När din relation först börjar kan det vara svårt att kontrollera beteende. Du vill gå av som angenäm och lättsam. Du kanske inte ens märker det, men det kan lätt bli ett långsiktigt mönster.

Om din partner ständigt börjar kämpa om små saker som att äta middag eller planer på lördagskvällen, väljer de en kamp så att du ger upp. Många hatar konfrontation, och om det är du, kommer de att använda den mot dig för att få sin väg i varje aspekt av ditt liv.

# 2 De skyller på dig för andra människors handlingar. Detta kan missförstås som avundsjuk. Om någon kommer till dig och din partner blir arg på dig, även om du inte gjorde något fel, vill de kontrollera ditt beteende.

Om de attackerar ditt beteende, hur du klär dig eller ens din personlighet för någon annans beteende, vara att en vän, en kollega eller ens en servitör, är de inte avundsjuk på ett söt, skyddande sätt. De försöker förändra dig för att göra sig mer bekväm.

# 3 De skyller på dig för deras handlingar. Blir din partner upprörande galna ur det blå? Eller gör ett misstag och kom tillbaka och säger att om du inte blev upprörd skulle de aldrig ha gjort det?

Det är ett tydligt tecken på större manipulation. De använder dina handlingar för att komma undan med något de gjorde fel. I enklare termer, de skuldar dig att förlåta dem när du faktiskt inte gjorde något fel.

# 4 De övertygar dig om att du har fel. Manipulatorer håller sig ofta på en högre nivå. Även om de i hemlighet är osäkra, kommer de ut som om de är smartare än dig.

Ett av de största tecknen på manipulation i ett förhållande är när deras svar när du delar en åsikt, hävdar att de sa något tidigare eller till och med ifrågasätter vart något gick. I deras försvar kommer manipulatorer att vrida på historien, göra överdrivna ursäkter för att motivera deras beteende och kommer inte att ge upp förrän du medger att du hade fel.

# 5 De hindrar dig från att träffa dina vänner eller familj. Människor som kontrollerar förlorar makten när du har andra människor i ditt dagliga liv. Det beror på att dina vänner och familj har ditt bästa intresse i hjärtat, och den personen gör det inte. Om du förtrolar vänner, kan de öppna ögonen för detta kontrollerande beteende.

En manipulativ person kan inte ha det. De kommer att göra allt som står i deras makt för att hindra dig från att planera eller spendera tid med människor närmast dig.

# 6 De bläddrar runt vad du säger. Någon som manipulerar dig kommer att lura dig mycket. Om du ifrågasätter dem eller till och med dubbelkollar något de sa, sätter de ord i munnen.

Jag har varit här. Du kanske frågar dem om de är säkra på att de skrev något i kalendern eller hämtade något i butiken. Och istället för att helt enkelt svara, kommer de att knäppa och säga något som "Vad tror du att jag är, dum?" De tar något meningslöst och förvandlar det till en attack på dem så att du mår dåligt.

# 7 De klandrar dig för att du misstro dem. Jag var en gång i en mycket dysfunktionell relation där detta beteende blev normen. En pojkvän fuskade på mig, så jag tvekade att lita på honom. Och om jag någon gång ifrågasatte honom att prata med en annan tjej skulle han bli rasande över att jag inte litade på honom.

Han skulle faktiskt vara så bra på att manipulera mig att jag slutligen skulle be om ursäkt för att inte lita på honom när han faktiskt förrådde mig.

# 8 De håller hemligheter. Om du till och med håller den minsta saken från dem som det faktum att du ätit en oskyldig lunch med en manlig medarbetare så knep de. Men de håller hemligheter från dig hela tiden.

De tar skissiga telefonsamtal, går ut på konstiga tider och till och med spenderar pengar utan att du vet. Någon som denna kan ta mycket tid för sig själva, men du har ingen aning om vad de gör.

# 9 De tillåter inte dig integritet. Återigen finns det en annan dubbelstandard. Även om de kräver att du ger dem oändliga integritet kan du inte ha den minsta biten av det. Om du shoppar kan de ringa dig eller till och med FaceTime dig medan du är ute för att se till att du faktiskt är där du sa att du var.

De kanske till och med vill kolla din telefon regelbundet för att se vem du har pratat med.

# 10 De använder skuld för att kontrollera dig. Detta är en annan viktig. Ingen är perfekt, så säkert har du gjort ett misstag då och då. Förmodligen inte så många som de har, men de kommer inte att låta dig glömma det.

Varje gång du blir arg på dem tar de upp något om dig så att du känner dig skyldig och tar deras sida.

# 11 De pratar med dig. Detta är när manipulationen går från dåligt eller dysfunktionellt till outhärdligt. Om de kontinuerligt pratar med dig som om du är mindre än dem eller som om du inte är något utan dem är de inte bara en manipulator utan också en missbrukare.

Jag var en gång i ett sådant förhållande och varje gång jag försökte lämna skulle han säga att jag aldrig skulle hitta någon bättre än honom. Han sa till mig att jag inte var tillräckligt bra. Jag hade tur att han till och med var intresserad. Det kan låta så uppenbart, men när du har pratat med hela tiden känner du dig så liten.

Känslomässigt missbruk äter inte bara bort din självkänsla, utan minskar också risken för att du lämnar dem. Manipulatorer räknar med att du mår dåligt för dig själv, om du har något förtroende kan du lämna och göra vad du förtjänar.

# 12 De skapar förhållandet om dem. Har du någonsin haft en dålig dag på jobbet och vill prata om det eller lufta till din partner? Det är jag säker på att du gör. Men om din partner svarar genom att ogiltiga dina svårigheter och jämföra dina problem med deras, är de inte bara manipulativa utan också en narcissist.

# 13 De är passiva aggressiva. Någon som manipulerar kan vara bra på att kontrollera sina känslor. Det betyder att när de är galna kanske de inte exploderar eller blir uppenbara arga, snarare kommer de att hålla saker mot dig och bära ut sin ilska längre genom passiva aggressiva handlingar.

Det kan vara specifikt att göra något du hatar till middagen, säga oförskämda saker under deras andetag, eller till och med göra saker som de vet som stör dig, som att prata med en flörtig granne, lämna smutsiga diskar i diskbänken eller inte återvinna.

# 14 De använder ditt förtroende eller din vänlighet mot dig. Manipulatorer byter de som litar på, vänliga och till och med i behov av något. De erbjuder att hjälpa dig med pengar. Den andra du tar upp dem på det, de använder det mot dig.

De använder ditt förtroende för dem för att övertyga dig om saker och mata in din vänlighet för att lura dig.

# 15 De använder rädsla för att kontrollera dig. Förutom skuld som är lite mer subtil är ett av de starka tecknen på manipulation i ett förhållande deras brist på tålamod. Någon som kontrollerar och manipulerar kanske inte har stort tålamod. När de förlorar det använder de rädsla för att kontrollera dig. De vet mycket om dig. Så de kan hota att berätta för dina föräldrar eller din chef en hemlighet.

De kanske lovade att hjälpa dig med dina studielån eller att täcka din hyra. De kommer att hålla det över huvudet som om du är skyldig dem. De kommer också att hota att ta bort det om du inte håller åt dem.

Men om de hotar dig med våld och om du någonsin känner dig rädd för din säkerhet eller ditt liv, lämna omedelbart. Gå lite säkert.

Denna typ av manipulativt beteende är något som ingen förtjänar. Du behöver inte leva med det här. Det är svårt att komma ur en relation där du känner att du saknar kontroll. Men det gör du. Du har makt över dig själv och dina handlingar.

Så snart du ser någon av dessa tecken på manipulation i ett förhållande, gör en plan. Detta kan bli farligt, både känslomässigt och fysiskt. Du kan inte bara stänga av, utan du kan bli bedövad för detta missbruk som kan öka det ytterligare.

Rådgivning är ett användbart alternativ, men oftast är någon med så svåra kontrollfrågor förmodligen inte redo att dela sitt liv med någon annan. Alla tecken på manipulation i ett förhållande är röda flaggor som du bör omedelbart undvika.