12 enkla saker du gör för att göra ditt liv mycket värre

Har livet varit orättvist mot dig? Du kanske tror att frågan är extern, men problemet är i dig. Det här är 12 saker du gör för att förvärra ditt liv.

Många människor känner någon gång att livet är orättvist mot dem. Jag känner att också ibland och för att undvika deprimering kämpar jag ständigt och utmanar mig själv att uppnå milstolpar. Efter mycket tanke insåg jag att problemet kom från mig, och inte världen runt mig. Du bör komma ihåg att dina resultat i livet beror på hur du tänker och agerar. Detta betyder helt klart att en positiv inställning till livet är exakt det som gör livet lättare att hantera. Men det vet vi naturligtvis inte förrän livet slår oss med citroner!

Förväntningar och den roll de spelar

Låt oss föreställa oss att du har ett stort, moget äpple i handen. Du tar en bit för att smaka på den. Du vet hur ett äpple ska smaka, så när det stora, saftiga äpplet är intetsägande och mjukt, grimas du. Du känner dig besviken och kanske till och med kastar äpplet i komposthögen.

Låt oss nu anta att du äter ett stort, saftigt äpple… och det smakar exakt som förväntat. Du äter hela saken och känner dig väldigt nöjd. Vad är skillnaden? Inte äpplet, men dina förväntningar. När du ställer realistiska förväntningar - eller överlåter förväntningarna helt - kommer du att upptäcka att livet är mycket mer tillfredsställande och spännande. Förväntningar erbjuder ofta ingenting annat än en för hög bar mot vilken du kan mäta ditt liv och dina upplevelser.

12 enkla saker du gör för att förvärra ditt liv

Äpplet är bara ett exempel och kan ersättas med allting i livet. Det kan ersättas med alla händelser, uppgifter, social interaktion, person, måltid eller alla tankar som kommer in i ditt sinne. Istället för att tappa varje rörelse med förväntningar, dyka i första hand utan att förvänta dig något * bra eller dåligt * så ser du hur verkligt vackert liv är! Låt oss nu titta på några saker vi gör för att förvärra våra liv.

# 1 Du spenderar för mycket tid på människor eller saker som inte betyder något. Om du gör detta måste det sluta. Vi har bara 24 timmar på en dag som vi kan använda för att sova, äta och göra resten av våra dagliga sysslor. Men de flesta människor, oavsett anledning, slaknar av och fokuserar för mycket på människor eller saker som inte betyder något.

# 2 Du blir kränkt av att anta dina antaganden på ofarliga handlingar. Det här händer också med mig, så jag skyller inte på dig, men detta måste sluta. Din vän smsade inte tillbaka dig, eller en kollega lämnade till lunch utan att berätta. Det här är enkla situationer som lätt kan kränka dig, eftersom du taggar dina antaganden till dessa annars oskyldiga handlingar. Du börjar tänka att du antingen är ovärdig eller älskad och skapar en helt ny värld av hat för dig själv. Lektionen här? Ta inte saker personligen.

# 3 Du tar vägen till apokalypsen. Detta är när du tänker på värsta möjliga resultat när något händer dig. Nästa steg är att glädjas när du hade fel! Öm hals? Visst måste du ha cancer. Har du tappat ditt körkort? Din identitet måste ha stulits. Har du tappat din plånbok? Det är säkert att du sparar två minuter senare. Även om detta kan verka förnuftigt i detta ögonblick, är denna typ av negativitet både värdelös och ologisk. Detta måste sluta. Tänk positivt!

# 4 Du ställer orealistiska förväntningar. Din flickvän skulle ringa dig klockan 16 och hon gjorde det inte. I stället ringde hon till sin bekvämlighet. Din pojkvän glömde 6-månadersdagen till din första lasagne tillsammans. Får du poängen? Det här är de förväntningar som jag kallar parasiter, eftersom de alltid lämnar dig olycklig och sjuk i magen. Minimera dina förväntningar så att du kan maximera livets glädje!

# 5 Du kommer inte att göra någonting utan att få ett "tecken." Tecken kommer inte. Period. Jag har en vän som desperat vill flytta till Frankrike, men hon väntar på ett "tecken" - kanske ett trumpetat tillkännagivande från Gud, eller en inbjudan från Frankrikes president. Jag säger inte att du inte ska tro på högre makt eller gudomlighet, men jag säger att du måste forma ditt öde, inte styras av det.

# 6 Du är inte en risktagare. Om du vill leva livet till fullo måste du börja leva djärvt, och det betyder att du måste ta risker. Varje gång någon erbjuder dig något spännande som innebär en viss risk, ta det. Du blir glad att du gjorde det!

# 7 Du jämför ditt liv med andra. Teddy Roosevelt sa en gång, ”Jämförelse är tjuv av glädje, ” och detta är 100% sant. Jag vet att jag inte ska säga detta, men det får mig ibland. "Åh, hon är så nöjd med sin man, " "Han får alla lyckosamma pauser, " "Den här killen har mer pengar än jag någonsin kunde tjäna, " och så vidare. Ingen är perfekt, så sluta jämföra ditt liv med andras liv - vem vet? De kanske gör samma sak för dig!

# 8 Du kan inte förlåta och glömma. Jag vet att detta är lättare sagt än gjort, eftersom det är svårt att förlåta de människor som har skadat dig - och ännu svårare att glömma dem och deras brott. Men istället för att sulka, uttryck tacksamhet för alla lektioner du har lärt dig och gå vidare. Sluta tycka om att du är ledsen för dig själv, förlåt, om du kan, och glöm, så att du kan se fram emot ett lyckligare liv.

# 9 Du är din egen kändis. Jag vet att detta är frestande, men återigen kommer det bara att förvärra ditt liv. Du bör inte tvinga människor att följa din plan. Genom att göra saker mindre om dig och mer om andra, kommer du att bli en lyckligare, mer positiv person och kommer att vara mycket mindre missnöjd när en plan har tappats eller ett schema inte är på uppdrag.

# 10 Du låter "värdelösa" människor få det bästa av dig. När du vet att någon är giftig för dig och ditt liv, ta bort dem utan att känna dig skyldig till det. Det spelar ingen roll vem de är eller hur nära de är dig, låt inte någon ge dig smärta eller få dig att känna dig ovärdig. Människor som bortser från dina känslor, ignorerar dina gränser eller fortsätter att behandla dig som sopor måste gå. De måste lämna. Period.

# 11 För dig är det antingen framgång eller misslyckande. Ingenting kan någonsin vara perfekt. Även framgång är inte perfekt. Försök få så mycket lycka och upplevelse som möjligt i det grå området mellan framgång och misslyckande. Kom ihåg: låt aldrig framgången komma i huvudet och misslyckas med att gå till ditt hjärta. Varje dag är en ny dag, och du kan ändra ditt liv ett barnsteg i taget.

# 12 Du undviker saker så mycket du kan. Oavsett hur mycket du undviker det kommer sanningen inte att upphöra. Du kan inte ignorera det som ligger framför dig - och värre, du kommer inte att hitta lugn genom att undvika obehagliga eller skrämmande upplevelser. Även om att ta risker eller till och med bara slutföra ett projekt för arbete kan känna avskräckande, kommer du att känna dig mycket bättre * och kraftfullare * efter att ha lagt din näsa i slipstenen och arbetat igenom den.

Ta fram all din rädsla, bekymmer och svagheter framför dig och lysa ett brinnande ljus på dem. Se dem till slutet, för det är det enda sättet att hitta lycka och uppfyllelse. Jag svär, smärtan du möter när du står inför sanningen är värt det i slutändan.

Kom ihåg att när vi slutar göra fel saker och börjar göra rätt saker blir livet automatiskt lättare. Om något av eller alla beteenden ovan gäller dig är det dags att förändras så att du kan förenkla saker för dig själv och människor runt dig. Livet är vackert och det är du också, så njut av det och släpp dessa 12 saker som gör ditt liv värre!